高職學生自我意識的偏差與調適指導

魏冬云 唐陶富

（永州職業技術學院，湖南 永州 425000）

高職學生自我意識發展的一個顯著特點即出現了“現實自我”和“理想自我”。現實自我與理想自我往往存在一定差距，正是這種差距促使個人不斷完善現實自我，使之逐漸接近理想自我。現實自我是個人對自己目前實際情況的看法，理想自我是個人想要達到的完善的形象。在順境中，要作出合理的自我抉擇是容易做到的。但在面臨困難甚至處于逆境時，人們的自我抉擇往往是猶豫不決，或痛苦不已，或后悔莫及。

一、高職學生自我意識的偏差

高職學生在自我意識完善過程中，有時不能客觀地認識和評價自我，出現自我認知偏差，甚至造成自我認知障礙。主要表現有以下幾點。

1.自卑。

就是自我評價過低，自己瞧不起自己，有己不如人的感覺，擔心自己笨拙，對自己價值產生懷疑，是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態。自卑常以一種消極防御的形式表現出來，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮緊張、不安等。自卑使人變得十分敏感，經不起任何刺激。自卑感是在自己的想法與自己實際價值比較之后產生的一種否定性心理。

自卑對人的心理發展有很大影響。自卑容易消蝕人的斗志，就像一把潮濕的火柴，再也燃不起興奮的火花。而長期被自卑籠罩的人，不僅心理活動失去平衡，而且會誘發生理失調和病變。最明顯的是自卑對心血管系統和消化系統有不良影響。自卑是由過多的自我否定而產生的自慚形穢的體驗。有自卑感的人輕視自己，過分看重自身短處，否定自己的長處或對長處沒有足夠的認識，因而常表現出膽怯、畏懼、懷疑，擔心被人嫌棄和拒絕，行為中采取逃避方式。

2.自負。

自負的人一般過高地估計了自己的可能性、活動的成果及某些個性品質，他們通常在做事時很自信，而且喜歡選擇那些顯然是力不勝任的任務，而在遇到挫折后，他們或是沮喪、固執己見，或是把失敗的責任推向客觀的原因，常常伴有過分自信、高傲、勢利眼、不講策略和難于相處等性格特征。

自負的原因非常復雜，主要有以下幾個方面：一是家庭環境。父母關系不好的家庭，如果不注意其影響，就很容易使孩子產生對抗情緒，覺得他人都不可信，不宜接觸，從而夸大自身存在價值，促使自己自負。二是教養方式。溺愛型教育方式下的小孩，往往容易自視甚高，過分自高自大，常常不把別人放在眼里，產生自負心理。三是缺乏伙伴（社會交往）。獨生子女在家中缺乏異性和同性伙伴，如果家長不鼓勵孩子去結交朋友，不為孩子結交朋友提供條件，甚至還加以阻礙，孩子就不能通過相互交往認識真正的自我，從而變得自負。四是創傷性經歷。有的同學在與伙伴的交往中，出現了這樣或那樣難以解決的問題，或在精神上或肉體上受到了重大的打擊，則喪失與人交往的興趣，轉而產生自負心理。

3.自我失控。

自我失控就是指隨心所欲地發生社會不能接受的行為，表現在下列三個方面。

（1）言談失控。有的學生常常不顧聽話者的年齡和個性，不看對方的態度和愛好，高興說什么就說什么，說話不經過大腦思考，可能言者無心，但聽者卻覺得出言不遜。

（2）情緒失控。不能很好地控制自己的情緒，常常喜怒無常，個人經常成為情緒的奴隸，任由情緒來擺布。

（3）行為失控。做一件事情，不考慮行為的后果，沖動、任性，想做什么就做什么，想怎么干就怎么干。面對必須長期堅持的學習、工作卻半途而廢，面臨困難的情境而臨陣脫逃，碰到人際沖突而大動干戈等。造成自我失控的原因有很多。首先是認知失調。有些學生無法區分什么是社會可以接受的行為，什么是社會不能接受的行為。因此當發生沖突時，往往選擇社會不能接受的行為。認知失調一般是個體觀察和學習的結果。其次，意志力薄弱也是發生自我失控的原因。意志是個體自覺地確定目的，有意識地支配和調節自己的行為，通過克服困難，以實現預定目的的心理過程。意志品質多包括自覺性、果斷性、自制性和堅持性等。

二、高職學生自我意識偏差調適方法

自我意識在發展過程中出現矛盾并非壞事，因為有矛盾才會有發展，有發展才會有成熟。只要處理得好，就能成為促進人們發展的動力。因此高職學生可以從以下幾方面去調適。

1.正確全面地認識自我。

正確認識自我是實現自我教育的前提和基礎。古希臘戴爾菲神廟的柱子上鐫刻著這樣一句話：認識你自己。認識自我歷來是古今中外的永恒話題。高職學生自我認識的能力有了較大的提高，但他們要真正認識自己，絕非易事。高職學生應該多角度認識自己。首先，應當學會用馬克思主義的觀點去考察社會與人生，學會用歷史唯物主義的觀點來評價自己。因為自我觀念是具有社會定向意義的，只有熟悉社會生活，才能了解人生的意義，在評價自我時也才能找到合適的社會尺度。其次，在活動與交往中，通過社會比較和自我縱向比較等策略全面地認識自我。在衡量和評價自己時，高職學生可采用社會比較策略，即既與自己表現差不多的同學比，又與表現強于自己或不如自己的同學比；既與同年級同學比，又與不同年級的同學相比；既與大學生相比，又與一般青年相比；既與同齡人相比，又與不同年齡人相比。同時進行自我縱向比較，即將“現實的我”與“以往的我”、“理想的我”作比較。經常反省自己，對自己作一分為二的分析，既看到自己的優點，又看到自己的缺點。

2.努力提高自尊水平。

高自尊者意味著能自我接納、自我開放、自我展示、自我贊許、自我超越，他們具有較強的獨立性，不易受暗示的影響。而低自尊者對自己往往持否定態度，看不起自己，不喜歡自己，甚至自輕自賤。因此提高自尊水平極為必要。而引導高職學生對自己進行積極的自我評價，是使其產生自尊感的關鍵。對自己的評價要恰到好處，既不要夸張，又不能貶低，在肯定自己的同時，要認真對待他人的意見。而有些高職學生遇到較多挫折時，往往會更多地看到自己的弱點或缺陷，這就更加需要加以積極誘導，對成功或失敗都應該恰當地歸因。在理想的追求過程中，要訂出符合實際并經過努力能夠達到的目標。如果一個人總是以最有成就的、最為出色的人為目標，由于過高要求而不能實現，肯定會降低自尊。同時要積極創設各種成功的機會，讓高職學生獲得成功的體驗，從而增強自信心，提高自尊水平。

3.進行積極有效的自我控制。

自我控制是自我意識在意志中的表現，是進行自我調節的最基本手段，它是個體對自己心理活動和行為的主動操縱，是有明確目標的實際行動與環境相互作用的過程。高職學生要意識到社會的要求，并力求使自己的行動符合社會要求準則，激起自我控制動機。準確地從知識庫中檢索與認識和改造客觀現實有關的知識，同時正確地評價自己運用這些知識的可能性。制定旨在完善和提高自己行動的相應計劃和程序。在行動中運用諸如自我分析、自我體驗、自我鼓勵、自我監督、自我命令等各種激勵手段，努力駕馭自己的心理活動和行為。

4.創造良好環境，促進自我意識的健康發展。

自我意識的發展與環境的作用是密不可分的。在良好的人際關系環境、學習環境和生活環境的熏陶下，高職學生自我意識的傾向性就更多地表現出積極、樂觀、向上的一面，促使其樹立正確的人生觀。反之，則容易出現角色延緩現象。

自我意識的培養是高職學生自我完善的途徑，是高職學生實現人生目標的橋梁。大學階段是自我意識發展的高級階段，了解自我意識發展的特點，尋求合理的培養途徑，是高職學生自我管理的重要方面。高職學生自我意識培養是引導高職學生按社會要求自覺地對自身進行自我意識的教育，是高職學生完善自己個性，實現自我價值的重要途徑。

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