若要小兒安,三分饑與寒

現(xiàn)在的孩子多是獨生子女，父母對其嬌寵備至，最怕心肝寶貝營養(yǎng)不良、吃苦受凍，卻不明白衣食無憂、白白胖胖的孩子為什么那么嬌氣、愛鬧病?其實，原因正是孩子吃得太飽、穿得太暖了。

我國元代著名兒科學(xué)家曾世榮在《活幼心書》中曾寫道:“四時欲得小兒安，常要三分饑與寒。”并且進(jìn)一步告誡世人:“殊不知忍一分饑，勝服調(diào)脾之劑;耐一分寒，不須發(fā)表之功。”他立場鮮明的主張讓孩子保持七分飽，則臟腑不易損傷，就不易患腸胃病，自然用不著服什么調(diào)理脾胃的藥物;倘能經(jīng)常保持一種微寒狀態(tài)，也就不易患傷風(fēng)感冒，因而用不著服什么解表發(fā)汗的藥物。

已經(jīng)為人父母的都知道，孩子生病70%是風(fēng)寒感冒等呼吸道疾病和食物積滯引起的消化道疾病。小兒的消化系統(tǒng)還不成熟，消化能力弱，雖然需要營養(yǎng)物質(zhì)，但吃得過飽，胃腸負(fù)擔(dān)過重，便可能引起肚子脹、肚子疼、腹瀉等胃腸疾患。小兒肺臟很嬌嫩，容易發(fā)生呼吸道感染，引起諸如咳嗽、哮喘、發(fā)燒等肺部炎癥，故小兒不能受涼感冒。但穿得過暖，孩子容易出汗，出汗后反而容易受涼。再者，讓孩子穿得過多過厚，會使胸部活動受限，肺的呼吸量減少，影響胸部正常發(fā)育，這就是所謂的“過猶不及”。讓小兒“三分寒”，并不是讓小兒去受涼，而是根據(jù)氣候變化隨時給小兒增減衣服，讓小兒處于七分暖而三分寒的環(huán)境中，鍛煉小兒的御寒、抗病能力。

“四時欲得小兒安，常要三分饑與寒; 但愿人皆依此法，自然諸疾不相干。”

——曾世榮《活幼心書》