有些老人不宜睡午覺

午睡有利于健康，能夠補充精力，然而午睡并非對每個人都有益，對于部分老年人，多一次午睡就會多一次心腦血管疾病發作的可能性。比如有的老人醒來常出現頭暈、頭痛、心累及疲乏等不舒服現象。

有關研究認為，年齡在64歲以上，且體重超過標準體重20%以上的人，血壓過低的人，血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現頭昏、頭暈的人，不宜午睡。這是因為睡眠時，心率相對緩慢，腦血流量減少，容易使他們出現大腦暫時性供血不足。