女性失眠,易患心臟病

據調查，城市失眠人群中，每10個里面就有7個是女性。女性所特有的生理特征，如圍絕經期、月經不調、潮熱出汗等常會造成女性失眠。同時，相對于男性更易受情緒波動影響，這也是女性失眠者大大高于男性的一個重要原因。

很多女性并未注意到失眠對身體的傷害。美國睡眠治療專家最近的一項女性睡眠研究表明:女性睡眠不好易患心臟病。這項研究邀請了71000多名女士參與調研。統計顯示:和每晚平均睡眠時間達到8小時的女性相比，那些平均每晚睡眠時間不到6小時的女性罹患心臟病的可能性增加了45%。

對于這份調研結果，有關專家指出，失眠會導致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮層及自主神經功能失調，使血壓持續上升，這時最容易受損害的器官便是心臟和腦。女性(特別是在40歲以后)體內雌激素大幅度減少，情緒更容易波動，更易出現失眠，睡眠不足使女性患心臟病的風險增高。

需要指出的是，女性失眠與更年期激素分泌變化緊密相關。其中，起關鍵作用的是松果體分泌的褪黑素。褪黑素俗稱睡眠信使，是人體促進睡眠的重要物質。隨著年齡增長，褪黑素分泌會降低，直接導致了女性失眠加重。對這類失眠者，可以體外補充褪黑素制劑，以緩解失眠。

此外，更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少，造成神經內分泌失調，產生抑郁、焦慮，也是失眠的原因之一。患者在服用褪黑素等保健品時，也應配合一定的自我心理調試，必要時尋求醫生的幫助，才能最終擺脫失眠的困擾。