如何消解學生在學習中的焦慮情緒

學生在學習過程中，往往會遇到這樣那樣的問題，比如學習壓力大，成績不理想，學習不自信，和老師同學的交流溝通有障礙等等，這些問題都會造成學生在學習中的焦慮情緒，影響學生學習效率，損害學生身心健康，引發各種社會問題。由學生情緒低落、精神崩潰導致自殺、傷害事件頻發，已是不容忽視的客觀現實。事實也證明暴力行為與學生的精神情緒，特別是焦慮情緒有關。為了減輕學生心理壓力。教師必須幫助引導學生尋找宣泄出口，以緩解學生焦慮和壓力感受。如果學生缺乏正常宣泄渠道，就可能產生心理障礙，或自暴自棄，或將暴力行為作為焦慮和壓力的宣泄出口。在平時的教育教學中，教師一定要有意識地加強對學生積極情感的培養，時刻注意學生的焦慮情緒，對學生積極加以引導，認真地給予幫助，使學生在學習中能保持穩定而良好的學習情緒，以提高學習效率，健全學生人格，保護學生身心健康。如何消解學生在學習中的焦慮情緒，我認為教師首先要做到以下幾點：

一、建立親密師生關系，消解學生焦慮情緒。教師要時刻關注學生，給學生以關愛和溫暖，成為學生信賴的好朋友。教師要學會察言觀色，及時發現情緒低落的學生，了解學生情緒產生焦慮的原因，對癥下藥，主動接觸，消解學生的焦慮情緒。如學生煙學習成績不理想而造成焦慮情緒，就要耐心幫學生分析學習困難的原因。針對學生學習的不足，幫助學生制定符合學生實際情況的學習計劃，鼓勵學生戰勝困難，以提高學習成績。如因學生學習不自信而造成情緒焦慮，就要幫學生分析自己的學習實力，找出自己的學習優勢，課上多找學生發言，課下多找學生做事，逐漸樹立學生學習的自信心。只要教師能設身處地的為學生著想，真正的關心愛護學生，學生就能對教師敞開心扉，教師才能幫學生消解焦慮情緒。

二、創建平等、民主、和諧的班級氛圍，趕走學生焦慮情緒。教師過度強調學習成績、學習紀律，過度對學生進行行為控制，會對學生產生不良刺激，導致學生的焦慮情緒。刻板專制的教育不僅損害學生的自尊，還會使學生喪失自信。學生缺少自信面對失敗時，就會會產生強烈的挫折感。教師要創建平等、民主、和諧的班級氛圍，幫助學生融入班級大家庭，讓學生找到大家庭的溫暖。教師的民主、平和能使學生感覺輕松向上的情緒，教師與學生、同學與同學的平等交往，和諧共處，都會趕走學生的焦慮情緒，使學生放松自我，產生積極快樂的情緒，養成活潑開朗的性格，促進學生的身心健康發展。

三、組織社團活動。轉移學生的焦慮情緒。如果學生只專注于學習，神經無法放松，就會產生焦慮情緒。教師要積極組織各種社團活動，比如：書法社、美術社、音樂社、動漫社、寫作社、表演社等等，鼓勵學生加入社團，使每個學生都能發揮自己的特長愛好，成為社團活動的主人，在社團活動中找到自己的位置和樂趣。從而找到自信，放松心情，激發學習熱情，轉移焦慮情緒。

四、加強與家長的聯系溝通，幫學生戰勝焦慮情緒。在學生的教育中，家庭教育占著重要的位置，當學生出現焦慮情緒時，教師應積極與家長溝通，家校配合，打造良好氛圍。教師把家長請到學校或者進行家訪，交換學生在學校和在家出現的一些狀況，交換彼此的看法。教師家長形成教育合力，共同幫助學生樹立自信心，戰勝焦慮情緒。

總之，學生的情緒比較強烈，容易沖動，遇到學習上的困難便容易泄氣，于是情緒低落，甚至悲觀消沉。在教育教學中，教師要針對學生情緒不穩定的特點，積極加以引導幫助，使他們走出焦慮情緒，提高學習效果。