心理保健歌訣

當今社會，生活節奏越來越快，行業競爭日趨激烈，人們的工作負荷不斷增大，人際關系也相當復雜，再加上各種不可預知的天災人禍，許多人普遍感受到空前的心理壓力。如何在這種情況下，管理好自己的情緒，將負面情緒變成正面情緒，使我們的身心健康，預防心理疾病的發生，以下歌訣也許對你進行心理保健有一定的幫助。

除煩惱，斷妄想；／除急躁，脫抑郁；／除貪欲，輕名利；／遠憤怒，去緊張；／重宣泄，多傾訴；／會遺忘，多運動；／學幽默，多溝通；／學換位，多寬容；／有愛心，多助人；／有激情，多樂觀；／拿得起，放得下；／勤反省，多調節；／養生道，在養心；／心理健，壽自長。