維C泡騰片不宜天天飲

現如今，在白領和許多考生中，服維生素C泡騰片盛行。很多人有點感冒發燒，或者有些疲勞的時候就會把維生素C泡騰片放一片在杯中，緩解疲勞和發熱，有些人甚至把這當成一種習慣。

專家說，維生素C泡騰片是用維生素C、淀粉及食用香精制成，每片含維生素C1000毫克。

當人體受到感染或有其它炎癥，對維生素C之需求增高時，服用有一定效果。但如果長期大量服用，由于人體的生理調節作用已適應了高濃度的維生素C，一旦停服，可能出現晨起牙齦出血，重則出現皮下瘀斑等癥狀。

此外，大劑量的維生素C在體內被分解成的最終產物為草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽易形成結石。

專家提醒，過量弊多，適量有益。一般說來，每日30毫克即可滿足代謝之需求，感冒時服用維生素C泡騰片也是一日一次，3~5天為宜，最好不要長期服用。