陽光體育運動對大學生體質健康的影響

李安平

(仰恩大學體育教研部，福建泉州 362014)

陽光體育運動對大學生體質健康的影響

李安平

(仰恩大學體育教研部，福建泉州 362014)

為了正確引導體育教師指導學生進行體育鍛煉，增強學生的體質水平，運用文獻資料法、數理統計法、實驗對比法、邏輯分析法對仰恩大學2007級、2008級、2009級新生體質健康標準測試的數據進行簡要分析，結果表明:學生體質的優秀率逐年降低，良好的比率相對增高，總的合格率有提高。因此，實施陽光體育運動對學生體質健康的作用是顯著的。

陽光體育;大學生;體質健康

為了進一步貫徹《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出的“健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。當前全國大學生的體質普遍下降，形勢堪憂。特別是近年來，學生的體能素質有明顯下降趨勢，這些現象引起了黨中央、教育主管部門的高度重視。適時研究學生體質健康狀況持續下降的原因，采取有效措施，有針對性地改進學校體育工作，切實促進大學生體質健康狀況的全面改善和穩步提高具有戰略意義。因此，學校教育要樹立‘健康第一’的指導思想，切實加強學校體育工作”的精神，教育部、國家體育總局聯合發出《關于開展全國億萬學生陽光體育運動》的通知［1］。要求“從2007年開始，結合 《學生體質健康測試》的全面實施，在全國各類學校中深入開展億萬學生陽光體育運動” (以下簡稱陽光體育運動)。通知指出:“開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結合。配合體育課教學，保證學生平均每個學習日有1小時體育鍛煉時間。”［2］這為開展陽光體育運動指明了方向，我校通過有計劃地開展課外體育活動來配合體育課教學，并在2008到2009年連續2年實施冬季長跑活動，促進了學生積極參加體育鍛煉，全面提高了學生健康素質。現根據我校2007、2008、2009年3年招收的新生具體情況來進行分析，以此來檢驗這項活動開展的效果。

1 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

仰恩大學2007級新生3 710人，其中男生1 712人，女生1 998人;2008級新生3 875人，其中男生1 691人，女生2 184人;2009級新生3 334人，其中男生1 424人，女生1 910人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱、收集與研究相關的資料，以完善本課題的研究。

1.2.2 數理統計法

在新生入校后進行體質健康測試，測試項目包括身高、體重、肺活量、握力、50 m、1 000 m (男)、800 m(女)等，并通過上海金教電子公司提供的體育教育管理系統進行統計。

1.2.3 實驗對比法

對3年新生的體質健康測試成績進行比較分析。

1.2.4 邏輯分析法

對實驗結果和實驗中出現的問題進行科學的比較分析。

2 結果分析

2.1 對3屆新生體質健康成績總分進行比較分析

從表1可以看出每屆新生的體質健康成績的平均分數呈逐年增長趨勢，其中男生的平均成績呈增長態勢，女生的平均成績先升后降，且2009級高于2007級;從考核標準分析，成績為優秀的學生比例呈先升后降，2009級高于2007級;成績為良的學生比例逐年增加，但女生的比例呈先增加后降低，2009級高于2007級;成績為及格的學生比例逐年降低;成績為不及格的比例呈升高態勢，但2009級比2008級的比例要低。

2.2 對3屆學生各項目成績人數、平均值、標準差統計分析

從表2中發現，男女生的平均身高指標、平均體重指標、平均肺活量指標都在逐年提高。50 m跑的平均成績2008級比2007、2009級好，2009級比2007級好;1 000 m、800 m的平均成績與50 m跑的結果一樣;握力指數的平均成績2008級比2007、2009級差，2009級比2007級好。

男女生的身高指標標準差逐年降低;男生的體重指標標準差逐年降低，女生的體重指標標準差先升后降，且2009級低于2007級;男生的肺活量指標標準差逐年升高，女生的肺活量指標標準差先降后升，且2009級高于2007級;男女生的50 m指標標準差先升后降，且2009級低于2007級;男生1 000 m指標標準差先升后降，2009級低于2007級，女生800 m指標標準差先升后降，2009級高于2007級;男生握力指標標準差先降后升，2009級高于2007級，女生握力逐年升高。

表1 3屆新生體質健康成績分析

表2 3屆新生各項目成績人數、平均值、標準差統計表

2.3 3屆新生身高與體重評價分析

從表3可以看出，學生的標準體重人數比例呈逐年增加，其中男生2007、2008級變化不大，2009級呈跳躍式提高，女生呈逐年增加;過輕體重的人數比例呈逐年減少，其中女生人數比例減少的幅度較大;偏輕體重的人數比例呈逐年減少;超重的人數比例呈逐年增加，其中男生的平均比例為5.4%，女生的平均比例為1.3%;肥胖的人數比例呈先降后升，且2009級的比例高于2007級，其中男生的比例較大，平均比例為9.97%，女生的平均比例為1.08%。

表3 3屆新生身高與體重評價等級表

2.4 3屆學生各項目評價等級的人數比例統計分析

從表4可以看出，各級新生的肺活量指標合格人數呈上升趨勢，但不合格的人數比例較大，占27.99%;男生1 000 m(女生800 m)指標合格人數呈上升趨勢，優秀的人數比例大，男生占21.32%，女生占22.85%，不合格的人數比例很小;握力指標男生合格人數呈上升趨勢，女生合格人數呈先降后升態勢，其中優秀比例男生占31.67%，女生占30.02%，不合格的人數比例很小;50 m指標合格人數呈上升趨勢，其中男生良好以上占86.02%，不合格的人數比例很小，女生的不及格人數比例較大，占15.32%，優秀的人數比例小，僅占3.19%。

表4 3屆新生各項目測試評價等級的人數比例統計表

3 建議

1)認真貫徹《關于開展全國億萬學生陽光體育運動》的精神，把陽光體育運動更加深入地開展下去，學校體育部門及協會應定期在課外活動時間組織各種水平的比賽，盡量讓更多的學生都有機會參加比賽。以班級或更小的團體為單位，更好地提高學生的凝聚力。同時，學校還應加強對體育的宣傳和引導，指導大學生強化體育參與意識，不斷吸取健身的知識，理解體育鍛煉的價值和意義;開展形式多樣的體育活動，以增加學生對體育鍛煉的興趣。政府新聞媒體部門要加強對群眾性運動廣泛深入的宣傳，提高民族健康與國家興旺關系的認識;提高體育活動對促進人體健康作用的認識;提高體質健康與人生觀、價值觀、人才觀關系的認識。切實轉變觀念，在大眾中樹立黨中央、國務院在新世紀提出的“健康第一”戰略地位的指導思想，積極營造關心學生體質健康的社會氛圍。

2)加強體育教學教改，增加體育課程內容的選擇性，開足開齊體育課，以學生體育興趣為出發點，打破原有課程設置，建立新的體育選項課機制。嘗試開設學生選課“三自主”模式、“俱樂部”模式等，改革后的體育教學機制大大調動了學生參與體育的積極性，實現了從“要我運動”向“我要運動”的轉變，有利于教學質量的提高，樹立“終身體育”的理念［3］。同時，還要針對學生體質健康存在的問題，合理安排運動量、運動負荷、運動強度，用科學的體育理論指導方法改善體育教學和訓練，從而提高學生的心肺功能，增強體能，達到全面提高學生的身體素質的目的。我們還需要特別強調的是在體育課程改革過程中，基于學生到了大學三、四年級身體素質大幅度下降的事實，進一步加強完善課外體育俱樂部管理與考核工作，在考核中提高每周活動次數，并增加考核周數;使課外俱樂部活動制度與開展陽光體育工程相結合，合理、有效地開發與利用體育場館，增加學生體育鍛煉時間，提高學生體質健康水平。

3)克服運動項目的局限性，重視身體素質的全面發展。為了克服單個運動項目對人體健康作用的片面性，在體育選項課教學中，教學內容應該多加入在選項課上容易忽略的身體素質練習。［4］如籃球、足球等選項課學生應加入柔韌性訓練，乒乓球、羽毛球、跳球等選項課應多加入力量訓練，瑜伽、藝術體操等選項課應多加入心肺耐力訓練等，以彌補單一項目對身體刺激的不足，讓學生身體素質得以全面提高。同時也可將野外生存、大學生素質拓展等帶有趣味性且能有效提高大學生思維廣度的項目融入到體育教學中，使學生的身心健康得到進一步的發展。

4)加強學生體質健康教育，使其掌握科學鍛煉身體的方法，養成良好飲食運動習慣，形成終身體育觀念;鞏固和完善體質健康測試后的監控體系，保證學生的運動處方能夠順利實施，同時學校還應加強對大學生課外俱樂部活動的指導和管理，為學生活動創造良好的環境。

［1］中華人民共和國教育部，國家體育總局學生體質健康標準研究課題組.《學生體質健康標準(試行方案)》解讀［M］.北京:人民教育出版社，2002:15－40.

［2］楊貴仁，郭敏.學生體質健康標準(試行方案)解讀［M］.北京:人民教育出版社，2002:1－114.

［3］葉鳴.提高我國高校學生體質健康水平的思考［J］.上海海洋大學學報，2010，19(1):140－144.

［4］練志寧.全面提高高校學生體質健康水平——高校體育教學改革的盲點與對策分析［J］.漳州職業技術學院學報，2009，11(4):106－107.

［5］張旭光，周濟.在全國學校體育工作會議上指出——把體育作為素質教育突破口［N］.中國體育報，2006－12－25(2).

［6］倪偉.高校體育教學中隱性體育課程的作用與施教方法［J］.上海體育學院學報，2005(3):88－91.

［責任編輯江國平］

Sunlight Sports'Impact on College Students Physical Health

LI An-ping
(Yang-En University Sports Department，Quanzhou362014，China)

To guide the gym instructor coach pupils to carry on the physical training correctly，strengthens student physique level，this article utilizes the literature material law，the mathematical method of average，the experiment correlation method，the logical analytic method to supine graciousness university 2007，2008，2009 of new student physique health standard test data to carry on the summary analysis.And it finally indicated:the student physique outstanding rate reduces year by year，the good ratio relative markup and the total qualified rate have enhanced.Therefore，the implementation of sunlight sports to the student physique health is obvious.

sunlight sports;college students;physical health

G 80－05

A

1007－7413(2010)03－0104－04

2010－05－13

李安平(1972—)，男，河南林州人，講師，體育教研部主任。研究方向:體育教育和傳統體育。