老人\\孩子常喝純凈水易缺鈣

純凈水經過分離過濾，將原本水中的有害物質全部過濾掉，但同時，對人體頗為有益的礦物質和一些微量元素也隨之過濾掉了。老人和孩子身體中30%的鈣都是來源于飲用水，而如果長期喝這種過濾的純凈水的話，水中鈣的來源就沒有了;而食物中的鈣相比水中的鈣，被人體吸收要慢，量也很低。

另外，經常喝這種純凈水的話，不僅對人體礦物質和微量元素做不到半點補充作用，相反，過于“純凈”的純凈水還會吸收人體內已有的礦物質，將之一起排出體外。

不但老人和孩子不宜多喝純凈水，就是年輕力壯的青壯年也要注意少喝。喝水可以選擇那些添加了營養元素的礦物質水。