中學體育教學應加強對學生自信的培養

　　摘 要： 中學生正處于自信心理建立的初期階段，他們的自信來源于生活學習。體育老師在體育教學過程中應該設法運用多種策略、積極創造條件培養他們的自信心，讓他們在鍛煉身體的同時也鍛煉心理，順利地走向成功。
　　關鍵詞： 體育教學 自信 培養
　　
　　自信是一種反映個體是否有能力完成某項活動的信任程度的心理特征，是個體對自己的一種態度認識、評價和信念，是學生在學習和體育鍛煉上取得成功的關鍵因素。自信是推動各種能力發展的一種重要驅動力，同時也是“開發非智力因素”的重要組成部分，有了自信才會冷靜地面對挫折和困難，有了自信才會有足夠的勇氣去克服阻礙，克服自卑，有了自信才會揚長避短。２１世紀呼喚勇于開拓、勇于進取、勇于創新的人。而這種新型的人才首先必須具備的素質就是自信。中學生的自我認識和自我評價的能力正處于發展階段，很難正確評價自己，不同的評價會形成不同的心理，即自信心理和自卑心理，自卑心理會遏制人的各種潛力的發揮。而自信心理則是推動各種能力發展的一種驅動力，同時也是“開發非智力因素”的重要組成部分。所以培養學生的自信就顯得尤為重要，那么如何在體育教學中培養學生的自信呢？
　　一、自信與體育鍛煉的關系
　　大多數體育運動都需要自信，自信也需要體育運動來培養、發展或提高。這是因為體育運動是人類“挑戰自然”、“挑戰自我”的精神體現，沒有對自身的信心就無法面對各種困難和障礙。一方面，經常體育鍛煉能夠提高學生的體能，從而能夠增強學生對自己的信心。另一方面，體育運動中也蘊藏著豐富的成功和失敗體驗，經過體育活動的成敗考驗，學生能夠逐漸地形成一個比較準確的自我評價，從而增強自信。
　　二、培養中學生自信的方法
　　（一）幫助學生克服自卑，學會肯定自己來建立自信心。
　　首先利用體育與健康課給學生進行思想疏導，告訴他們：現代心理學早就發現除了少數低能、白癡以外絕大多數人都具備相當大的發展潛力，而且不同的人有不同的發展潛力，同一個人各方面的發展也不盡平衡，大多數人都有在一些方面相對占有優勢的發展潛力。例如有的同學學習成績非常好，有的同學運動能力非常強，有的同學繪畫能力好。如果一個人在人生的早期就認識到自己的潛能和優勢，及早采取措施，揚長避短，努力挖掘，就很可能在有些方面有所成就。所以教師要幫助學生獲得這方面的認識，讓他們知道“天生我才必有用”，建議學生根據自己的特長有目的地參加學校開設的興趣班活動，告訴他們“只要你充滿信心，認定目標，努力去使信念變成現實，你的信念就一定成為現實”。（美國+SuNlcAR4NT/ZovkhyYwug==的杰出人物鮑勃·摩爾）在體育活動中蘊藏成功和失敗，既是客觀的（如：體能的提高或降低），又是主觀的（對某一體育活動的心理感受）。例如對初一新生來說，他們來自于不同的地方，學生的身體素質和運動能力參差不齊，教師在任教初期，可以通過問卷調查了解學生體育運動的特長和運動愛好。在了解情況后，教師可以在教學不同項目體育課上根據所得到的信息，讓特長得到發揮或展示，從而提高他們對體育運動的興趣和自信心。如：體形較胖的學生可以讓他們在投擲課展示他們的特長，而體形瘦小的學生則可在技巧課上展示特長。在他們的弱項上，要耐心地輔導和鼓勵，一旦有了進步，就要及時地表揚，告訴他們：“這就是你們的優勢，不要只看到別人的優勢而看不到自己的優勢，不能拿自己的弱項跟別人的強項比，認為自己人不行，產生自卑心理，應拿自己優勢跟別人的弱項比，你會覺得自己也有比別人優越的地方。同時還要跟自己過去比，看一看自己是否有進步。”這樣學生就能對自己有一個新的認識：“我也行，我也有比別人優秀的地方。”使他們對自己的努力不僅能夠從外界客觀的角度來評價，而且能夠從內部主觀的角度來評價。
　　（二）不斷肯定學生，捕捉學生的優點和長處，給學生以成功的體驗來建立自信心。
　　美國著名心理學家威廉·詹姆斯說：“人類本性中最深刻的渴望就是受到贊賞罰。”贊美如同陽光，它能驅散籠罩在學生心頭的制約著學生健康成長的“自卑陰云”。他們缺乏人生閱歷和生活經驗，往往經受不起大的挫折，早期過多的失敗很容易摧毀他們對生活所抱的美好希望和積極態度，而適度的成功體驗則能提高學生的學習興趣，幫助他們形成成功者的自我認識，從而成為不斷上進。因此，教師要創設各種條件，讓學生在體育實踐中體驗成功的喜悅。如：對運動能力低的學生運用“門坎效應”法、分層遞進教學法、小組合作法等降低學生學習體育技能技巧的難度，從而給學生成就體驗；通過示范講解、小組討論、自選伙伴、自選難度等手段創設體驗成功法的情境。在教學中，教師要多表揚、鼓勵，少批評、責備，多肯定他們所取得的成績，尤其要善于發現后進生的“閃光點”，充分肯定他們的點滴進步，以點燃他們心中的奮斗之火，使這些學生感到“我還行”，“我還有希望”。當然，有時對學生進行適當的批評是必要的，但千萬不要用貶低否定的語言，更不要責罵學生，從而建立學生的自信心。
　　（三）在適度的挫折中培養學生自信心。
　　成功與失敗是一對完全相反的范疇。在學生的早期經驗中，成功固然有助于建立自信，是培養學生自信心的方法之一，是為了幫助他們正確面對挫折與失敗，使其能在以后的工作、生活中不至于因一次乃至數次失敗而氣餒。人生之路絕不會一帆風順，挫折和失敗在所難免。在早期的順境中通過體驗成功而培養起來的自信心，并不一定能保證其經得起人生的各種考驗而成為生活學習的強者。對于那些只能經歷成功而不能承受失敗的學生來說，僅靠幾次成功建立起來的自信心，難免不被以后的失敗沖垮。要使學生將來有所成就，不僅僅要讓他們在人生之初體驗成功，更要讓他們在后來的學習生活中適度地經歷挫折。學校教師要有意識地在教育教學活動中創設一定的情境，如：教學比賽、年級比賽，校運動會等，使學生體會成功與失敗，讓他們在成功和失敗的交織影響中明白這樣一個道理：挫折和失敗是人生必不可少的組成部分，可怕的不是失敗，而是失敗后喪失斗志。只有那些能夠不斷超越和戰勝自我，具有不屈不撓的奮斗精神的人，才能可能取得最后的成功。
　　（四）營造和諧的學習環境來培養學生的自信心。
　　在體育教學中，和諧的教學環境對學生自信心的培養有一定的作用。良好的學習環境可以激發學生的學習興趣，提高學習效率。體育教師應設法營造學習氛圍，讓學生在溫暖的集體中成長。
　　自信心的教育是一種循序漸進的過程，體育教師在教學中必須培養學生的自信心。自信對學生的認識、情感和社會行為等有著廣泛的影響。學生的自信的發展不僅與他們的心理健康有關，而且對他們的人格、學習、道德行為等的發展有著重要的影響。因此，體育教師應該充分發揮體育活動對身體和心理教育的雙重作用，自覺地運用體育手段來形成和發展學生的自信。
　　
　　參考文獻：
　　［1］陰國恩，李洪玉.非智力因素及其培養.浙江人民出版社，1996.
　　［2］體育心理學，1996.4.
　　［3］趙麗霞.體育教學和心理健康教育.渤海大學學報，2005.3.