超過15℃別“春捂”

早春乍暖還寒，晝夜溫差大，而春季生發，人體皮膚毛孔張開，春風能長驅直入肌體內部，故有“冬寒寒皮，春寒寒骨”之說。因此“春捂秋凍”是非常有道理的，但如一味盲目“春捂”反而會適得其反。

春捂主要“捂”兩頭

“春捂”，醫生建議是注意“捂”兩頭，即重點照顧好“首足”兩頭。

初春時節，風濕病人會增多，天氣的潮濕和風寒是主要誘因。“寒從腳起”，人體下身血液循環比上部差，容易遭到風寒侵襲，女性如過早換裙裝會導致關節炎和多種婦科病。

春捂切莫“捂”過頭

增減衣物最好聽聽天氣預報。天氣轉熱后，有些人“捂”出了汗，冷風一吹反而容易著涼。由于孩子好動易出汗，更不要“捂”得太緊，出汗后驟減衣服很容易受涼感冒。

春捂時機冷空氣來襲前1-2天

許多疾病如感冒、消化不良，早在冷空氣到來前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此捂的最佳時機，應在冷空氣到來前1-2天，再晚便是雨后送傘了。

春捂溫度15℃是春捂臨界溫度

15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

春捂信號日夜溫差大于8℃

面對“孩兒臉”似的春天，你得隨天氣變化加減衣服，日夜溫差大于8℃時就是該捂的信號了。

春捂長度 7-14天恰到好處

有患者問，天冷時我穿的不少怎么也病了?其實雖然氣溫回冷需要加衣御寒，但即使此后氣溫回升，也得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應。減得過快一樣有可能凍出病來。