讓學生在閑暇體育中運動起來

閑暇體育是人們利用閑暇時間進行體育行為的一種活動，又是一種特殊的內在的心理活動過程，是人們自覺自愿參加的，又有一定運動量和強度的體育活動。初中階段學生課時比較緊，發揮閑暇體育的作用，對提高學生的身體素質顯得尤其重要。學生可以通過以身體活動為基礎的游戲、活動，在愉快的氣氛中進行無意識的體育鍛煉，在達到一定的運動量后，從而提高自身的身體素質。主要措施如下:

1.體育氛圍——動力保障

一個學校形成了體育傳統與風氣，它能夠形成該校集體的心理定式，集體中的多數成員在耳濡目染、潛移默化中形成一致的態度和共同的行為方式。一種體育行為，一旦成為學校多數人的共同行為方式，就將通過模仿、暗示、從眾、認同等心理機制使少數行為方式不同的個體內化自己的行為，從而與周圍的心理環境協調起來。為此學校可以開設以提高和普及為目的的興趣小組，讓他們同樣享受運動的樂趣。實踐證明，學校的體育傳統與風氣會產生巨大的心理感染氛圍，產生對體育運動的濃厚興趣和活動動機，為閑暇體育提供巨大的內驅力。

2.課堂教學——技能保障

為了使學生在閑暇時間里進行較好的體育活動，就必須在體育教學中對現有的教材進行改革，在教學內容中貫穿技術技能相對簡單、學生有一定興趣、在學生的實際生活中容易開展的內容進行教學。一方面將趣味性和技能性都強的內容當作教學的重點，發揮這些教材固有的趣味性和技能性，使學生體驗其中的樂趣，提高體育教學的實效性，如籃球、足球、乒乓球、健美操、羽毛球等內容。另一方面，對技能性不強，但趣味性強的教學內容更多的作為調節教學的輔助內容來運用。最后，學校可以根據實際，開展體育校本課程的研究，使學生在體育活動的內容上有所側重。

3.運動評價——督促保障

為了有效促進學生在閑暇時間的體育活動，加速學生有意體育行為的養成，我們可以將學生的閑暇體育納入體育課的評價內容，一方面對學生參與體育活動的時間進行評價，讓學生有意識地達到一定的運動量，另一方面對學生的活動項目進行引導，如學生參與集體項目的得分較高，個體練習的分值較低，這樣可以讓學生在練習的內容上相對固定。

當然，要切實增強學生的體質健康，僅僅依靠體育課的教學是遠遠不夠的，更需要社會、家庭、學校共同努力。學校作為增進學生健康的主陣地，要充分利用學生愛玩、愛動的天性，重視學生的閑暇體育對學生體質健康的促進作用，讓學生在閑暇體育中運動起來，為學生終身體育意識、行為、能力打下良好的基礎。◆(作者單位:江西省上猶中學)

□責任編輯:方 玉