不做憂傷的林黛玉

新版電視連續劇《紅樓夢》上映了，且不論它的劇情、服裝扮相、演員如何地引人爭議，它畢竟把人們的注意力再次聚集在中國古代名著上，尤其是激起許多被日韓漫畫風淹沒的青少年對中國文學的興趣，這也算是一件極大的功勞。

看到林黛玉即將辭世的那集時，忽然覺得曹雪芹絕不僅是個單純的書生，他，還具備相當多的中醫知識。如果歷史上真的有林黛玉這樣一個人，我以為她多半會死于曹大師預言的肺結核病。《黃帝內經》中談到，人的七情六欲能影響身體健康，過度的情緒對臟腑的損害尤其明顯，如:“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”。你看，林妹妹看到落花會為其傷心不已，更是因寶玉的一句戲言而潸然淚下，如此的多愁善感，她那柔弱的肺又能承受多久的折磨呢?

當然，《內經》中也談到，人的情緒情感是相制相克，所謂“心病還需心藥治”，人們可以通過情緒來治療情緒，比如“憂傷肺，喜勝憂。”金元四大名醫之一的朱丹溪曾遇到一青年秀才，婚后不久突然亡妻，故終日哭泣悲傷，終成疾病。求盡名醫，用盡名藥，久治無效。朱丹溪為其診脈后說:“你有喜脈(指懷孕)，看樣子恐怕已有數月了。”秀才捧腹大笑，并說:“什么名醫，男女都不分，庸醫也!”此后，每想起此事，就會自然發笑，亦常將此事作為奇談笑料告訴別人，與眾人同樂。斗轉星移，秀才食欲增加，心情開朗，病態消除。之后，朱丹溪才告訴他這是以喜樂制勝悲憂的治法。

這種方法亦稱“笑療”，特別適用于那些因神傷而表現得抑郁、低沉的癥狀，西醫對此也甚為推崇。英國著名化學家法拉第年輕時因工作過度緊張。導致精神失調，頭痛失眠，身體虛弱，雖經長期藥物治療，但收效甚微。后來遇一名醫，為他檢查卻沒開藥方，只在臨走時說了一句諺語:“一個小丑進城，勝過一打醫生。”法拉第仔細品味，終于悟出了其中的奧秘。此后，他無論工作多忙，都常抽時間去看一些馬戲、喜劇和滑稽劇，由于經常笑口常開、心情愉快，健康狀況迅速好轉，一直活到76歲。可見，對于習慣悲傷、憂慮的人而言，讓自己開心是一件多么重要的功課。

有的同學說，我就是開心不起來，那些別人覺得好玩好笑的事情，我沒有同感，只覺得無聊。那么，不妨先學習讓自己的嘴笑起來。我們知道，當情緒產生的時候，身體的器官會有相應的反應，但很多人不知道，當我們的器官做出某種反應時，情緒也會發生相關的變化。日本某公司的老板為了讓職工面帶笑容，于是在下班之前的半個小時里，訓練他們笑。具體的方法是每人發一只筷子，橫著咬在嘴里，固定好臉部表情后，將筷子取出。此時人的臉部基本維持一個笑容的狀態，再發出聲音，就像是在笑了。心理學家的研究證明，這種表情訓練法可以幫助人更主動地控制自己的情緒。不信你可以試試，在憂郁的時候，找一面鏡子，對著鏡子努力做出笑容來，并在心里告訴自己:“我笑得很好，我喜歡自己的笑容。”持續幾分鐘之后，你的心情會好轉起來。

其次，注意一下自己日常用品的顏色，特別提醒最好不要穿黑色衣服!我接待過一位高考落榜的女生，她穿著一身黑衣黑褲，還背著一個全黑的書包!襯得那張絕望的臉更加蒼白。顏色心理學告訴我們，黑色可以令人有逃避現實、抵御壓力的感覺，但同時黑色也給人帶去很多消極的感受，如:陰暗、邪惡、死亡等等。看她迷茫于復讀和就讀不理想大學之間，我的第一個建議卻是:換下那身黑衣，降低自己的悲觀情緒，選擇顏色亮麗的衣服，以利于調整自己的心情。

當然，最重要的還是你的人生態度，在遇到困難和挫折的時候，能否換一個積極的角度來看問題，令自己扔掉已經習慣了的思想包袱。塞翁這位古時的智者就以親身經歷告訴我們，凡事都有兩面性，只要你能看到困難的積極方面，就能看到希望，心情自然也就舒暢起來。