湖南省普通高校瑜伽教學的現狀調查

魏志英

(湖南人文科技學院體育科學系,湖南婁底 417001)

湖南省普通高校瑜伽教學的現狀調查

魏志英

(湖南人文科技學院體育科學系,湖南婁底 417001)

運用文獻資料法、調查法、數理統計法,對湖南省普通高校瑜伽教學的現狀及教學中存在的問題進行研究,指出瑜伽教學應該規范教材,平衡師生的性別比例,提高教師的業務能力,營造優良的教學環境,旨在為高校進一步推廣瑜伽提供參考依據。

瑜伽教學;高校;湖南省

21世紀對人才的要求,除了具備良好的政治素質、淵博的知識、健壯的體魄,還必須具備健康的心理。大學階段是人生壓力相對集中的階段,大學生的健康水平直接影響到人才的質量。瑜伽作為一種時尚的健身項目引進大學校園,幫助學生緩解學習、就業的壓力,塑造完美形體的同時,回歸寧靜、祥和、自信、健康[1]。它所追求的是身體與精神的完美統一,深受廣大學生的喜愛,為了更好傳播瑜伽,帶動瑜伽事業蓬勃發展,對湖南省普通高校瑜伽教學進行研究,找出教學中存在的問題,為瑜伽在湖南省高校的發展和普及提供一定的參考。

1 研究對象和方法

以湖南省普通高校瑜伽教學為研究對象。查閱近 10年瑜伽、健美操、體育教學等方面的相關資料,為研究奠定了堅實的理論基礎,按地域分布抽取開設了瑜伽課程的湖南人文科技學院、湖南理工學院、吉首大學、衡陽師范學院、湖南師范大學等具代表性的 5所高校,向參與瑜伽學習的學生發放 150份問卷,回收 138份,其中有效問卷 130份,有效率為 86.7%;向瑜伽教師發放問卷 10份,回收 10份,有效問卷 10份,有效率 100%,問卷經過效度和信度檢驗,符合統計學要求。

2 結果與分析

2.1 湖南省普通高校瑜伽教學的現狀分析

2.1.1 瑜伽教學的目的與任務

湖南省普通高校瑜伽教學的目的與任務主要包括:強身健體,減輕學習、生活壓力;掌握瑜伽知識及基本技術;培養和提高學生體育鍛煉的能力,為終身體育打下基礎;發展學生個性、完善學生人格,樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀[2]。可見,湖南省高校瑜伽課教學的目的與任務基本明確,由于教學時間短,在教學實施過程中主要抓住瑜伽的基本技術,忽視其它的教學目的與任務。因此,應根據的瑜伽自身特點,突出瑜伽特有的功能,始終以舒緩緊張的神經和壓力為主線,通過有計劃、有步驟地實施課程內容,循序漸進地達到掌握瑜伽的基本技術、技能、方法,增強體質,改善體型,培養終身體育意識及良好的生活態度、人生觀、價值觀和世界觀等。

2.1.2 瑜伽課程教材的使用情況

教材是教學活動的基本工具,教材是為實現體育教學任務和目標服務的[3]。調查發現:僅有 10%的教師上瑜伽課有專門的教材,70%的教師上瑜伽課只有參考教材或講義,20%的教師沒有教材。說明目前湖南省高校瑜伽課的開展仍處于摸索階段,教材不能統一,對于瑜伽教學的質量很難保證,不利于瑜伽項目在高校的推廣。因此,高校瑜伽教材的創編和規范勢在必行,這需引起相關職能部門的重視。

2.1.3 瑜伽課程的教學形式與教學內容

湖南省普通高校瑜伽課程多以選修課或選項課的形式開設,屬于公共課程,而沒有以專業課的形式存在。主要是瑜伽課程是一門時尚項目,發展還不成熟,師資力量比較薄弱,場地設施欠缺等,限制了瑜伽項目的開展,與社會上開展的瑜伽項目如火如荼形成反差,社會上需要綜合素質較高的瑜伽教練員,學校本應該是培養人才的基地,說明高校的教育并沒有與社會上接軌。此外,開設瑜伽課程的時間較短,基本上只有一學期,進度顯得緊張,大多數教師停留在瑜伽姿勢的教學,忽視了系統的瑜伽原理、姿勢、呼吸等相關知識,使不少學生對瑜伽的內涵缺少理解,難以達到較好的教學效果。

2.1.4 瑜伽教學師資力量

教師是教學的關鍵,是教學質量的保障。從湖南省普通高校瑜伽教師來看,性別結構嚴重失衡,全部為女性;年齡結構年輕化,集中在 35歲以下;職稱和學歷結構偏低 (見表1)。為迎合學生的愛好,臨時從健美操、體操、體育舞蹈等相關專業“轉”過來,屬于“應急型”教師,他們大部分沒有接受過正規的培訓,沒能拿到瑜伽師資格證書。這些“應急型”瑜伽師在一定程度上滿足了學生的現時需求,但作為高校體育教師,沒有“精、博、新”的專業知識,很難吸引學生長期地參與該項目的學習和鍛煉,不利于瑜伽項目的長遠發展。

表1 瑜伽教師基本情況統計表

2.1.5 學生的學習興趣和學習效果

瑜伽是一門時尚的課程,學生喜歡瑜伽選擇瑜伽源于不同的目的。62.3%的學生是修善自身形體的需要,54.7%的學生是內在調理的需要,調節緊張的學習生活,放松身心,平衡內心。22.5%的學生認為瑜伽是當今社會上熱門的健身項目,通過學習了解可作為伴隨終身的運動項目。

通過瑜伽教學,91.6%的學生表示喜歡瑜伽,5.4%的學生對瑜伽抱有無所謂的態度,3.0%的學生不喜歡瑜伽。他們大部分認為瑜伽可以改善自身的體形,塑造良好的氣質,還可以陶冶情操、凈化心靈,初步達到了預期的學習效果。但是,也有小部分學生認為瑜伽教學與他們所想的存在差距,他們在學習中完成瑜伽動作有一定的難度,平衡能力、柔韌素質達不到相應的要求,學習比較吃力,練習中呼吸不能調整好,練習后沒有放松的感覺。這應引起瑜伽教師的重視,在教學中注重學生的實際能力,以學生為本,讓學生體驗到學習的愉悅,從而引導他們從事這項運動。

2.1.6 瑜伽教學場地和設施

體育場館設施和器材設備是高校開展體育教學、運動和訓練的必備條件,是學校體育教學工作的前提,是高校開設瑜伽課程的物質基礎,其場地設施的優劣對教師的教學效果有著直接的影響,對學生的學習積極性和興趣的培養有著較大的關系[4]。近年來,在教育主管部門和各高校領導的重視下,普通高校的體育場館設施、器材配備逐步有所改善。但仍有部分學校的場地器材設施達不到開設瑜伽課程的基本要求,僅有 9.2%的體育教師認為學校的場地設施滿足了瑜伽教學需要,而 37.7%的教師認為學校的場地設施不能滿足教學需要,高校體育場館設施的嚴重不足,制約了瑜伽項目的開展。

2.2 瑜伽教學中存在的問題分析

2.2.1 規范瑜伽教材

教材是教學的前提和關鍵,是教學質量的第一保障,教材的好壞直接影響著教學效果。瑜伽是近年來在社會上興起的時尚項目,為了迎合市場的需要,大量有關瑜伽的書籍在國內迅速傳播,其中不少書籍缺乏科學性、嚴謹性、系統性,存在一些誤區,阻礙了瑜伽的發展。選用規范的教材,成為瑜伽教學的第一要務。

2.2.2 平衡師生的性別結構

瑜伽本身是一項男女老少皆宜的運動項目,在國外不少瑜伽大師都是男性。而在湖南省普通高校中,瑜伽教師基本上是女性教師,教師性別結構的失衡,導致不少男生誤以為是女生從事項目,不敢去選擇瑜伽課程,這制約了瑜伽項目的進一步推廣。需要加大宣傳力度,引導男性加入瑜伽教學的隊伍,促進瑜伽項目在高校中發展。

2.2.3 提高教師的業務能力

不少教師看好瑜伽在社會上的市場前景,沒有經過正規的培訓,便轉入到瑜伽教學中,她們只是把瑜伽的動作機械地教給學生,而沒有引導學生深層次地去體會瑜伽帶給人的身心和諧統一,忽視瑜伽的精神和內涵,瑜伽是一種獨立的哲學體系和修煉形式,作為一種控制人們心理和行為的生活哲學,它能夠使人們的身體和心靈之間達到完美平衡[5]。她們只注重瑜伽的外在動作形式,過分追求動作的美觀,在練習中容易出現韌帶拉傷、軟骨撕裂肌肉疼痛、關節炎癥、神經痛等。忽視呼吸的調理,學習瑜伽調節緊張的學習生活,放松身心,平衡內心。教師要積極引導,要幫助學生樹立正確的學習動機和人生觀,引導他們由短暫興趣向穩定興趣發展,使他們養成自覺鍛煉身體的習慣。

2.2.4 營造優良的學習環境

目前,湖南省普通高校室內場館較少,而瑜伽教學主要在室內進行;練習的場地窄,常常與體操、球類等相鄰,受干擾比較大,瑜伽練習宜在安靜、寬敞、通風的地方;室內空氣要新鮮,可以自由吸入氧氣,普通高校室內場館一般不具備瑜伽課的環境要求,要充分利用學校現有條件,在室外練習,如環境優雅的花園、綠色的草坪等,選擇一個安靜通風的場地,布置好音像設備,同樣可以達到良好的教學效果。

3 小結

瑜伽是一項時尚運動,追求身心的平衡,深受社會上廣大群眾的喜愛,湖南省不少高校迎合了市場的需要,紛紛開設了瑜伽課程。從瑜伽教學的現狀來看,教學的目的與任務不突出,使用的教材不規范,開課的形式單一,師資力量較薄弱。需要規范瑜伽教材、提高教師業務能力、改善教學環境,促進瑜伽教學,提高教學質量,推動瑜伽在高校的發展。

[1]劉瑩,李軍,張傳新.高校開設瑜伽課的實踐性研究[J].首都體育學院學報,2008,20(3):82-84.

[2]文秀麗.北京普通高校瑜伽課程開設的現狀及其前景展望的研究[D].北京:北京體育大學碩士學位論文,2006.

[3]孫萌.對山東省普通高校健美操課程現狀調查與對策分析[D].濟南:山東師范大學碩士學位論文,2007.

[4]史艷莉.瑜伽在高校體育教學中的可適性研究[J].湖北大學學報,2006,33(6):800.

[5]柏忠言,張惠蘭.瑜伽氣功與冥想[M].北京:人民體育出版社,1998:3-23.

(責任編校:松仁)

Reserach on the Present Condition of Yoga Teaching in Colleges and Universities of Hunan Province

W EI Zhi-ying

(Depar tment of Physical Education,Hunan Institute of Humanities,Science and Technology,Loudi,417001,China)

Adopting the research methods of document data,investigation and mathematics statistcs,the present situation of yoga teaching in colleges and universities of Hunan province and teaching problems are studied.The article points out that yoga teachingmaterials should be standardized,sex ratio of teachers and students should be balanced,the capacityof teachers should be improved and a good learning environment is created to provide reference for promoting yoga in colleges and universities.

yoga teaching;colleges and universities;Hunan province

G807

A

1673-0712(2010)02-0092-03

2010-01-15.

湖南人文科技學院教改課題(RKJGY0810).

魏志英 (1976-),女,湖南新化人,湖南人文科技學院體育科學系講師,碩士,研究方向:體育人文社會學。