論大學(xué)畢業(yè)生的社會適應(yīng)心理問題及疏導(dǎo)對策

魏宏山

（鹽城工學(xué)院 土木工程學(xué)院，江蘇 鹽城 224051）

一、大學(xué)畢業(yè)生面踏入社會面臨的的全新環(huán)境

近幾年來，部分畢業(yè)生走上工作崗位后，面對全新的工作環(huán)境、更為復(fù)雜的人際關(guān)系、較為獨立的生活環(huán)境等，很難適應(yīng)，從而產(chǎn)生焦慮、壓抑等一系列的心理問題，如果不能及時解決這些心理問題，就會極大地影響他們的正常工作和生活，甚至?xí)?dǎo)致偏激的行為，對個人、社會都會產(chǎn)生嚴(yán)重的影響和惡劣的后果。一般而言，學(xué)生從初入社會時的心理盲目適應(yīng)，經(jīng)過心理不適應(yīng)，再到心理基本主動適應(yīng)，其周期需要3—5年時間。自我意識和自我感受能力偏強(qiáng)的人，往往適應(yīng)期要長一些，反之則短一些；心理比較脆弱、自我調(diào)控能力差、缺乏辯證思維的人，往往適應(yīng)期要長一些，反之則短一些。由此可見，大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)社會化的關(guān)鍵期就在畢業(yè)后的頭幾年。

二、在適應(yīng)社會過程中產(chǎn)生的心理問題

1.理想和現(xiàn)實的極大反差讓大學(xué)畢業(yè)生產(chǎn)生焦慮心理。

大學(xué)生畢業(yè)生擁有無數(shù)個理想、美夢。但面對實際的工作、生活環(huán)境，不少人不能馬上適應(yīng)下來，不能從基層做起，感覺和理想中落差很大，就產(chǎn)生了焦慮的心理。還有大學(xué)生對現(xiàn)在工作中復(fù)雜的技術(shù)也很難適應(yīng)，感覺所學(xué)的知識遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而且理論和實踐相差很大。從而讓他們感覺到很大的危機(jī)，調(diào)節(jié)不好會形成心理問題。

2.復(fù)雜的人際關(guān)系讓大學(xué)生產(chǎn)生壓抑感。

人際關(guān)系適應(yīng)是社會適應(yīng)的重要方面。調(diào)查結(jié)果顯示，在大學(xué)畢業(yè)生的社會適應(yīng)中，人際關(guān)系適應(yīng)最好，無論是和領(lǐng)導(dǎo)、同事還是朋友，他們絕大多數(shù)人都覺得關(guān)系很好。但仍有一部分畢業(yè)生在適應(yīng)周期內(nèi)承認(rèn)自己在人際適應(yīng)上有壓抑感。這種壓抑感往往從正式開始工作即產(chǎn)生，隨著時間的推移，越來越強(qiáng)烈，在達(dá)到頂點以后逐漸回落。它由以下三種感受組成：一是個性失落感。大學(xué)時期允許個性在適當(dāng)程度上發(fā)揮，而工作團(tuán)隊則是一個強(qiáng)調(diào)共性的地方，于是一些畢業(yè)生在與人相處時，過于壓抑自己的個性，甚至為了某些需要而偽裝自己。二是層級擠壓感。剛從學(xué)校到社會工作，一般都要從最低的層級干起，即使同事們并沒有壓制年輕人的主觀動機(jī)，但在工作上，尤其是在心理上，職場新人總是會感覺到來自職務(wù)地位的種種壓抑。三是攀比失衡感。新進(jìn)入職場的人習(xí)慣于與自己的同學(xué)、同齡人、同一批進(jìn)入工作崗位的伙伴等作比較，比較的結(jié)果常常是優(yōu)越于別人的方面被忽略，而遜人一籌的地方被放大，由此也容易產(chǎn)生壓抑感。

3.生活的壓力讓大學(xué)畢業(yè)生心理矛盾感加重。

生活適應(yīng)是大學(xué)畢業(yè)生社會適應(yīng)的基本內(nèi)容。在學(xué)校里面，大學(xué)生主要是面對學(xué)業(yè)問題。走上社會之后，大學(xué)生面臨著婚姻、家庭等諸多問題。調(diào)查顯示，在婚姻、家庭生活、文化生活方面，感到很滿意和比較滿意的占大多數(shù)，一般情況的占中等，不大滿意和很不滿意的占極少數(shù)；在政治生活、經(jīng)濟(jì)生活與社會地位方面，感到很好和比較好的占30%以上，一般情況的占50%以上，很差和比較差的占15%左右。部分畢業(yè)生適應(yīng)較差，是因為隨著職業(yè)生活的全面展開，剛剛從業(yè)的激動興奮漸趨平緩，好奇心逐漸消失，隨之而來的是許多矛盾和沖突的產(chǎn)生。

三、大學(xué)畢業(yè)生在社會適應(yīng)中心理問題形成的原因

1.環(huán)境的變化。

高科技發(fā)展對人的專業(yè)素質(zhì)提出更高的要求。未來社會充滿了競爭，政治、經(jīng)濟(jì)、科技、文化既呈多元化又呈綜合化；知識不斷生產(chǎn)和創(chuàng)新，瞬息萬變。高科技的發(fā)展，信息時代知識的猛增與更新速度的加快，必然對人的專業(yè)素質(zhì)提出更高的要求，從而客觀上決定了大學(xué)生走向社會后的不適應(yīng)性。所謂生活技能是指個體能夠采取正確的、適當(dāng)?shù)男袨椋行У靥幚砣粘Ｉ钪械男枰吞魬?zhàn)的能力。大學(xué)生從小學(xué)到中學(xué)再到大學(xué)，基本上處于與社會隔絕的狀態(tài)，對社會缺乏了解和認(rèn)識。剛進(jìn)入工作崗位，會遇到許多新的問題，有許多東西需要重新學(xué)習(xí)。隨著社會競爭的日趨激烈，生活節(jié)奏的加快，工作壓力的加劇，現(xiàn)不少大學(xué)畢業(yè)生總會發(fā)出“做人真難”、“活著真累”的感慨。

2.知識、能力的不足。

調(diào)查顯示，畢業(yè)生在工作中明顯感覺到知識不夠用、能力不足。這說明大學(xué)畢業(yè)生的業(yè)務(wù)素質(zhì)還不算高，他們在知識、技能和能力方面實踐上還明顯不足，特別是當(dāng)今時代，科技發(fā)展的日新月異，對人才規(guī)格提出了更高要求，對一些重要科研課題、技術(shù)革新項目與一些邊緣學(xué)科，往往僅具備某一方面的專業(yè)知識是不夠的。社會和學(xué)校的群體不同，有的畢業(yè)生在學(xué)校期間通過鍛煉培養(yǎng)了自己的組織、協(xié)調(diào)等方面的能力，但走上社會面臨復(fù)雜的群體，應(yīng)對這些人際關(guān)系上還顯得不是很適應(yīng)。

3.工作、生活實踐經(jīng)驗缺乏。

大學(xué)畢業(yè)生之所以在離開學(xué)校后的社會生活中表現(xiàn)出強(qiáng)烈的矛盾感，其主要原因就是缺乏必要的生活實踐經(jīng)驗，涉世尚淺，容易想當(dāng)然地想象社會生活的美好，而又往往脫離現(xiàn)實條件。具體來說，一方面，從小到大，家庭教育忽視生活技能的訓(xùn)練，較少提供給他們生活實踐能力培養(yǎng)的機(jī)會，他們養(yǎng)成依賴性，遇事易激動，情緒缺乏控制，處世不夠老練。另一方面，學(xué)校教育多是傳授理論知識，即使是少有的生活知識講解，也缺乏真槍實彈的實踐。生活技能是在掌握了相應(yīng)的原理和操作方法的基礎(chǔ)上，通過練習(xí)獲得的，只有通過反復(fù)練習(xí)才能由不會到會、由不熟練到熟練，繼而逐步形成技能。所以，生活技能的培養(yǎng)是以探究體驗為主要形式的實踐活動，只有把智力活動和操作活動更緊密地結(jié)合起來，重視直接體驗和經(jīng)驗學(xué)習(xí)，才能使多方面的實際能力得到培養(yǎng)。工作上更是如此，在學(xué)校主要是理論的學(xué)習(xí)，對實際工作中遇到的問題有相當(dāng)?shù)牟罹啵綍r也缺乏到工作一線鍛煉的機(jī)會，所以一踏上工作崗位，便感覺缺乏實踐技能，導(dǎo)致焦慮等心理問題。

四、心理問題的疏導(dǎo)對策

1.加強(qiáng)心理健康教育，讓大學(xué)生畢業(yè)生形成穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

（1）創(chuàng)造良好的校園環(huán)境，陶冶學(xué)生的情操，塑造學(xué)生的美好心靈，培養(yǎng)學(xué)生的良好品德。營造和諧的人際關(guān)系，讓學(xué)生在一種健康、融洽的關(guān)系中生活、學(xué)習(xí)和發(fā)展。優(yōu)化校園文化環(huán)境，開展形式多樣、健康活潑的文體活動、社團(tuán)活動、學(xué)習(xí)競賽、名家講壇、社會調(diào)查和實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念，加強(qiáng)學(xué)生自我教育和自我管理意識，并以活動為紐帶，培養(yǎng)學(xué)生的人際交流能力和環(huán)境適應(yīng)能力，促進(jìn)人格的自我完善。

（2）加強(qiáng)心理訓(xùn)練，增強(qiáng)心理素質(zhì)。大學(xué)畢業(yè)生們應(yīng)主動了解心理健康知識，掌握一些心理問題的鑒別方法和基本的心理調(diào)適辦法，比如通過聽音樂、看電影、閱讀書籍等發(fā)泄心中情緒，可以有助于畢業(yè)生們及時調(diào)整自己的心理狀態(tài)，減少情緒波動的頻率與劇烈程度，減少發(fā)生心理問題的概率。大學(xué)畢業(yè)生的心理健康，不僅關(guān)系到個人的發(fā)展，而且是保障家庭和睦、社會穩(wěn)定的重要前提。

2.正確認(rèn)識自我，確定新的人生起跑點。

大學(xué)生的就業(yè)心理特征主要表現(xiàn)為：知識化程度高而社會化程度低；情緒波動度高而自抑程度低；自我認(rèn)可度高而人際協(xié)調(diào)力低；成才急切度高而抗挫能力低。大學(xué)生的心理正處于成長期，就業(yè)又是人生發(fā)展的關(guān)鍵時刻，及時予以積極的心理引導(dǎo)，是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的關(guān)鍵。“認(rèn)識你自己”，是古希臘偉大哲學(xué)家蘇格拉底的傳世箴言。畢業(yè)生在適應(yīng)環(huán)境、正確認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，應(yīng)確定新的人生起跑點，沿著預(yù)定的跑道前進(jìn)。具體說應(yīng)從以下幾方面努力。

（1）養(yǎng)成良好的品德修養(yǎng)。學(xué)生從進(jìn)入社會的第一天起，應(yīng)該繼續(xù)樹立和培養(yǎng)正確的世界觀、人生觀、價值觀、道德倫理觀；堅持正確的政治方向，樹立崇高的理想和遠(yuǎn)大的目標(biāo)。

（2）不斷學(xué)習(xí)，自我完善。適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)社會的過程是一個學(xué)習(xí)、適應(yīng)，繼續(xù)學(xué)習(xí)、不斷適應(yīng)的過程。現(xiàn)在正處于信息社會，科學(xué)技術(shù)日新月異，只有不斷學(xué)習(xí)，才能跟上時代的步伐，才能更好地完成工作。學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)，這是人生自我完善和提高的永恒真理。

（3）把握時機(jī)，適時調(diào)整。學(xué)生的首次就業(yè)，不一定就是終身的職業(yè)選擇。隨著社會需求的不斷變化，根據(jù)自身的條件，一些已經(jīng)就業(yè)的畢業(yè)生完全可以適時調(diào)整自己的奮斗方向，把握好重新選擇的機(jī)會，找到更適合自己的職業(yè)。

（4）開放自我，走出封閉，培養(yǎng)群體意識。現(xiàn)代社會是一個開放性的社會，每個人都應(yīng)置身于這個系統(tǒng)之中，開放自我，融入社會，培養(yǎng)群體意識。如何才能讓自我走進(jìn)社會，讓他人了解自己呢？一要克服狹隘的“自我”觀念，把自己看成是你所生活的群體中當(dāng)然的一員。二要培養(yǎng)自己多方面的興趣、愛好，培養(yǎng)參與精神，如唱歌、跳舞、打球，參加集體活動等，通過各種活動把自己置身于社會之中，置身于群體之中。三要克服自傲、超越自卑，善于與他人接觸和交流。

（5）培養(yǎng)獨立、主動意識。畢業(yè)生剛剛離開學(xué)校、離開老師、離開班級群體，在心理上往往會產(chǎn)生一些不安情緒。因此，對初為勞動者的畢業(yè)生來說，培養(yǎng)獨立、主動意識是重要的。只有具有了獨立、主動的意識，才能獨擋一面，發(fā)揮自己的聰明才智，創(chuàng)造出最好的業(yè)績，為今后的事業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)。

3.全社會共同為大學(xué)畢業(yè)生創(chuàng)造一個良好的適應(yīng)環(huán)境。

全社會應(yīng)該為大學(xué)畢業(yè)生創(chuàng)造一個更為寬松的適應(yīng)環(huán)境，結(jié)合當(dāng)前實際，積極開拓就業(yè)市場，制定有利于大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)和到中西部較貧困地區(qū)的就業(yè)政策，分流大學(xué)生就業(yè)去向，同時完善社會保障體系，解決后顧之優(yōu)；就業(yè)單位應(yīng)盡量優(yōu)化工作環(huán)境，公平對待即將就業(yè)大學(xué)生；媒介輿論應(yīng)更多地從積極角度報道畢業(yè)生當(dāng)中自主創(chuàng)業(yè)、在平凡崗位上取得成功人士的例子，引導(dǎo)大學(xué)生拓寬就業(yè)思路，正確認(rèn)識當(dāng)前形勢。同時，望子成龍的家長也應(yīng)該給予孩子更多的寬容與理解，不要施加壓力，不要盲目攀比，要傾聽他們的心聲，多關(guān)心他們的日常生活，支持他們的選擇。

五、結(jié)語

大學(xué)畢業(yè)生作為特殊群體中更加特殊的群體，在面臨從學(xué)校到社會的角色轉(zhuǎn)化過程中，即將離開生活了十幾年的校園環(huán)境，進(jìn)入關(guān)系較為復(fù)雜的社會體系當(dāng)中，外部環(huán)境的變化，加上自身角色的轉(zhuǎn)變，使得大學(xué)畢業(yè)生相對其他大學(xué)生群體更具特殊性，而大學(xué)畢業(yè)生的心理健康問題也呈現(xiàn)出更復(fù)雜、更多變的特點。在這個轉(zhuǎn)化過程中往往會出現(xiàn)各種各樣的心理問題。及時采取多種對策，對他們進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)，幫助他們盡快適應(yīng)社會顯得尤為重要。

［1］胡楊.試論大學(xué)畢業(yè)生在社會適應(yīng)中的心理問題［J］.中國石油大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2008，24（4）：109-113.

［2］潘友梅，徐貴權(quán).當(dāng)代大學(xué)生社會適應(yīng)的掃描與透視［J］.教育探索，2006，（08）.