人體五臟各司其職

中醫治則、治法、養生的源頭都在《黃帝內經》。為什么《黃帝內經》一直到現在還被人們視為珍寶而備受推崇呢?因為在“內經”時代，人類心智開啟，睜著明亮清澈的眼睛，感受觀察著真實的自然。眼看心悟，天人真正的合一，很少有迷霧障眼惑心。《黃帝內經》是古人在天地間，體悟宇宙萬物之道后發出的，回蕩于中華大地上兩千年而不息的心聲。這心聲教誨我們如何立于天地自然之間，體悟感知“道”，觸摸聆聽“道”，順應遵守“道”。

《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中說:“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。”看了這句話就知道，中醫對生命的認知、保養、治療的出發點在于天地四季。中醫養生是依照時序來調整生命狀態的，既與時俱進，與萬物一起生息沉浮于天地四季，又保持自我，穩定機體內環境而立足于地球生命之林。

“春夏養陽，秋冬養陰”是中醫養生的基本框架，也就是說中醫養生所有的方法理念，不論養神還是養形都必須在這個框架里，都必須遵循這個大法則。“春夏養陽，秋冬養陰”是順天應地、保持自穩的基礎。春夏養陽、秋冬養陰是什么意思呢?“養”是調節、促進的意思，“陽”指陽氣的升發過程，“陰”指陽氣的收藏過程。

“養陽”、“養陰”并非是用藥食來補益陽氣或陰精。而是指自然界的陽氣于春夏升發，生活中就不能妨礙陽氣的升發;于秋冬收藏，生活中就不能妨礙陽氣的收藏。

清末民初有一本叫《圓運動的古中醫學》的中醫書，寫得非常好。書里有一句話，對于我們認識春夏陽氣升發、秋冬陽氣潛藏很有幫助。這句話大意是說，要想認識中醫，走進中醫的大門，不是從具體的穴位、手法、方劑入手，而是必須先認識二十四節氣地面上所受太陽輻射熱(陽氣)的降、沉、升、浮圓運動。怎么樣去感知太陽輻射熱(陽氣)的降、沉、升、浮圓運動呢?就看看身邊的樹木、花花草草之類。植物經秋而落葉，植物個體的熱下降也;經冬而添根，植物個體的熱下沉也;經春而升發，植物個體的熱上升也;經夏而茂長，植物個體的熱上浮也。要看陽氣的升發和潛藏過程，那就看植物的生生息息，看動物的冬眠與蘇醒。

在中國，大部分地區春夏季以陽氣升發蒸騰為主，生命朝氣蓬勃，生機盎然。因此春夏養陽，一切以不傷、不損、不礙陽氣的升發蒸騰為原則。讓陽氣生而勿乏，長而勿亢，保持一種溫煦、和諧、適度的狀態。如果升發不及，則身心必然虛弱疲憊;升發太過，則會燥烈亢盛，內熱火毒連綿不斷。秋冬季則以陽氣收斂潛藏為主，讓生命休養生息，蓄積能量。因此秋冬養陰，一切以不傷、不損、不礙陽氣的收斂潛藏為原則。讓陽氣收而勿虧，藏而勿僵，靜中有動地積蓄“源頭活水”的能量。如果收藏不足，則來年升發無力，日久必然影響生長發育;如果藏而不活，僵化不動，則容易生痰濕、生瘀血。

人隨著自然萬物而春夏陽氣升發、秋冬陽氣潛藏。春夏秋冬每一季節、升發潛藏每一環節，都有相應的臟腑為主角來完成“天人合一”，其他臟腑則主次分明、各盡其責地協助主角。

肝主疏泄，性喜條達，不喜抑郁、約束，正應春季陽氣升發、生機盎然、草木條達之象。春季陽氣升發有助于肝的疏泄，而肝的疏泄則順勢促進人體陽氣的升發。所以春季養生的重點是肝臟，不可郁悶生氣。

心主血脈，血脈喜溫惡寒，遇熱則行，得寒則凝，正應夏季陽氣盛長、江河滿盈奔騰之象。夏季陽氣旺盛有助于鼓動心臟、暢通血脈，而旺盛暢通的血脈則順勢促進人體陽氣盛長。所以夏季養生的重點是心臟，不可逆勢受寒經冷。

肺主呼吸，以肅降為順，正應秋季陽氣下降、生機潛藏之趨勢。秋季氣溫下降，陽氣潛藏有助于肺的肅降，而肺的肅降則順勢促進人體陽氣的潛藏。所以秋季養生的重點是肺臟，不可燥熱、不通而妨礙肅降。

腎主封藏，正應冬季萬物生機潛藏、陽氣下沉之象。冬季寒冷收藏利于腎臟積蓄能量加以封藏，而腎臟的吸納封藏則順勢加強人體陽氣的沉降內收。所以冬季養生的重點是腎臟，不可躁動不安，擾動封藏。

而脾胃是人的后天之本，氣血化生之源。五臟要春夏養陽、秋冬養陰，要升發、潛藏，也需要消耗物質基礎。這個物質基礎、營養來源于哪兒?就來源于脾胃。所以中醫說“脾主四時”或“脾旺于四時”。在一年四季都要注意脾胃。

人體五臟的功能協調是集體主義，不是個人英雄主義。雖各有各的職責，但更重要的是“一人為大家，大家為一人”的和諧。

五臟就是這樣由天地、日月、四季引領，協調地指揮著人體的經絡、氣血、四肢、百骸、六腑、五官，跟隨日月，追趕四季，與萬物一起春生、夏長、秋收、冬藏而沉浮于生長之門，奏響天人合一的生命樂章。

《中醫五臟養生》

傅杰英著

鷺江出版社2009.12

定價:25.00元

不論是體質養生、飲食養生，還是四季養生，其具體方法最終還是落在對五臟的養護上。但是，人們的五臟，在現代生存環境和生活方式下，承受了很多本來不應該承受的重擔，遭受了從來沒有過的危害。本書告訴人們如何盡量卸載現代生存環境和生活方式給五臟帶來的麻煩和干擾，使五臟各司其職，使身體健康長壽。