“入靜”是中醫養生文化的核心內容(上)

中國中醫研究院中醫基礎理論研究所診法與證候研究室主任陳小野先生，長期從事中醫理論、中醫動物模型理論、中醫動物模型實驗三個主題的研究工作，均有所建樹。2008年底，中醫古籍出版社出版了陳小野先生的一部新著《層次/舒展:入靜養生的原理》。在這部著作中，陳小野先生對中醫的一個重要領域——入靜養生進行了探索和思考。他以融合了現代科學理論和中醫傳統理論的獨特觀點，對科學相關領域長年來積累的大量入靜養生的實踐和研究結果進行梳理、分析、整合，揭示出了入靜養生之所以會產生極佳效果的深層次原因。陳小野先生所做的這項工作有助于中醫養生文化特別是其中的入靜養生文化的普及和推廣，從而能為促進人民大眾的身心健康起到積極的作用。

入靜，是中醫傳統養生法之一——氣功的核心內容。氣功鍛煉強調三調，即調身、調息、調心，并要求三調合一。而調心是三調中的重中之重，失去調心的氣功等于失去了靈魂，丟掉了本質。調心是什么?就是入靜。入靜要求凝神定志，排除雜念，最終使精神意識不執著任何事物。為了達到這個目標，有不少方法可用，如意守法、存想法等等，但九九歸一，最后都是幫助入靜，進入虛靈的狀態。入靜，能使身心發生變化，產生種種良好的效果，這在古代文獻中有大量記載，在近代，披露于報刊雜志者也不知其數。特別是從上世紀五六十年代開始，科學工作者利用多種科學方法對氣功入靜的狀態進行探索研究，取得了不少的結果，證明了入靜能產生有利于身心的效應。

在基礎研究方面，對入靜狀態時的腦電研究工作做得最多。大量的研究表明，在入靜時，腦電波頻率降低，額葉改變十分明顯。如入靜時腦電圖呈現α波活動增強，波幅加大，各區域的α波趨向同步。提示大腦皮層處于廣范圍的內抑制過程，入靜可以改變腦功能活動特性。入靜的效果主要是使神經中樞尤其是交感中樞處于安靜抑制狀，從而改善神經系統尤其是高級中樞的功能與恢復其耗損。伴隨著腦電的變化，其他生理指標也發生相應變化，如誘發皮膚電位下降20%左右，末梢血管擴張，體表紅外輻射明顯增強。入靜時周圍血中嗜酸性細胞增加，顯示垂體、腎上腺皮質激素分泌減少，提示入靜可緩解過度應激反應，強化免疫功能。入靜時耗氧量降低，血糖減少，表明機體能量儲備增加。

在臨床研究方面，科學實驗證明，通過入靜，多種疾病都能獲得痊愈。上海市高血壓研究所經二十多年反復臨床實踐，證明氣功入靜對治療高血壓病有獨特作用，氣功對降低和穩定血壓確有效果。氣功入靜時，胃蠕動的頻速時間和波行時間，都比功前有加快趨勢，消化吸收能力提高。此外，氣功入靜對神經衰弱、糖尿病等疾病的治療，都有獨特的效果。

表述以上結果的文獻報導被大量引用在陳小野先生的著作中。據粗略估算，陳小野先生著作引用的文獻數大約在600篇(部)左右。除一些現代生理學、心理學以及人文科學文獻外，大部分為氣功科研的文獻報導(從這一點來看，陳小野先生的這本著作也可被視為氣功科研資料之集大成者)。為了保證所引用文獻的科學性和真實性，陳小野先生特別看重文獻發表者的科學素養和道德操守，其所引用的文獻，多為中國科學院、上海華山醫院、上海第一醫學院、上海市高血壓研究所、上海市氣功研究所等科研院所、醫療機構的專家學者發表的科研報告。

對入靜養生進行研究的文獻報導是大量的，研究的角度多種多樣，并且涉及了人體系統的各方面。綜合這些報導加以總結，關于入靜養生的原理，可以得出這樣的結論:高級神經系統在入靜條件下發生的變化，即交感神經抑制、副交感神經興奮，是人體各系統產生效應的原因，是人體自動調節系統(植物神經系統)不受干擾而發揮作用的結果。應激反應是疾病之源，而放松入靜的作用就在于消解應激，因此對防治疾病有效。陳小野先生以這些結論為基礎，進一步加以闡發，把現代科學強調的生命功能和傳統中醫強調的生命層次結合起來，提出獨特的有關生命活動的“層次——功能”學說，并以此來條分縷析地闡述入靜養生之所以會產生極佳效果的原因，從而加深了人們對入靜養生原理的認識。

以下結合筆者的個人讀后體會來介紹并闡發一下陳小野先生這本著作的主要觀點。

陳小野先生首先把生物體系統及其功能分為高層次和低層次:

高層次系統及其功能:大腦皮層、額葉(大腦皮層最高層次結構)、交感神經、顯意識活動(生物體最高級的功能)、識神。

低層次系統及其功能:大腦皮層下結構、副交感神經、潛意識活動(生物體低級功能)、本能、元神。

陳小野先生的觀點有五:

觀點一:高層次功能對低層次功能有抑制、干擾的作用，且這種作用的強度與生物體的層次級差之大小成正比例關系。

舉例說明。生物體的大腦皮層是高層次系統，它對低層次系統如受副交感神經支配的消化、免疫系統等有抑制、干擾甚至支配作用。但這種作用，在不同的生物體，強度是不同的。比如人在大腦遭到損毀后，其他系統立即停止活動，說明人的高層次功能對其低層次功能的干擾、支配作用是十分強大的，低層次功能難以獨立發揮作用。低等動物則不然，如甲魚，斬去它的頭，它的身體仍可爬動。說明低等動物的高層次功能對其低層次功能的干擾、支配作用是弱的，低層次功能可以獨立發揮作用。人和低等動物之所以存在這樣的差別，就因為兩者的高層次功能與低層次功能之間的層次級差不一樣，前者大，后者小。

觀點二:高層次功能有脫離低層次功能的約束而升高層次的趨勢，且這種趨勢的強度與生物體的層次級差之大小成正比例關系。

看看生物體在應激反應時的表現吧。生物體的情緒(高層次的功能反映)在一般情況下，受本能(低層次)約束，在一定范圍內活動;但在應激反應時，會突破原有范圍，這就是升高層次。而不同的生物，因層次的級差有異，所以升高層次的強度也不同。如人類，高層次功能(大腦皮層等)特別發達，與低層次功能之間的級差極大，因此其七情六欲(高層次功能的表現)在應激反應時的表現(升高層次的趨勢)就特別強烈。而低等動物則相反，高層次功能欠發達，故與低層次功能之間的級差小，因此，其情緒在應激反應時的表現(升高層次的趨勢)就顯得微弱。

觀點三:生物體高層次功能對低層次功能的干擾、抑制的強度，與高層次功能擺脫低層次功能約束而升高層次的強度成正比例關系。

人的情緒特別緊張，即高層次功能脫離低層次功能的約束而升高層次的強度特別大的時候，低層次系統就會表現出明顯的異常反應。如情緒的波動大，低層次系統的消化功能就會出現異常，人就會變得“茶飯不思”、“食不甘味”。而低等動物不存在這種反應或反應微弱。

(未完待續)

〖編輯:遲昊〗