五味子粥——呵護貪杯男人護心肝
貪杯男人分兩種,一種迫于工作需要,不喝不行,經常以喝酒為手段來應酬客戶,本身并無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群,嚴重的可致死亡。
五味子粥
配料:五味子l0克,大米2兩。
做法:大米、五味子,一起文火熬制。
功效:五昧子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
蓮子芡實粥——呵護應酬男人
這種人平時工作壓力大,精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運動較少,這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收,身體介于健康與疾病中間,機體抗病能力大大下降。工作壓力大、久坐不利于會陰部的血液循環,容易產生腰酸痛癥狀。喝水少、血液黏度大,鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變,甚至會引發前列腺炎。
蓮子芡實粥
配料:蓮子50克,芡實l5克,大米300克。
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。
功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力,防止因工作緊張造成的失眠等不適。
三味健脾養腎粥—— 呵護肌肉男人
身為男性,都希望自己擁有健美的體魄,豐滿的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但現代人往往因為缺乏運動和不科學的飲食,使男人的這個夢想難以實現。除了增加有針對性的器械練習,男人們希望通過某些營養物質,如蛋白質來獲得理想的肌肉,但效果往往不盡如人意。這是因為攝取蛋白質也需因人而異,如果脾胃不好,再多的蛋白質也不能被人體完全吸收利用。不被利用的蛋白質會加重腎臟正常代謝,進而有損于腎臟。
三味健脾養腎粥
配料:白術15克,首烏l0克,枸杞子20克,白米5兩。
做法:白術和首烏入鍋煮,經一段時間后撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效:健脾補腎,強壯肌肉。白術易補氣健脾,首烏可補腎、補血、養腦、烏發、安神,枸杞子能養血補腎。在增加蛋白質前飲用,有利于營養物質更好吸收。
杜仲煨羊腰——呵護尷尬男人
男人隨著年齡的增長和工作的繁忙,性生活開始出現不和諧征兆。每每在關鍵時刻力不從心,結果經常是不歡而散,嚴重影響了夫妻感情。常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀。
杜仲煨羊腰
配料:杜仲l0克,羊腰子一只,生姜2片,紅花油一勺。
做法:
1.將羊腰子用水泡,祛除異味,然后切片。杜仲過水洗,去除雜質。
2.先將一勺紅花油溫六成熱時切入生姜兩片爆鍋,之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘,再把杜仲放入,同時加一碗水,小火煨30~40分鐘,出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。
功效:在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽,對陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調理作用。 〖編輯:修遠〗