科學研究表明,所有的溫血動物一生下來就有被觸摸的要求,觸摸是一種直接的關懷方式,能夠表達人們之間的相互理解和慰藉,能把自己的愛護和關注,傳遞給對方的身體、大腦和心理,如果觸摸需求被剝奪,就會喪失欲望,導致孩子的生長遲緩、智力低下,讓成人產生不正常的行為方式。
0~1歲寶寶撫觸五大原則
①選好最佳時間:在兩次喂奶之間,寶寶的情緒穩定,沒有哭鬧和身體不適的時候。切忌在寶寶過飽,過餓,過疲勞的時候撫觸,不但不能讓寶寶享受親子之間的快樂,反而會讓他對此很反感。
②做好充足準備:讓室溫保持25度左右,選擇比較安靜,光線不太刺眼的地方。給寶寶和你選一首柔和的音樂,幫助你們放松;提前準備好寶寶的毛巾尿布,干凈的衣物,撫觸結束后給寶寶換上。讓你的雙手也保持溫暖,開始前先溫柔地和寶寶聊一會,“媽媽要摸摸你的小臉”,在你們彼此之間感到需要對方的時候,就可以開始撫觸了。
③力度要根據寶寶的感受隨時調整:通常的標準是,做完之后如果發現孩子的皮膚微微發紅,則表示力度正好;如果孩子的皮膚不變顏色,則說明力度不夠,如果只做了兩三下,皮膚就紅了,說明力量太強。另外隨著孩子年齡的增大,力度也應有一定的增加。
④記住各部位安全點:頭部,雙手捧起寶寶頭部時,要注意他的脊柱和頸部的安全;腹部撫觸的時候要按照順時針的方向,有利于孩子胃腸消化;關節處是寶寶最容易感到疼的地方,所以要自如地轉動寶寶的手腕肘部和肩部的關節,不要在寶寶關節部位施加壓力。
⑤寶寶情緒不好時STOP:對于撫觸來說,唯一的紅燈就是寶寶的情緒。寶寶哭了,撫觸就要停止。先找找原因,尿布是不是濕了?肚子是不是餓了?還是想睡覺了?或是哪里不舒服了?如果不是這些客觀原因,就是寶寶不喜歡撫觸。因為每個孩子的個性都是不同的,當他不愿意接受撫觸的時候,最好給他一些其他的活動,比如一段優美的音樂,或是一個輕松的游戲。同樣可以達到撫觸的效果。
大孩子也會“餓肚子”
也許是限于工作繁忙,生活緊張,也可能是從父輩那里得到的就是內斂的感情表達方式,很多父母同長大的孩子就很少有身體接觸了。其實大孩子也很喜歡親人撫摸他的手和頭,女孩子則喜歡倚偎著親人撒嬌。和大孩子的身體接觸,有了更多的隨意性,有的孩子喜歡別人摸他的額頭,也有的喜歡拉拉他的手。但是需要注意的是,成長期孩子的性意識已經開始形成,所以對于異性長輩的身體接觸會更加敏感,爸爸媽媽們也要留心,不要讓孩子感覺到別扭。
讓愛人的身體更靠近一些
相對于別的家庭關系而言,夫妻之間是最不容易“饑餓”的了,親密的身體接觸是美滿夫妻關系的基礎。但更因為如此,很多人忽視了夫妻之間簡單的愛撫。夫妻關系中,妻子對這種簡單身體接觸的需求比丈夫更高,一個擁抱、一個牽手,也許比一次徹底的性愛更貼心。不要再抱怨配偶不夠溫柔不夠體貼了,給她(他)一個擁抱,或者相擁入睡,就會發現原來自己一直擁有一個好丈夫和好妻子。
給父母一個擁抱
有不少家庭,父母是常常撫摸和擁抱嬰幼兒的,但是等到孩子上初中以后,就會壓抑和限制這種本能的接觸。所以到父母老去的時候,我們更認為他們已經不需要擁抱了。希望下面這些方法,可以讓你和父母的關系更溫馨。
①擁抱是通過心的跳動眼神的傳遞,把自己的感情默默地傳遞給對方。擁抱的力度需要特別留意,平時一個輕輕的擁抱就好,特別的時刻一個用力的擁抱也會讓對方感受到自己的支持。
②輕輕撫摸頸脖和背部,可以消除緊張和疲勞。
③從手腕到肩部的柔和按壓,不但可以緩解酸痛,還能夠放松身心,獲得心理滿足。