天熱說“汗”

炎熱的夏天大多數人都愛出汗，有時甚至是大汗淋漓，給自己帶來許多煩惱，因此一些人對出汗產生抱怨和誤解。其實。夏天出點汗并不是什么壞事情，而是有益健康的生理現象。

汗產自汗腺。皮膚上那些密密麻麻的“汗毛孔”，就是汗腺向外排汗的開口。人體有200萬～500萬個汗毛孔，額頭、手心、足底、腋窩、大腿根等部位的汗腺最發達，故有“汗區”之稱。另外、鼻尖、胸前、背部、陰部等處也容易出汗。

正常出汗大體有三種情況：運動或身處炎熱的環境中，汗流浹背，稱為“溫熱性出汗”。精神緊張、驚愕或羞愧時，汗出涔涔，稱為“精神性出汗”。進食辛辣食物，汗出漉漉，稱為“味覺性出汗”。另外還有“冷汗”和“熱汗”之說。如人在精神緊張和受到驚嚇時，皮膚泛白變冷，這時出的汗稱為“冷汗”：運動或人的體溫上升時出汗，皮膚往往泛紅發熱，這時的汗則稱為“熱汗”。

汗液的多少在不同個體間差異很大。一般說汗腺多則汗多，汗腺少則汗少。胖人汗多，瘦人汗少。嬰幼兒和血氣方剛的青年汗多，機體衰退的老年人汗少。活動量大汗多，活動量小汗少。天氣炎熱時汗多，天氣寒冷時汗少。有一位生理學家曾測算過一位英國煉鋼工人，一天出汗量達到15000毫升，可能算是世界出汗“冠軍”了。但也有不出汗的人。安徽省蚌埠市就曾先后發現過三個這樣的病孩。

汗的主要成分是水，約占98％，其余是氯化鈉、少量的尿素和其他鹽類。

排汗是人體維持正常生命活動所不可缺少的生理功能：

其一，它同排尿一樣，能將機體的多種代謝廢物排出體外，起到清除“垃圾”和大掃除的作用。有人比喻出汗是人體內的一次強力“疏峻”運動，從而保證了一段時期內機體各個系統的暢通無阻：也保證了人體的正常供給、傳導和排泄。特別是對肺循環可起到修復、清洗和調整的作用。

其二，汗有潤澤皮膚的作用，可“沖掉”體表許多微生物，使皮膚保持酸性，防止病菌侵入。

其三，有調節體溫的作用。人體調節體溫主要通過三種方法，其中通過出汗“蒸發”散熱就是重要的一種。特別是在炎熱的環境里，機體近80％的熱量是由汗水帶走。在醫學上還可利用“汗法”祛邪外出，從而達到治療疾病的目的。比如風寒感冒時，吃一些生姜紅糖水，蓋上被子捂一身汗，可以減輕病癥。

當然出汗過多或異常那就是病理性出汗了。如體弱不動而汗多則為“自汗”，多見于脾肺氣虛、體質虛弱的患者：睡眠時出汗，醒后則止稱為“盜汗”，主要見于肺結核等陰虛內熱的患者。此外，西醫還有多汗癥(特別是手與腳)、無汗癥、臭汗癥(如狐臭)、色汗癥和尿汗癥之別：而中醫還有“戰汗”、“絕汗”、“黃汗”之分。出汗過多可能是低血糖或糖尿病的征兆，怕熱多汗是甲狀腺機能亢進的重要特征之一，淋漓多汗也是嗜鉻細胞瘤常見的癥狀。所以，不論任何時候，都不要拒絕出汗。從小小的一滴汗水中，可發現多種潛伏的健康隱患。

對一些病理性出汗，則必須及時到醫院檢查確診。對原發疾病針對病因對癥施治。此外。汗出較多時，應及時沖個澡、擦擦身子，換上干凈的衣服，這樣你會感到全身舒適清爽。

(編輯 林 妙)