美麗在于內外兼修

　　詞庫里有兩個詞語：漂亮與美麗。一般都是用來形容女性的。女人的漂亮和美麗是兩個不同的概念，擁有不同的內涵：漂亮是側重于外表，而美麗卻是一個綜合的概括，它有外在的形式，但更側重于內在的修養。漂亮是短暫的印象，會隨著年齡而流失；而美麗卻是永恒的意念；漂亮是相對而言，美麗卻是絕對的；漂亮是一種形式，美麗卻是一種內容。漂亮的女人，并不一定美麗，而美麗的女人一定是漂亮的，有著豐富的內涵。健康、淡定、豁達、堅強、善良的女人即使沒有漂亮的外表，但她的人格魅力往往也會感染人們。社會提倡女人：要自強、自尊、自立、自愛，就是引導女人要加強自身修養，這樣的女人才會美麗。所以，女人只有給自己從里到外來一次美化，才能擁有完整的美麗。
　　女人的內在美在于修煉，而外在美則在于修飾，用一顆精致生活的心精致自己，她會變的更加美麗。
　　最美麗的女人不追求濃妝艷抹，但也絕不會素面朝天。既有漂亮的外表，又有豐富的內涵；她有自己的事業，但不一定是女強人。既是時尚一族，又不會盲目追趕潮流的媚俗；最美麗的女人隨意灑脫、平易近人。她知性而感性、潑辣而溫柔、精明而又糊涂。天真中見智慧，圓滑中顯純良。
　　做美麗女人很難，但是我們可以努力……
　　如何塑造美麗形象，做社會最受歡迎的女性?
　　21世紀，人才競爭激烈。你除了要有淵博的知識，還需要有較好的公眾形象。人們一直贊賞女性出眾的氣質、典雅的風范、溫婉的性情、端莊的舉止、優美的語言、得體的儀容儀表。女性這些良好的形象，為社會生活筑起一道亮麗多姿的風景線。
　　
　　美麗的形象來自內在的氣質
　　
　　氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。是通過人的生活態度、個性特征、言談舉止等所表現出來的，于舉手投足、待人接物之間，就能給人以深刻的印象。女性的氣質是文化修養、內在智慧的體現。氣質美看似無形，實為有形。它是一個人內在修養的外在表現所形成的一種綜合印象。一個人的外在形象，雖然不屬于這個人形象中最本質的內容，但它卻能反映出一定的本質，是一個人綜合素養的表現。在人際交往中，一個美好的外在形象往往能充分展示出人格魅力，給人以深刻的第一印象，產生“暈輪”效應。因此，人們的外在形象美越來越多地受到公眾的重視。
　　高雅的氣質往往使人擁有某種神奇的光環，使其具有征服的魅力。現代女性對高雅氣質的追求，常常體現出她們能較好地把握自身風姿、格調，這是一種高超的控制能力。相對于輕盈的身體而言，高雅的氣質是厚重的、具有內涵的，高雅的氣質是文化底蘊、素質修養的升華。
　　
　　優雅的語言和姿態體現風度美
　　
　　風度，指的是人的精神狀態、個性氣質、品德情趣、文化素養、生活習慣的外在表現，是人的內心世界的自然流露。所以，風度并不是指人的某一動作表情，而是指人的全部生活姿態所提供給人們的“綜合印象”，它是人們在漫長的人生道路中逐漸形成的。我國古代就講究修身養性，提倡風度美。一位風姿綽約、儀表端莊、語言優美、擅長交際的人，是處處受人歡迎的。
　　有的心理學家認為：“風度是言談舉止的方式，也是行為的外在形式”。它常表現在言語特點(語氣、聲調)、手勢和面部表情，步態也屬于風度，這是一種無聲的人體音樂。還有專家認為：風度是“運動中的美”。由此可見，風度或者說氣質形象并不是什么抽象而不可捉摸的東西，而是人的外部行為綜合呈現出來的美與藝術之特點的總體風貌，是可以聽得清的聲音，可感受到的姿態，可見到的面部表情。所以我們在平時的生活中要多加以訓練。
　　
　　●聲音傳情
　　言語通過聲音表達出來，所以聲音也是魅力女性重要的外部特征之一，它由音調、音符、音色、音質組成。優美和諧的聲音，感性怡人的韻味，是女人魅力的源泉。語言是思想的外殼，是人際交往與社會活動中不可缺少的重要工具，優美、文雅的語言，可以協調人與人之間的關系，也是風度美的表現。通常人們不太注意自己說話的語序和音調，只注意講話的內容。其實音色在整體交談中占38％，說話的內容只占7％，可見它的重要性，所以，我們在生活中要有意識地加強訓練。談話聲音不要太高，吐字要清晰自然，雙方的距離要適當，手勢動作不宜過大，切忌不要用手指人。在交談過程中多使用禮貌語言，形成親切自然的氣氛。在與多人交談時，應盡量選擇大家都感興趣的話題，同時要給別人發表意見的機會，盡可能不要觸及別人的隱私。
　　
　　●使自己說話的聲音動聽
　　女人的聲音以輕柔、圓滑為美，像一曲動聽的音樂，給人以無限的憧憬、幻想、回憶。就一個人的表達效果來講，她說話的語調與說話的內容一樣，都是至關重要的。有人說起話來的語調就像電鉆、像小號，讓人有喘不上氣的感覺；而有人說話則慢慢吞吞、拖泥帶水，能將聽者的耐心耗盡；還有些人語調裝模作樣、虛情假意，讓人聽了就渾身不自在。其實，很多時候我們說話的內容都很好，但常常因為語調的不同而使表達效果有所差異。
　　“嗓音是身體的音樂。語調是靈魂的音樂”。美國科學家的研究證明，一段講話是否能被公眾接受，內容的重要性僅占30％，講話者的身體姿勢占20％，衣著占10％，而講話者的語調要占到40％!
　　我們可能很難改變自己的嗓音，但是，我們卻可以修正自己說話的語調。
　　我們用不著成為帕瓦羅蒂，但我們每個人都能擁有一副優美的嗓音，只要我們懂得如何控制自己的語調。如：一個醫生用平緩、不帶感情色彩的語調可以平息患者的焦慮；一個教授用威嚴、清晰的語調可以控制整個課堂的氣氛。電話熱線的主持人幾乎無一例外地都用平緩、低柔、娓娓道來一種語調說話，使人感到有種被關懷的感覺，可以滲入對方的內心。
　　語調能反映出一個人的內心世界，以及她的情感和態度。你究竟是一個熱情誠懇、令人信服、樂觀幽默的人，還是一個呆板保守、阿諛奉承、令人生厭的人；你究竟是一個誠實自信、尊重他人的人，還是一個優柔寡斷、充滿敵意的人。從你說話的語調中，人們都能感受出來。所以說，無論你和他人談論什么話題，都應該注意讓自己說話的語調與所談及的內容相協調，并能恰當地表明你對某一話題的態度。柔和、平緩、不急不躁、娓娓道來的語調更能展現人格魅力。有魅力的聲音傳達的是你作為女人的自信。而說話的語調又恰恰反映出你作為女人的從容與優雅。
　　
　　●優美姿態
　　姿態美對于女性來說非常重要。用身體動作去表現自己的體態、修養和魅力是最為理想的。
　　平時生活要多注意站、坐、行(在日常生活中應加以訓練)。
　　女性應時常注意保持健康的姿態。平時與人交往時，如果把頦部抬高與水平成10度左右夾角，視線稍向上看的話，就會給人一個表情自然開朗，落落大方的感覺。相反，如果下降20度，低著頭與對方接觸，會給人一種猜疑或不自信的表現。因此，在日常生活中應經常以美的理想姿態展示自己。
　　魅力來自內與外的修煉
　　魅力是個綜合指數，是從人的身體內部和心靈深處自然而然涌動、噴發、流露出來的一種氣韻。如果女人似水，那么魅力女人就是滴水穿石。魅力，可以健康地老去、優雅地老去。至于她的心，將永遠不老，甚至越來越有魅力，具有魅力的女人是極品。
　　
　　●自信樂觀
　　自信是對自己的肯定。自信不是自大，而是一個人相信自己的能力的心理狀態，是自我意識的重要成分，是心理健康的一種表現，是學習、事業成功的有利心理條件。女性魅力來自誠實的自我表現，她們敢于面對現實，敢于正視自己和正視別人，心地坦蕩，純真無瑕。自信是女性最大的動力，自信會讓你在成功狂喜時顧盼神飛，自信會讓你在失敗沮喪時重新振作，自信會給你人生道路添上絢爛的光彩，自信會在你心靈刻上美好的印記。樂觀是積極對待人生的態度，有樂觀的心態，是一種舒展幸福的狀態，就像一杯綠茶般的沁入心脾，清淡而彌香。因為樂觀，我們會有高興、滿意、喜歡的心情，這就是快樂。樂觀的態度會喚起人心中一種愉快的感受，這種感覺表現出來或是身體的舒適，或是精神的愉悅。
　　
　　●溫柔賢惠
　　女性的溫柔賢惠是一種神奇微妙的東西。擁有一顆溫柔的心，做一個體貼的女人，是女性魅力的源泉。溫柔總是和仁慈、寬厚、善良相伴。賢惠是女性的美德，它使人景仰，令人崇拜。作一個女人，要擁有愛心，以善為本，所以“善”在美學里也被稱為“合規范性”。 “善”時時顯示出人的智慧和豁達，從而影響著別人，同時也使自己充實美麗。富有愛心的女性更懂得關懷、照顧他人。當人們在失落或困惑時，最需要身旁有人不斷地給予安慰、理解、支持與鼓勵，使他們有勇氣振作起來，克服困難、忘卻煩惱。這類女性因心地善良、責任感強，還能給別人帶來充分的安全感。因此，善于體貼是美麗女性不可缺少的要素之一。
　　
　　●穿著打扮
　　穿著打扮讓女人更有自信，更有魅力。女人的自信很大程度上就是建立在別人的關注上，所以，女人為自己的美麗和自信做一些投資也是應該的。
　　女人無論年紀大小、文化高低，都相信自己是漂亮而有風度的，是天經地義的唯一。女人應以穿戴整齊、儀態大方為本，只要不是濃妝艷抹改變自身本色，都有充分的理由給自己加油。不要以為自己非進了美容院或做外科整形才有機會拼明星，那基本沒有可比性。重要的一點要肯定自我。“清水出芙蓉，天然去雕飾”這就突出地表現了人們的審美觀。自自然然的風度，會使人感到舒適。俗話說：通過一個人的談吐可以看出她的內涵；通過一個人的著裝可以看出她的品位。風度之美，貴在自然。無論是著裝還是化妝都要以自然為前提，經過化妝修飾的美有兩種：一種是趨于自然的美，一種是艷麗的美。前者是通過恰當的淡妝來實現的，它給人以大方、悅目、清新的感覺，最適合在日常生活中使用；后者是通過濃妝來實現的，它給人以莊重高貴的印象，可出現在晚宴、演出等特殊的社交場合。
　　服飾是構成人的外在形象的又一大因素。穿衣戴帽各有所好，這其中也同樣存在美學的問題。郭沫若說：“衣裳是文化的表征，衣裳是思想的形象”，可見衣著打扮能體現出一個人的文化素養和特征。當別人還未與你交談之前，透過你的穿著，就可以讀出一些信息，理想的打扮是服飾對個人氣質成功地烘托。服飾將人的美以一種外在形式表達出來，它使穿著者的內心和外表得以完善、協調、統一，給予他人與自己一種優美的感受，美的形象必須建立在這種協調上。一個人的服飾之美，是由多種因素構成的，包括格調、款式、顏色。在選擇服飾時，要從年齡、身份、季節、體型等諸多方面進行考慮，善于搭配，這是自身與服飾具有相宜之美的前提。
　　總之，魅力女人是可以自我塑造的。讓我們把握好平凡的每一天，力求做一個內在充實、外在得體、內外兼修令人賞心悅目、內心最有風景的女