生活小竅門五則
巧洗白襪子:白襪子若發黃了,可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進行洗滌。對于衣服上的奶漬,可用洗衣粉進行污漬預處理,然后再進行正常洗滌。
沙鍋使用方法:從火上端下沙鍋時,一定要放在干燥的木板或草墊上,切不要放在瓷磚或水泥地面上,以免沙鍋裂開。
面包消除衣服油跡:用餐時,衣服如果被油跡所染,可用新鮮白面包輕輕摩擦,油跡即可消除。面包還能消除地毯上的污跡,家中的小塊地毯如果臟了,可用熱面包渣擦拭,然后將其掛在陰涼處,24小時后,污跡即可除凈。
炒鮮蝦的竅門:炒鮮蝦之前,可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下,然后再炒,這樣炒出來的蝦,味道更鮮美。
風油精的妙用:在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精,隨著風葉的不停轉動,可使滿室清香,而且有驅趕蚊子的效用。
緩解眼睛疲勞的小方法
現在有越來越多的人會感到眼睛疲勞。這是由于我們生活在科技空前發達的現代社會中,電腦、電視或錄像把人們的眼睛緊緊地吸引在屏幕上,長此以往造成嚴重的視覺紊亂。而目前已有的一些保護視力的措施還遠遠不夠。
介紹幾種實用的小方法,幫助您緩解眼部疲勞:①屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和,有一定的對比度但不能太強烈,否則就會造成眼部疲勞。②長時間工作一段時間后,要把眼睛移開屏幕10~15分鐘。③用浸泡藥加小米草或母菊花,擱至水溫適宜,然后將毛巾浸濕,敷于眼部10~15分鐘。④經常眨眼,因為眨眼是眼部的天然按摩師。⑤閉眼小憩片刻,能夠預防眼部緊張或疲勞。
晚上捶背催人入睡
中醫認為,捶背可以行氣活血,舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位,這些穴位是聯絡臟腑的通路,捶打可以刺激調節臟腑的功能。老年人常會腰酸背痛和肌肉緊張,此時如接受輕柔的捶背,不僅有利于肌肉放松,消除疲勞,還能防止慢性病及腰肌勞損的發生。捶背還可以刺激背部皮膚和皮下組織,再通過神經系統和經絡傳導,促進局部乃至全身的血液循環,增強內分泌與神經系統的功能,晚上臨睡前捶背能助人寧心安神、催人入睡,是醫治失眠的良方之一。捶背通常有拍法和擊法兩種方法,可以自身捶打,站著和坐著都可以,也可由他人捶打,接受者可站可臥,捶背時均沿脊柱兩側進行。前者用虛掌拍打,后者用虛拳叩擊,手法均宜輕不宜重,力求動作協調,節奏均勻,著力富有彈性。如此自上而下或自下而上輕拍輕叩,捶背的速度以每分鐘60~80下為宜,以不痛為度。每日1~2次,每次捶背時間以20分鐘為限。
快步行走可減緩老年人關節退化
醫學專家認為,中老年人若本身有關節退化等問題,不適合過于激烈的運動,運動過度反而傷身。像過于激烈的登山、跑步,可能會加重關節負擔。可選擇走路方式。借由快走方式,讓身體適度達到發熱流汗的程度,就有助于養生。
對于上了年紀的人來說,尤其是有關節退化等問題,可選擇負荷較輕的運動方式。像走路就是很好的運動,可借由快步走方式,每天走,或一周至少走二三次。對于有慢性病問題的中老年人,每天持續快走一小時,都會有很好的養生效果,幫助調養身體。
此外,可嘗試拍掌運動,方式為將手掌伸直,手指并攏,之后輕輕拍打身體各部位,依序從上而下的輕輕拍打,有助于舒通全身的經絡、氣血,活絡肌肉筋骨,也有消除贅肉的作用。
除去室內異味的方法
霉味:可往里面放一塊肥皂,霉味即除。也可將曬干的茶葉渣裝入紗布袋,分放各處,不僅能去除霉味,還能散發出一絲清香。
香煙味:室內吸煙,煙霧繚繞,有礙健康,如認識到這個問題,你可用蘸了醋的紗布在室內揮動或點支蠟燭,煙味即除。 廚房異味:在廚房中做飯做菜,飯菜的各種味道很濃,你在鍋中放少許食醋加熱蒸發,廚房異味即可消除。
油漆味:新油漆的墻壁或家具有一股濃烈的油漆味,要去除漆味,你只須在室內放兩盆冷鹽水,一至兩天漆味便除,也可將洋蔥浸泡盆中,同樣有效。
居室異味:居室內空氣污濁,可在燈泡上滴幾滴香水或花露水、風油精,遇熱后會散發出陣陣清香,沁人心脾。
燉肉異味:燉肉時,在鍋中加上幾片橘皮,可除異味或油膩,并增加湯的鮮味。
魚腥味:如炒菜鍋里有魚腥味時,可將鍋燒熱。放一些用過的茶葉,魚腥味就會消失。
衛生間臭味:家中衛生間雖然常沖洗,可還是有臭味,可將一盒清涼油或風油精開蓋后放于衛生間角落處,既可除臭又可驅蚊。也可放置一小杯香醋,惡臭也會自然消失。
血壓高多看藍綠色
高血壓病人家里不妨多用些藍綠色的裝飾品和放置一些綠色植物,對調節血壓有一定的作用。因為看到藍色會讓人情緒平和,可以使血壓下降。而血壓波動在很大程度上也和緊張的情緒有關。對放松情緒有良好暗示作用的顏色首推綠色,利于放松心情、恢復精力。