小學生支撐跳躍產生恐懼心理的原因分析及對策研究

張永進2

（北京理工大學附屬小學，北京 100081）

小學生支撐跳躍產生恐懼心理的原因分析及對策研究

張永進2

（北京理工大學附屬小學，北京 100081）

本文通過文獻資料法、問卷調查法、訪談法和數理統計法，對小學生在支撐跳躍中產生恐懼心理的原因進行分析，并提出相應的對策，進而提高支撐跳躍教學效果，最終為小學支撐跳躍教學提供參考依據。

小學生；支撐跳躍；恐懼心理；對策

1 問題的提出

支撐跳躍是小學體育課帶有驚險動作的項目之一，本文結合支撐跳躍教學的實際，采取有效的措施和方法，預防和消除小學生在支撐跳躍教學中的心理障礙，進而提高支撐跳躍教學效果。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

查閱了有關支撐跳躍心理障礙文獻30余篇，了解研究現狀，為本研究提供了充分的理論依據。

2.2 問卷調查法

對所教授班級的學生發放調查問卷148份，回收148份，其中有效問卷140份，有效率為94.6%。

2.3 訪談法

利用課下業余時間，采取談話的方式，與學生討論關于支撐跳躍心理恐懼的看法。

2.4 數理統計法

對回收的調查問卷結果進行數理統計與分析。

3 結果與分析

3.1 支撐跳躍教學中學生心理障礙產生的原因（表1）

表1 支撐跳躍中學生產生心理障礙的原因

3.1.1 動作難度大和動作危險 動作難度大和動作危險，使學生產生恐懼心理，分別占59.0% 和55.2%；并且女生比例大于男生。支撐跳躍要求學生在幾秒內連續完成助跑、踏跳、推手、落地等技術環節，前后動作緊密，所以對學生心理、生理狀態都有較高要求，對于剛接觸體操的小學生而言，該技術動作難度較大，并且某些動作還具有危險性。如果某一技術動作出現錯誤，可能造成摔傷、跌傷等傷害事故，或者看到了其他同學做動作時發生的傷害事故，就會出現恐懼心理。

3.1.2 身體素質差 由于學生身體素質差使學生產生恐懼心理的占25.7%、，這在一定程度上反映出近年來青少年身體素質下降的現象，更重要的是支撐跳躍項目本身對學生的身體素質要求全面且苛刻，身體素質良好但身體形態肥胖或身高較高的學生完成該動作時都有困難，身體素質差的學生更加困難，容易產生恐懼心理。

3.1.3 場地器材差，保護幫助不合理 由于場地器材差和保護幫助不當造成學生心理恐懼的占18.1%和13.3%。在場地器材方面，器材落后、布局不合理會給學生造成視覺上的恐懼；保護幫助不到位、幫助與保護方法不當、幫助者注意力不集中等，也是練習者產生恐懼心理的客觀因素。

3.2 克服產生心理恐懼的對策

3.2.1 明確學習目的，培養正確的學習動機 有一部分同學，特別是從沒接觸過支撐跳躍的同學，誤以為支撐跳躍就是高難度、高危險的技術動作，認為自己身體素質差，從心理上排斥支撐跳躍，產生“我不可能完成”的消極自我暗示，不敢練習該動作。因此，在支撐跳躍教學中，教師除向學生傳授基礎知識外，更重要的是對學生做耐心細致的思想工作，幫助他們糾正認識上的偏差，使學生明確支撐跳躍教學的目的，樹立良好的學習動機，是學生努力學習的內在動因。讓學生認識到是“我要學”而不是“要我學”，產生克服各種困難的決心及消除各種心理障礙。

3.2.2 正確示范，激發興趣，建立自信心 教師通過優美、準確、輕松自如的示范動作以及簡明易懂的講解吸引學生，使他們在知覺意向中產生連鎖式的心理反射過程，即欣賞—羨慕—練習，進而培養興趣，誘發學習積極性。在教學的初期階段，有意識的選擇身體素質、心理素質好，并能使學生感到信賴的學生進行示范，其效果比教師示范的效果更好，既活躍了課堂氣氛，又培養了學生的競爭意識和進取精神，增強了練習的自覺性，加速了動作技術、技能的掌握，提高了教學質量。為了消除學生的心理障礙，培養學習興趣，教師要提高示范動作質量，用飽滿的精神狀態，來感染和影響學生。

3.2.3 加強誘導性練習 誘導練習作為支撐跳躍教學的內容和方法，在教學與訓練中運用極為廣泛。它不僅能活躍課堂學習氣氛，提高學習興趣，增強學習信心，而且能有效的預防傷害事故，消除學習中的心理障礙，更重要的還能簡化復雜動作技術，加快動作技能的形成，提高教學效果。

誘導性練習方法一般可分為：（1）分解性誘導，即將完整動作分解成若干有機聯系的片斷進行誘導練習，有利于關鍵技術的掌握，并向完整的動作過渡。例如，跳上成蹲撐、起立、挺身跳下分解成幾個聯系緊密的片斷練習：原地頂肩提臀練習；原地挺身展髖練習、站在山羊上，挺身跳下、短程助跑練習。（2） 降難性誘導，支撐跳躍教學中，有的動作具有一定的難度，而動作本身又不能拆開練習，初學者在正常條件下要建立正確的技術概念，有較大困難。教師可以在不改變原有動作結構的前提下，適當改變學習條件，降低難度來練習，待練習者初步掌握動作技術后，再逐步恢復到正常條件下練習。如在支撐跳躍教學中，教師可以利用降低山羊的高度、縮短助跑的距離等手段進行練習。（3）限制性誘導，限制性誘導是在教學過程中，教師根據所學動作經常出現的錯誤，有針對性的采用一些限制手段，誘導學生體會正確動作技術的一種方法。如為糾正學生提臀不充分，教師可以要求學生在踏起跳板起跳時，學生臀部觸及教師手臂。

此外，還可通過誘導游戲“撐駱駝”，激發學生的學習興趣和學習欲望，讓學生親近器材，掌握簡單的支撐跳躍的方法，增強了學生勇氣和自信心，為順利完成主教材奠定基礎。

在支撐跳躍教學前，教師安排體操比賽的欣賞課，感受體操運動魅力，同樣可以收到事半功倍的效果。如通過欣賞體操王子李寧在賽場上的雄姿，使學生們了解體操的知識、內容，建立對體操學習的興趣，樹立勇于克服困難的勇氣；通過欣賞跳馬運動員優美的騰躍、高難度的動作，讓學生感受到跳馬運動的美，消除他們對支撐跳躍動作的恐懼感，激發學生學習的內驅力，最終取得良好的教學效果。

3.2.4 重視保護和幫助，增強信心 支撐跳躍教學中，正確的保護與幫助，有助于減輕學生的心理負擔，消除顧慮，增強信心，便于學生盡快的建立正確的動作概念，掌握動作技術，提高動作質量。特別是在粗略動作階段，學生技能尚不鞏固的情況下，給與恰到好處的保護和幫助，使學生對動作的正確軌跡、用力時間和方向等加深體會，培養正確的時間感和空間感，有利于加速動作的掌握。

在教學中，要教會學生每一個動作的保護和幫助的方法，并在教學訓練中，讓其得以實踐和掌握。通過實踐使其體會動作要領，從而消除心理障礙。要正確掌握保護與幫助的方法，熟悉正確的站位。如保護者要站在“山羊”前一步左或右側位置上進行保護與幫助，在訓練者未能過“山羊”時，應向前一步，手抓其大臂向上提帶幫助越過，越過后一手前、一手后加以保護。

3.2.5 加強專項素質練習 專項素質是掌握與提高專項技術的物質基礎和前提保證。支撐跳躍教學的特點決定了力量、柔韌等素質的重要性。因此，要加強專項素質練習：（1）在課中安排素質練習。合理安排課堂教學，在每次課中留出一定時間專門安排素質練習。（2）將素質練習與技術教學相結合。充分利用課堂教學時間，將素質練習融入技術教學中去。如在支撐跳躍教學中，通過墊上原地的挺身展髖模仿誘導練習，既體會了挺身、展髖的感覺，又提高了學生的腹肌力量。（3）練習方法多樣，并有趣味性。（4）加強課后練習。布置課后作業，以彌補課堂內的局限與不足。

3.2.6 合理布置場地，改進器材 為了進一步消除學生的恐懼心理，支撐跳躍教學應該選擇平坦、寬闊的場地，避免有雜物和人員穿行，嚴格檢查器材，最好將支撐跳躍腿用海棉墊遮擋住。還可對器材進行改進，如可以增加山羊頂部的寬度，改變山羊的形狀和顏色，提高墊子的厚度與寬度等，為學生在視覺上提供安全感。

4 結論與建議

4.1 在支撐跳躍教學中，學生對支撐跳躍產生恐懼心理普遍都會存在，其中支撐跳躍技術動作難度大，危險高是學生產生恐懼心理的主要原因。

4.2 提高體育教師的自身素質和業務水平，是學生上好體育課的基本條件。

4.3 加強師生之間的溝通和聯系，學生要明確學習動機，提高身體素質，建立自信；教師在實際教學中，要重視保護與幫助，提高責任感，教學手段多樣，改進器材與場地，消除學生的恐懼心理。

4.4 建議上級相關部門以及學校加大對支撐跳躍項目的重視，提高支撐跳躍分值在體育課考核的比重。

[1]馬啟偉.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，2007.

[2]夏端陽.論誘導練習對體操動作技能形成影響[J].湖北體育科技，2001（3）.

[3]朱林華.體操教學中學生恐懼心理的形成與消除[J].安徽體育科技，2000，21（1）.

[4]湯華建.支撐跳躍教學中的八防[J].中國學校體育，1998（5）.

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G807.2

A

1674-151X（2010）10-092-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.10.047

投稿日期：2010-07-28

張永進（1981 ～），小教一級，碩士研究生。研究方向：體育教學與訓練。