遷移效應在運動訓練中應用的方法

李 旭 夏 晶 陳 龍

（日照職業技術學院，山東 日照 276826）

人們從事活動都可能因事物之間存在同類因素而相互影響，心理學上稱之為遷移效應。例如在學習基因自由組合定律原理及其應用時，由于基因自由組合定律是以基因分離定律為基礎的，因而可以引導學生用基因分離定律的原理來幫助解決基因自由組合定律的問題，從而通過遷移效應培養學生的發散思維。遷移在體育運動訓練過程中有重要的作用。深入探討遷移效應產生的機制及其影響因素，并結合運動訓練的特點，有意識地充分利用遷移效應，促進良好的遷移，對提高學習效率有著重要的實用價值。

一、遷移的本質

遷移效應是心理學研究的重要內容，并廣泛存在于人類學習知識以及改進、提高、鞏固各項技能等活動中。我們從古代和現代心理學家對遷移理論的闡述可窺一斑。2000多年前的“官能心理學派”認為：學習遷移就是一種官能的訓練效果，無條件地轉移到其它官能上，使其它官能有所發展。其后，美國桑代克進一步提出；“只有兩個機能的因素中有相同要素時，一個機能的變化才能改變另一個機能”。他從本質上首先提出“相同要素論”來闡述遷移產生的機制。奧斯古德在“相同要素論”基礎上提出“三維遷移模式”，認為各學習材料、刺激、經驗、技能、原理等存在物中，兩者的相似性程度大小，決定遷移產生的作用程度。我國心理學家張洪潭在綜合前人理論基礎上進一步拓寬了其概念的外延，提出“廣義相似說”的遷移理論，認為“只要具有相似的任何兩事物之間，都可能發生相互影響而產生遷移效應”。從各家論述可以看出，遷移效應的產生機制是學習過程中，兩個具有相似性（共同要素）的事物產生的相互影響。

在運動訓練中，運動技術有許多類別。體育技能學習的過程，是大腦思維活動與身體活動同步進行的過程。對一新授技術的掌握，學習者第一步是對所授技術通過大腦的思維、概括、分析，再通過提煉形成抽象的動作概念，然后再經過第二步身體活動的體驗達到掌握。由此可見，概括水平的高低，直接影響學習者對運動技術的理解和掌握運用。具有較高運動技術概括水平的人，在學習新技術時能更快更準確地抓住新學技術動作的基本環節，將“復雜”的技術“簡化”，再與已有“相同類”的技術各環節相比較，采用針對性的練習手段，便能較好地產生遷移效應，達到掌握技術動作的目的。

二、運動訓練中遷移效應的影響因素

1.個人因素

（1）遷移動機。遷移動機是指訓練者把學習所得運用到實際工作中的主觀愿望。動機并不只是一個人的事。適當的外部刺激或情境，比如良性訓練競爭、和諧的人際關系、積極的訓練氛圍等都可以促使產生遷移動機，而且遷移動機強的能更容易把學習所得運用到運動訓練中去。

（2）個人悟性。所謂悟性，是指覺悟地、經驗地、抽象地來反映事物，是對事物的一種理解和分析能力。康德認為悟性是按照頭腦里天生就有的范疇、概念去綜合整理材料，把它組織起來，使之構成有條理的知識。訓練有沒有用，關鍵是看自己從教練講的話里悟到多少、理解多少。悟性高總能抓住對自己有用的東西，并尋找或創造機會把所體悟到的運用到訓練中去，而悟性低的則往往發現不了訓練的價值，更別說去運用了。不過，通過后天的訓練，悟性可以逐步得到提高的，關鍵是要用心學習、仔細觀察、勤于探索、用心體驗、精于思考。

（3）學習者的心理狀況。學習者的心理狀態，如興趣、動機、自信心、注意力等，直接影響學習的效果，同樣也影響著遷移效應的產生。在運動訓練中，學習者對所學運動技術興趣高，注意力集中，充滿自信，就會積極參與教學活動，主動觀察思考老師所講和演示的動作技術，并有意識地將新學技術與已有知識進行“相似性”的分析比較，這樣便有利于學習者遷移效應的產生。

（4）學習者的身體、生理狀況。在以身體活動為媒介的運動訓練活動中，學習者的體力狀況、疲勞度，對其新授技術學習的影響尤為突出。不難理解，一個身心疲憊、體力不支的學習者在技術學習過程中，較那些體力充沛身體狀態好的學習者，其學習效果低是顯而易見的。

2.運動技術間的共同因素

從遷移產生的機制可知，學習內容間的相同因素是產生遷移效應的條件。并且，“共同因素”越多，遷移就越易產生。在運動訓練中，能產生遷移效應的情況大體有：運動項目之間，運動項目的各技術動作之間，以及運動技術與輔助啟發性練習之間等，如：球類項目之間，游泳不同泳姿之間。因各項目、各技術間具有不同程度的“共同因素”，故易產生有效的遷移。在運動訓練中，只要不同技術動作具有共同要素，我們就可以有意識地將其安排在前后連貫的教學當中，這樣有利于遷移效應的產生。

三、運動訓練中遷移效應的應用建議

1.加強基本技術動作學習，掌握基本技能

我們知道，體育運動技術間的“共同要素”是產生遷移效應的重要條件。對某一技術動作理解、概括深刻，掌握熟練，那么在學習同類技術時，就易產生遷移效應。而基本技術是組成復雜動作技術的“基礎”，抓住了基本技術，等于抓住了各類復雜技術的“共同要素”，而且學習的基本技術越多越扎實，在復雜的新技術學習時，就越能觸類旁通，并能運用豐富的動作技能儲備，這樣同類知識銜接，遷移運用，就能順理成章。

2.合理安排動作技術的教學順序，搭配適當

豐富多樣的運動技術之間，必然存在著“共同因素”，并且，有的技術動作是相同的，或者大部分技術環節是一致的。因此，我們在教學活動中，在安排教學順序、搭配教材上，應以促進遷移效應為基本準則，把具有同類因素的技術動作按順序由易到難地排列。同時，搭配一些輔助性練習手段，使學生在學會前一個動作技術之后通過專門性輔助練習，順利過渡到下一個技術動作的學習，以此來提高教學效率。

3.選用合理的教法和手段

在教學過程中，適當教學方法的選取，合理練習手段的運用，能使學習者在較短的時間內掌握好應學的技術。同時，好的教法和練習手段，能促進學者將新學的技術與已學技術有意識地聯系在一起，加快對新學技術的理解消化，產生遷移效應。

4.把握好學習者心理狀態

學習者的心理準備狀態是決定教學效果好壞的重要因素，也是影響技術學習遷移效應產生的重要方面。在學習過程中保持良好的心理狀態，提高其學習興趣，增強其學習的自信心，促進技術學習的遷移過程，實現教學效果優化。

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