王汝一:謙虛和堅持是關鍵

就讀于南京師范大學附屬中學高三(2)班的王汝一同學剛從高手如林的化學競賽國家集訓隊回來，但他仍然自謙地說自己只是“無名小卒”。其實成績優異的他已經被保送北京大學，并且即將代表中國隊參加世界中學生化學競賽了。

自我評價:滿載榮譽仍謙虛

王汝一是一個比較內斂的人，不太喜歡吵鬧，平時比較沉默，但是有時也有驚人之語。“我比較豁達，有足夠強的心理承受力，這也許是受了高二時看的《莊子》的影響，也許是我性格使然。我也有一些頑強的毅力，有一些執著奮斗的精神，雖然不能堅持很長久，但短程的努力也能收獲一些成績。我不知道是因為我對化學有興趣才學化學呢，還是參加化學競賽后才激發了我對化學的興趣，總之我已在化學競賽上走了很長一段路了。”

高中三年王汝一獲得過許多榮譽:每學期的三好學生、學業優異獎，高二時的化學競賽省一等獎和保送名額、信息競賽省一等獎，高三時的化學競賽省一等獎和保送名額、化學競賽全國決賽一等獎。離高考還有好幾個月，他就已經正式和北京大學“牽手”了。

面對這些榮譽，王汝一認為:“其實我算不上成功，只能說在一些小的方面取得了不錯的成績。我覺得我的‘教訓’是多于‘經驗’的，但‘教訓’是事后的反思所得，未經過實踐驗證，而‘經驗’是我自己實際做法的總結，兩相比較，各有千秋。”

競賽感想:堅持到底獲成功

談到對化學競賽的感想，王汝一覺得做競賽題至少可以有兩種方法，一種是分析推理法，另一種是知識記憶法。也就是說，大部分競賽題都可以根據一些基本知識，通過分析題干、理解題意、思考推理而得出結果，這需要一定時間，答案也不一定對;也可以直接調用記憶，用最短的時間得到最正確的答案，但必須有廣泛的閱讀作為知識積累，而且不能保證讀盡天下化學書又能全部了然于胸。他覺得這兩個方面應該協調發展。另外，競賽是很需要毅力與堅持到底的決心的。這對于任何一種學科的學習都是適用的。

學習經驗:合理規劃效率高

對于課內學習，王汝一總結了一些他的學習經驗和讀者朋友們分享。他認為高中的學習有一些新的特點:①知識量大;②學科內容深，學科知識的抽象概括性強，需要掌握大量的科學概念、公式、定理、定律;③綜合性、系統性強，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運用各學科知識。

王汝一說，高中生每天要學的內容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需要制訂一個學習計劃。每天按照計劃促進學習目標的實現，磨煉意志力，養成良好的學習習慣，同時還能提高學習效率，減少時間浪費。

每個同學的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，王汝一提醒同學們在制訂計劃時應注意以下幾點:

黃金時間用來記憶。應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6:00-7:00頭腦清醒，記憶效果比較好。上午、下午都有課程安排，學習比較緊張，中午休息半小時可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。

要有明確的時間觀念。為了提高效率，在制訂計劃時，對每一科目的預習和復習都要限定時間、限定速度、限定準確率。這樣有明確目標、有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高效率。同時，每學習完一部分，都有一種輕松感、愉悅感，從而可以激發自己的學習積極性。

對照計劃常反省。要經常對照計劃反省:當天的計劃完成了沒有?明天先干什么?再干什么?如果完成得好可獎勵自己，如果完成得不好可自我“懲罰”。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

高中生活:rushhour的拼搏精神

說起自己的高中生活，王汝一覺得有幾件事給他留下了深刻的印象:

第一是高一時的“三十一公里步行者”活動。他介紹說這是他們學校的意志訓練課程，一個晚上全年級的人步行31公里(實際路程要略長一些)。對于這段行程，他說:“我們在走之前很期待，走的過程很痛苦，走過之后很懷念。畢竟這是一段和同學們互相攙扶，堅持了一晚的行程，從中也可以提升自己對‘堅持’的理解。”

第二是高一升高二時在南師大參加的化學競賽夏令營。當時他對化學競賽了解還很少，同宿舍有一個高手很是刻苦，每天凌晨1:15才睡覺，他只好“被”刻苦到00:30，第二天靠咖啡提神。這樣雖然有點累，但有rushhour一樣的緊迫與充實感。他解釋“rushhour”這個詞可以理解為“拼命工作一小時”，一小時中全身心地投入，一小時后再停止，因而可以衍生出“rushyear”“rushday”“rushminute”“rushsecond”等等。這是他最喜歡的一個詞，因為它包含了一種極富效率的拼搏精神。

第三是高三時在杭州進行的國家隊選拔。這段在高手如林的激烈競爭環境下屢受打擊的生活確實是一種歷練。他說從中可以發現自己的不足，可以發現其他人的優點，在學到許多知識的同時也是對心理素質與意志力的磨練。這段時間他最深切的體會就是無論前途多渺茫，無論道路多艱險，都不能放棄努力。即使成功的可能性不大，也并不代表沒有希望，只要存在希望，就沒有理由放棄對目標的追求和執著的努力。何況既然奮斗過，就不會留下遺憾。

成績優異的王汝一如今沒有表現出任何滿足，他說:“成功與否都是他人給予的評價，真實的感受只有自己知道。評價如何是無所謂的，關鍵是自己要堅持自己的努力。”