學會四個“三”一生都樂觀

　　現代社會的一個突出特點就是工作競爭激烈、生活節(jié)奏緊張，致使許多人或多或少地存在著各種各樣的心理問題，首要的問題就是放不開。人活在世不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事就要自己化解，時刻擁有樂觀的心態(tài)和快樂的心情，這樣才能給自身健康注入新鮮血液，使其長久地保持活力。在生命的旅途中學會四個“三”，對身心健康大有好處。
　　學做三件事：1.學會“關門”。是要關緊昨天這扇門，過好每一個今天、明天。每一個今天過得好就是一輩子過得好；2.學會“計算”。不要總是計算我做錯了多少事，恨不得把小時候飯灑了的事都計算在內，這樣會給自己太多太多的壓力，而應該計算自己做對的事，計算自己的幸福。計算幸福會使自己越來越幸福，計算做對的事會使自己越來越有信心；3.學會放棄。我們經常會遇到許多選擇，選擇這樣就會放棄另外一樣，魚和熊掌不可兼得，如果什么都不想放棄，反而會事與愿違，一樣都得不到。
　　學說三句話：第一句話是“算了吧!”生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，因為一個人的能力有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了，那么就讓我們用一種包容的心態(tài)來接受這個現實。第二句話是“不要緊!”不管發(fā)生什么事，哪怕天塌下來都要對自己說“不要緊”。因為積極樂觀的態(tài)度是解決任何問題、戰(zhàn)勝任何困難的第一步。上天對每個人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗。第三句話是“會過去的!”不管雨下得多么大，連續(xù)下了多少天也不停，但是你都要對天晴充滿信心，因為天不會總是陰的，一切都會過去的。所以不論什么時候，我們都要以積極的心態(tài)去面對生活，堅信總有雨過天晴的時候。
　　學會三不要：一不要拿別人的錯誤懲罰自己。在生活中有許多人不怕苦、不怕累，但就是受不得委屈，因受委屈而生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己，這就太不值了，所以最好的辦法就是不生氣，一笑了之；二不要拿自己的錯誤懲罰別人。當自己在氣頭上時，經常會遷怒于別人，這樣做惟一的結果就是傷害了身邊關心自己的人，所以在日常生活中應該特別注意；三不要拿自己的錯誤懲罰自己?！叭藷o完人，金無足赤”，每個人都會犯錯誤，這是人生的一種經歷，是我們生活的一部分，錯了不怕，關鍵是要認真地找出原因，認真地吸取教訓，不要讓自己沉浸在自責中。
　　拳會三樂法：三樂即助人為樂、知足常樂和自得其樂。在自己能行的時候要多助人為樂；在自己過得一般的時候要知足常樂；當自己處于逆境中時則要學會自得其樂。
　　
　　編輯：