遺精過頻做做仰臥起坐

治療頻繁遺精，可以采用運動療法。具體鍛煉方式有:

仰臥起坐:通過鍛煉盆腔組織，能提高器官功能，緩解遺精狀況。

提肛鍛煉:可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

固精按摩:仰臥位，兩手交疊置于肚臍，分別進行順時針和逆時針按摩多次，然后從心口下推按摩到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。