“愛”過以后別著急睡

性愛“累”身也“累”腦

性生活時，人體各種激素，尤其是性激素分泌旺盛，性器官高度充血。在這一過程中，男性是“主攻手”，從性興奮期到高潮期，身體的許多組織都參與了這一特殊的生理過程，會出現心跳加快，血壓升高，呼吸加深加快，全身血管擴張等反應。這些生理活動必然會加速體能消耗，增強代謝。

性愛也是復雜、緊張的腦力勞動。一方面，雙方大腦會迅速加工收到的各種信息:他/她是不是滿意;我下一步該怎么做。另一方面，兩性間肌膚相親，使生理沖動不斷傳入中樞神經，最后引向爆發式的高潮，神經能量的消耗

必然會帶來心理疲憊，誘發軀體疲勞。

“興奮”后立馬睡其實更累

很多女性詫異:“性愛是如此的激烈、奔放，獲得愉悅后，人應該極度亢奮，可為什么男人一倒頭就能睡著呢?”在這里要提醒丈夫們，性愛后立馬就睡，不僅會給妻子帶來挫敗感，還可能損害自身健康。

對男性來說，性生活后的疲勞感，主要是控制排出精液的腦脊髓反射機能在射精后，頓時松弛下來的結果。射精時，男性的交感神經高度興奮緊張，射精后副交感神經和脊骨髓反射神經則放松下來，同時引起疲勞的反射機能也“如釋重負”。此時要注意了，如果射精后馬上入睡，那和疲勞相關的反射機能就無法及時接收到大腦發射的“消除疲勞”的信號，勞累感會遺留下來，甚至影響到第二天的生活。

【專家建議】:夫妻在歡愛之后，可以起身做一些日常活動，如看看電視，喝杯水，這些都有助于消除性愛后的疲勞感。