英派斯健身年會激情耀放泉城

□學周

英派斯健身年會激情耀放泉城

□學周

2010年10月6-7日，夙以泉城美譽著稱于世的濟南，迎來了一項別開生面而又意義非凡的活動——2010英派斯健身訓練交流年會。來自英派斯連鎖體系各家俱樂部的150多名教練齊聚一堂，來參加在此次活動。

本次大會旨在為英派斯乃至全國的健身教練員提供一個良好的交流平臺。除了為與會的教練們組織多項切磋專業技能、交流經驗心得的活動，大會還特意邀請了LESMILLS、亞洲體適能、秋彤、567GO、康比特、尚層國際等國內外知名的健身培訓機構的加盟，這為提高與會教練的業務素養提供了一次難能可得的機會，這也將會為國內健身行業提高專業水準提供了一次重要的契機。

2010英派斯健身訓練交流年會的兩大特點

這次為期兩天的英派斯健身訓練交流會有兩大特點。其中最容易被人察覺、同時也是使本次活動具有超強表現力的就是教練們的激情。整個大會過程中，教練們不僅積極參與，還將自己的激情毫無保留地投入到了全程中的每一個環節。認真學習、刻苦訓練，留著汗水、不計辛勞地激情熱舞的場景隨處可見。每個教練都想利用這短暫而又難得的時機盡可能多地多學到一些東西，盡可能多地展現自己的魅力。難怪不少人說，是教練們的激情點燃了這次大會，讓大會魅力四射、絢麗照人。

尤其是7號晚上的Super Show英派斯明星教練選撥活動，它將本次大會推向了高潮，在熱心的濟南會員觀摩團的熱烈助威聲中，交流大會上表現出色的24名種子選手一一登臺進行才藝表演。經過一番熱力四射、動感十足的表演之后，來自江蘇蘇州的寥帥以其突出的表現最終奪得冠軍。她也因此直接成為了2010年英派斯明星教練，并將與其它方式產生的明星教練一起參加明年的各城市明星巡演活動，屆時會有更多愛好健身的朋友在家門口一睹她的激情表演。

本次英派斯健身訓練交流會的第二大特點，就是大會中表現出的那種很強的創新能力。例如英派斯魔力塑身帶操、王廣成的zumba、亞體的柔韌性革命、李欣普拉提等課程，之所以能成為學員們的廣泛歡迎，就是因為它們都是國內最先進的健身課程套路。正是在這些最先進、最時尚、最有效的套路的“引誘”下，教練們才勇于釋放出自己的熱情和激情。

有人說大會的最大特點是四處洋溢的激情，它點燃了整個大會，其實真正的最大特點應該是本次大會的第二大特點——創新能力。因為在固步自封、因循守舊中根本不會爆發激情，墨守成規從來都是激情的敵人，只有創新才能與激情攜手并進。

可以這么說，激情點燃了整個大會，使大會的熱度不斷升溫，而點燃激情的則是創新能力，它是激情的催化劑，正是這種創新的精神、創新的勇氣和魄力造就了大會上的激情四溢。

很多健身教練甚至健身者都知道，人們之所以不能堅持健身，第一是因為枯燥，一個動作反復多少遍，一個人在跑步機上一跑就是大半天，“你這幾天怎么沒來”，這是私人教練在電話里詢問會員情況總會問的問題；第二是因為難能短期見到效果，“我都練一周了怎么還沒瘦啊？”這是健身房里會員最容易問起的問題，同時也是健身房里教練解釋的最多的一個問題。

值得一提的是，會上正式推出的英派斯魔力塑身帶課程正好能降低讓這些問題的出現頻率。作為我國健身行業極為少見的原創團體課程，該課程將有氧訓練、力量訓練、平衡訓練有機組合到了一起，利用彈力帶編排出一系列單人、雙人套路動作。它有效地規避了單項運動的無味和枯燥，但又很好地解決了多種項目混雜容易給運動效果打折扣的問題。又有樂趣又能制造良好的健身效果，本土制造也有超強的運動價值，英派斯魔力塑身帶做到了。

南京英派斯的管翔教練講授的跑步機上的私教訓練方法也讓人眼前一亮，常見的靜止狀態下進行的力量訓練動作經過他的精心設計之后，全部移到跑步機上來進行，這讓會員感覺著十分新奇，從而可以有效地調動會員的訓練熱情，更努力地進行訓練，從而得到更好的運動效果。

專訪IMB魔力塑身帶課程主創教練

2010英派斯健身訓練交流會上，英派斯推出了一套名為“IMB魔力塑身帶”的團體訓練課程（Impulse Magic Band Wordshop）。眾所周知，中國健身行業起步較晚，尚處于學習階段，從器材到課程安排、動作設計、運營方式，甚至俱樂部內的裝修，幾乎都是從國外引進，能編排出中國原創的課程可以說是幾代健身人的夢想。這次大會上推出的英派斯魔力塑身帶課程完全是由英派斯的科研部門自主研發的，它以其原創性、科學性、時尚性，讓人十分興奮。為此，本刊記者專訪了該課程的研發人員房健、趙宗劍教練。

文體用品與科技：國內健身業起步較晚，這是不爭的事實。身處起步階段，很多時候是學習甚至是照搬國外的東西，很高興能看到中國原創的健身課程，請問這個創意是如何產生的？

趙宗劍：彈力帶以前主要是進行功能性訓練的，以私教應用為主。英派斯的科研部張英主任和團課主管陳昊就想能不能將它變成團體課程，讓更多的會員都能受益。這個想法是2010年5月產生的，6月份開始課程編排。由8個人的一個集體創作、融合而成。

文體用品與科技：請問現在出來了多少套路？

趙宗劍：經過大家一段時間的研究實踐，現在已經研發出2個套路，每個套路由10個小節組成。10個小節分別是熱身、有氧，力量1，力量2，平衡、力量互動、平衡互動、力量3，核心訓練，放松。

文體用品與科技：這2個套路有名字嗎？這2套之間有什么不同？

趙宗劍：暫時還沒有起名，現在只是編號叫1號、2號。第一套是力量訓練，是針對全身的綜合性編排，而且加入了麥克·杰克遜的表演元素，這使得這套訓練時尚感十足；第二個套路主要是具有針對性的部位訓練，每一個力量動作都有非常明確訓練部位。

文體用品與科技：一個套路需要多長時間？每個套路的運動強度如何控制？

趙宗劍：一個套路需要50—60分鐘。至于運動強度，我們完全是按照人體能接受的強度設計的。會員可以通過彈力帶的的拉力、自我感受，自己進行運動強度的調整。

文體用品與科技：IMB魔力塑身帶課程的特點是什么？

房健：這個課程難度不大，我們總結的特點是：減脂塑身，有趣有效，增加肌耐力，挑戰極限。

文體用品與科技：會員在上課過程中有沒有安全性問題嗎？

房健：教練在上課之前會對會員進行注意事項講解，彈力帶是非常安全的，只要注意綁法就不會出問題。

文體用品與科技：請問這個課程的未來發展方向你們是怎么規劃的？

房健：我們的規劃是每6個月更新一個套路，推出不同風格的課程，向功能性和舞蹈藝術方向發展，如加入街舞、民族舞蹈等元素。將舞蹈與彈力帶結合起來，同時考慮到彈力帶與絲帶不同之處，進行新課程的研發。

文體用品與科技：請問這個課程目前的推廣情況如何？

房健：課程設計出來后，在青島英派斯俱樂部做過二次公開體驗課。一般女性會員想塑身，但又擔心練出大塊的肌肉，還有一些女會員很難堅持塑身訓練。現在這套課程特別適合女性，既能塑身，又不枯燥，而且彈力帶以小肌肉群訓練為主，可以很好起到塑身效果。體驗課上就有40多個會員參加，將教室全部站得滿滿當當，體驗后的會員的反映都非常好，希望我們正式推出這個課程。