體育鍛煉對大學生自我差異影響的研究

張文仙，左光敏2

（1.南昌航空大學體育學院，江西 南昌 330069；2.江西警察學院，江西 南昌 330103）

體育鍛煉對大學生自我差異影響的研究

張文仙1，左光敏22

（1.南昌航空大學體育學院，江西 南昌 330069；2.江西警察學院，江西 南昌 330103）

通過文獻資料、問卷調查、邏輯分析等方法，對普通高校大學生參與體育鍛煉狀況及心理健康現狀進行分析。研究結果顯示：經常參與體育鍛煉大學生的自我差異顯著性低于不常鍛煉的大學生；不同鍛煉項目對大學生自我差異的影響不同。

體育鍛煉，大學生，自我差異，心理健康

1 前 言

自我差異是指理想自我與現實自我之間的差值。理想自我是指個體希望自身具有的特點和狀態；現實自我是指個體實際已經具有的特點和狀態[1]。分別測量理想自我和現實自我，用理想自我評分減去現實自我評分，差值越大，說明自我概念越低。理想自我和現實自我是自我的一個高維度概念。

大學生正處于自我概念整合的關鍵時期，以往的國內外關于體育鍛煉對自我概念的研究也較多，體育鍛煉與大學生心理健康關系的研究也有進展。但研究中在測量大學生心理健康水平的時候大多采用SCL-90量表，此量表是癥狀自評量表，多用來研究神經癥和綜合性醫院住院患者或心理門診中常用的一種自評量表，作為針對正常人群的心理健康測量工具，存在適應性方面的欠缺。本研究主要采用國內心理學研究者賈遠娥等研制的大學生理想自我與現實自我差異問卷，在對我國普通高校大學生的自我差異調查基礎上，探索體育鍛煉對大學生心理健康的影響，以促進高校大學生的健康教育工作。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

以體育鍛煉對大學生自我差異的影響。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法 查閱了體育鍛煉與心理健康相關的參考文獻和書籍等，為本文研究提供了理論基礎。

2.2.2 問卷調查法 主要采用賈遠娥[2]編制的大學生理想自我與現實自我差異量表進行測量。問卷包含自我概念的6個方面，即人際、品性、學業、情緒、家庭和魅力自我，共有30個條目。采用6級評分，選項從1（完全不符）過渡到6（完全符合）。大學生被試理想自我與現實自我差異（以下簡稱為自我差異）的總平均分及各因素的平均分是由被試理想自我的總平均分及各因素平均分減去他們現實自我的總平均分及各維度平均分來計算的。大學生自我差異及其各因素的分值越高表明差值越大，即自我概念越低。本研究以各變量的均數高于樣本均數加一個標準差為自我差異較大對整體進行分析。

從普通全日制高校江西師范大學和南昌航空大學中，隨機選取1200名大學生發放問卷1200份，回收有效問卷1058份，有效回收率88.1%。

2.2.3 數理統計法 所有數據采用統計軟件SPSS15.0 for windows進行處理。

3 結果與分析

3.1 大學生各測試變量得分統計描述

本研究將鍛煉參與人群分為常鍛煉人群和不常鍛煉人群兩種，每周鍛煉超過2次、每次鍛煉時間超過1小時的被試為常鍛煉人群，每周鍛煉低于2次的為不常鍛煉人群。將鍛煉方式分為大球類、小球類、韻律類、慢跑和其他鍛煉形式進行研究。

表1 不同鍛煉狀況大學生各測試變量得分的統計描述

不同鍛煉方式、鍛煉參與大學生被試的各測試變量的統計結果表明：常參與體育鍛煉大學生的自我差異及各因素的平均得分均低于不常參與體育鍛煉的大學生，并低于總體的平均分；不同鍛煉方式大學生各因素均分不同。這表明常參與體育鍛煉大學生的自我概念處于較好的水平。（表1）

3.2 不同鍛煉狀況大學生各測試變量得分的差異分析

以鍛煉參與和鍛煉方式為自變量，以自我差異及各因素為因變量進行多元方差分析。研究結果顯示：鍛煉參與對因變量自我差異，特別是人際、學業和魅力自我差異均有非常顯著性的主效應（P＜0.01）；鍛煉方式對因變量情緒自我差異產生非常顯著性的主效應（P＜0.01），對因變量人際和魅力自我差異有顯著性的主效應（P＜0.05）；鍛煉參與對因變量品性、家庭和情緒自我差異沒有顯著性的主效應，鍛煉方式對因變量品性、學業和家庭自我差異沒有顯著性的主效應；另外，鍛煉參與和鍛煉方式對各測試變量的交互作用不顯著。

研究表明，不論何種方式的體育鍛煉均對大學生的人際、學業和魅力自我差異影響較大，同時大學生的人際和魅力自我差異因鍛煉方式的不同也存在較大的差異；不同的鍛煉項目對大學生情緒自我差異有顯著性的影響；體育鍛煉狀況對大學生的品性和家庭自我差異影響不顯著。這說明體育鍛煉對大學生的自我差異的影響顯著，經常參與體育鍛煉能很好的改善大學生人際、學業和魅力自我差異，進而提高大學生的心理效益。（表2）

表2 不同鍛煉狀況的大學生各測試變量的差異分析

3.3 不同鍛煉方式大學生各測試變量得分的差異分析

對不同鍛煉方式大學生的各測試變量得分進行LSD多重均值比較分析見表3。研究結果顯示，在人際自我差異方面，參與球類鍛煉學生的均分非常顯著性低于參與慢跑鍛煉的學生（P＜0.01）。在情緒自我差異方面，參與韻律類和小球類鍛煉學生的均分非常顯著性低于參與大球類鍛煉的學生（P＜0.01）；參與慢跑鍛煉學生的均分顯著性低于參與大球類鍛煉的學生（P＜0.05）。在魅力自我差異方面，參與小球類鍛煉學生的均分顯著性的低于參與慢跑鍛煉的學生。

研究表明，在改善人際自我差異方面，球類鍛煉要顯著性優于慢跑；在改善情緒自我差異方面，韻律類和小球類和慢跑等鍛煉項目要優于大球類鍛煉項目；在改善魅力自我差異方面，小球類鍛煉項目要優于慢跑。說明在改善大學生自我差異，提高大學生心理效應方面，參與球類和韻律類鍛煉的大學生要比參與慢跑鍛煉學生更有效。薛林峰、徐金堯（2006）“不同體育鍛煉對身體自尊的影響”[3]研究也發現：籃球、羽毛球、慢跑、健美鍛煉形式對于身體自尊水平偏低的大學生都有不同程度的調節作用；健美操對男、女大學生身體自尊水平有明顯改善作用；籃球、羽毛球、慢跑對男大學生身體自尊水平的作用比較顯著。

表3 不同鍛煉方式大學生各測試變量LSD多重比較

4 結論與建議

4.1 結 論

4.1.1 經常參與體育鍛煉大學生的自我差異顯著性低于不常鍛煉的大學生。體育鍛煉對大學生的人際、學業和魅力自我差異有顯著性影響，同時大學生的人際和魅力自我差異因鍛煉方式的不同也存在較大的不同；不同的鍛煉項目對大學生情緒自我差異有顯著性的影響；體育鍛煉狀況對大學生的品性和家庭自我影響不顯著。

4.1.2 不同鍛煉項目對大學生自我差異的影響不同。在改善人際自我差異方面，球類鍛煉要顯著性優于慢跑；在改善情緒自我差異方面，韻律類和小球類和慢跑等鍛煉項目要優于大球類鍛煉項目；在改善魅力自我差異方面，小球類鍛煉項目要優于慢跑。

4.2 建 議

4.2.1 高校應該重視大學生的心理健康教育。讓學生懂得真正的健康包括身體健康、心理健康和一定的社會適應能力，三者缺一不可。

4.2.2 高校應重視體育理論課的教學。在體育教學中滲透心理健康教育引導學生參加體育鍛煉；通過體育理論課的方式講授心理健康教育內容， 使學生能及時有效地調節自己的心態。

4.2.3 體育教師要提高自身素質，啟發引導學生。面向全體同學全方位關愛體育鍛煉弱勢學生，引導學生各自擅長的項目中找到運動的樂趣、展示自己的才能，進而改善大學生的自我差異。

[1]Carl R .Rogers Psychology: The Carl Rogers Reader[M].劉毅，鐘華，譯.北京：中國人民大學出版社，2006.

[2]賈遠娥，李宏翰.大學生理想自我與現實自我差異問卷的編制[J].中國健康心理學雜，2007，15（5）：476-478.

[3]薛林峰，徐金堯.不同體育鍛煉對身體自尊的影響[J].北京體育大學學報，2006，29（7）：916-917.

G807.4

A

1674-151X（2010）10-107-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.10.055

投稿日期：2010-07-26

張文仙(1979 ～），講師，碩士。研究方向：鍛煉心理學、思想政治教育學。