無錫市高職院校學(xué)生假期體育鍛煉現(xiàn)狀及研究對(duì)策

摘 要: 在倡導(dǎo)素質(zhì)教育的今天，學(xué)生假期體育鍛煉越來越受到教育部門的廣泛關(guān)注。本文作者對(duì)無錫市高職院校學(xué)生假期體育鍛煉的現(xiàn)狀與問題進(jìn)行了調(diào)查分析，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。

關(guān)鍵詞: 無錫市高職院校學(xué)生 假期體育鍛煉 現(xiàn)狀 對(duì)策

假期體育活動(dòng)是學(xué)校體育的延續(xù)，它能有效鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)能力，滿足全體學(xué)生對(duì)體育的不同需求，促進(jìn)體育課教學(xué)，養(yǎng)成學(xué)生體育鍛煉的良好習(xí)慣，從而為終身體育奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，它對(duì)加強(qiáng)人際交往，豐富課余文化生活，促進(jìn)精神文明建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生由自然人向社會(huì)人轉(zhuǎn)變等方面具有重要的作用。在舉國倡導(dǎo)素質(zhì)教育的今天，學(xué)生假期體育鍛煉越來越受到教育部門的廣泛關(guān)注。

學(xué)生每年都有兩個(gè)假期，對(duì)于近三個(gè)月的寒暑假期，并不是每個(gè)高職院校學(xué)生都能合理、科學(xué)地安排，假期里學(xué)生的鍛煉情況如何，對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平的保持或提高有一定的影響。因此，我從無錫市高職院校學(xué)生寒暑假期體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查入手，意在了解無錫市高職院校學(xué)生假期體育鍛煉的特點(diǎn)和規(guī)律，為有效提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，推動(dòng)高職院校學(xué)校體育的深化改革，以及相關(guān)部門對(duì)學(xué)生的假期體育教育研究提供一些參考依據(jù)。

1.研究的對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

在無錫市高職院校中隨機(jī)抽取了10所學(xué)校，每所學(xué)校隨機(jī)抽取職一至職三三個(gè)年級(jí)的150名學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷1500份，回收1452份，回收率為96.8%;剔除無效的問卷32份，共回收有效的調(diào)查問卷1420份，有效率為97.8%。其中男生716人，女生704人。

1.2研究方法

主要采用問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、訪談法等。

2.結(jié)果與分析

2.1學(xué)生對(duì)假期體育鍛煉重要性的認(rèn)知

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有72.25%的學(xué)生認(rèn)為假期體育鍛煉對(duì)自己的身心健康非常重要和重要，30.73%的男生認(rèn)為假期體育鍛煉對(duì)自己身心健康非常重要，24.29%的女生認(rèn)為假期體育鍛煉對(duì)自己身心健康非常重要。48.46%的男生認(rèn)為假期體育鍛煉對(duì)自己身心健康重要，40.91%的女生認(rèn)為體育鍛煉對(duì)自己身心健康重要。5.97%的學(xué)生認(rèn)為假期體育鍛煉對(duì)自己的身心健康不太重要，只有0.56%的學(xué)生認(rèn)為假期體育鍛煉與自己的身心健康沒有關(guān)系。顯而易見，無錫市高職院校學(xué)生對(duì)假期體育鍛煉的價(jià)值有比較明確的認(rèn)識(shí)。男生的認(rèn)知程度相對(duì)高于女生。這得益于近幾年來教育行政部門積極推進(jìn)億萬學(xué)生陽光體育活動(dòng)計(jì)劃，有效地在學(xué)校中宣傳體育與終身生活，以及體育與個(gè)人、社會(huì)發(fā)展的重要關(guān)系，因而使越來越多的學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育在他們成長過程中的作用，對(duì)假期積極參加體育鍛煉不僅能增強(qiáng)機(jī)體的生理健康、增強(qiáng)體質(zhì)和抵御疾病的能力，而且對(duì)人的心理健康亦能起到良好的調(diào)節(jié)和促進(jìn)作用等有了更多認(rèn)識(shí)。

2.2學(xué)生假期參與體育鍛煉情況

學(xué)生假期參與體育鍛煉的次數(shù)與時(shí)間，能反映出學(xué)生通過體育鍛煉進(jìn)行健身健心的機(jī)率，關(guān)系著學(xué)生能否通過參加體育鍛煉達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

2.2.1學(xué)生假期參與體育鍛煉的頻率

頻率是指單位時(shí)間內(nèi)參與體育鍛煉的次數(shù)。它反映學(xué)生的體育意識(shí)和習(xí)慣的養(yǎng)成程度，也可以正確地透視學(xué)校的體育教育的效果。調(diào)查顯示:在暑假期間，學(xué)生總體選擇率最高的為1—2次/周，占調(diào)查總數(shù)的54.51%，其次為3—4次/周，占總體的23.66%。此方面男、女生的差別較為顯著，男生排在前兩位的分別是:1—2次/周(46.93%)、3—4次/周(32.12%);女生排在前兩位的是:1—2次/周(62.22%)、0次/周(16.34%)。具體調(diào)查結(jié)果見表1。

寒假期間每周活動(dòng)5次以上的占7.46%，每周3—4次的占17.82%，每周1—2次的占64.65%。鍛煉頻率也以每周1—2次為主，寒假期間鍛煉頻率有所下降主要是天氣太冷，以及可能與過春節(jié)有關(guān)。但我們可以看到學(xué)生寒假不參與體育鍛煉的比例并沒有比暑假低，這可能與學(xué)生寒假過后要參加體育中考有一定關(guān)系。

經(jīng)統(tǒng)計(jì)，有一些學(xué)生無論在暑假還是寒假參與體育鍛煉頻率都在5次以上，他們都應(yīng)該是一個(gè)穩(wěn)定的熱愛體育的群體。但也有130人(占9.15%)無論寒暑假都不參與體育鍛煉。其中男生25人，女105人;初中生32人，高中生98人。

從上面我們也可以看出男生的參與率明顯高于女生。因此，我們?cè)谶M(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)重點(diǎn)提高女生參與體育鍛煉的意識(shí)。

2.2.2學(xué)生假期參與體育鍛煉單次持續(xù)時(shí)間

在暑假，學(xué)生每次參與體育鍛煉持續(xù)時(shí)間較長，活動(dòng)30分鐘以內(nèi)人數(shù)僅占22.31%，而持續(xù)1小時(shí)上的人達(dá)到43.10%。由于寒假天氣寒冷，每次鍛煉持續(xù)時(shí)間有所減少，活動(dòng)1小時(shí)以內(nèi)的占68.68%，1小時(shí)以上的占31.32%。

男生和女生在鍛煉持續(xù)的時(shí)間上具有差異性。相對(duì)來講，鍛煉持續(xù)時(shí)間越長，留下的男生越多;女生愿意持續(xù)時(shí)間短一些，她們更喜歡1小時(shí)以內(nèi)的鍛煉。如果鍛煉持續(xù)時(shí)間較短，就不足以引起身體機(jī)能的變化和體質(zhì)的增強(qiáng)，對(duì)此應(yīng)引起必要的關(guān)注。

2.2.3學(xué)生假期參與體育鍛煉的時(shí)間段

表5和表6顯示，不少學(xué)生在寒暑假期參與體育鍛煉時(shí)沒有固定時(shí)間段，兩個(gè)時(shí)期的百分比分別是暑假27.49%、寒假39.54%。放假在家，學(xué)生由于基本沒有外來的束縛，參加鍛煉者的活動(dòng)隨意性增加，參加者的時(shí)段表現(xiàn)出無規(guī)律。

在固定時(shí)間段活動(dòng)的人，寒暑假里男女生活動(dòng)時(shí)段相對(duì)集中在“下午”，人數(shù)比例是:暑假39.04%、寒假36.26%，因?yàn)橄挛缁顒?dòng)更符合大多數(shù)人的生活習(xí)慣。無論寒暑假，晚上參與鍛煉的比例不高。經(jīng)調(diào)查訪問得知主要是父母親比較擔(dān)心孩子的安全，不放心讓孩子晚上出去鍛煉。比較而言，暑假早晨鍛煉的人數(shù)比較多，暑假的早晨天氣涼爽，而寒假的早鍛煉的比例較低，因?yàn)楹偬幱诙荆瑢W(xué)生很少愿意一大早起床，更別說鍛煉了。

從學(xué)生假期參與體育鍛煉的頻率、單次活動(dòng)持續(xù)時(shí)間、活動(dòng)時(shí)段來看，學(xué)生在假期的體育鍛煉情況呈弱規(guī)律性，活動(dòng)隨意性強(qiáng)。通過深入調(diào)查和訪談，參加者很多時(shí)候活動(dòng)都是隨心情、時(shí)間、天氣及同伴邀約而定，而個(gè)人的生活、學(xué)習(xí)規(guī)律又各不相同，因此總體來看，學(xué)生在假期參與體育鍛煉呈弱規(guī)律性。

2.2.4無錫市高職院校學(xué)生假期參與體育鍛煉的項(xiàng)目分布

從表7我們可以看出假期男女生在選擇體育鍛煉項(xiàng)目上的差異，這也充分體現(xiàn)了男、女生不同的身心特征、性格趨向。男生為了表現(xiàn)強(qiáng)悍、勇敢、自信和團(tuán)結(jié)的性格特征，多選擇參加身體接觸多、對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并力求在高速度、高難度的運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)自己。籃球運(yùn)動(dòng)的集體性、技戰(zhàn)術(shù)的多樣性與對(duì)抗性使得項(xiàng)目具有極好的游戲性，符合高職院校學(xué)生身心理的發(fā)展特點(diǎn)。NBA比賽中球員速度、力量、靈敏、技巧的完美表演，帶給高職院校學(xué)生夢(mèng)幻般的享受，深深吸引了廣大高職院校學(xué)生。多數(shù)學(xué)生居住的生活社區(qū)和一些學(xué)校、單位都建有籃球場(chǎng)，參加起來也比較方便，容易組織，因此籃球深受男生的喜愛。足球是世界第一運(yùn)動(dòng)，曾在我國轟轟烈烈地開展，也深受高職院校學(xué)生的喜愛，在中學(xué)里的體育課上，男生也很喜歡參加。而女生則不同，為了滿足健身、娛樂的目的，多選擇運(yùn)動(dòng)量較小且可以隨意控制運(yùn)動(dòng)量的散步、跑步，在球類項(xiàng)目中多是選擇參加隔網(wǎng)對(duì)抗的羽毛球運(yùn)動(dòng)。羽毛球受場(chǎng)地限制小，水平要求起點(diǎn)低，易于參與，這種無身體接觸，運(yùn)動(dòng)量可靈活掌握的項(xiàng)目特點(diǎn)極適合女生的身心需要。乒乓球項(xiàng)目具有良好的活動(dòng)性、技巧性、娛樂性，參加活動(dòng)既可娛樂，又有良好的身體鍛煉效果，還可鍛煉大腦反應(yīng)、培養(yǎng)手眼靈活與協(xié)調(diào)，這個(gè)項(xiàng)目深受男生喜愛。夏季里游泳是學(xué)生參與較多的項(xiàng)目之一，一是可以消夏避暑，二是有良好的健身效果，更可以讓學(xué)生掌握一種水中求生本領(lǐng)。跳繩動(dòng)作技術(shù)簡單，健身的效果也很不錯(cuò)，深受女生喜愛。特別是跳繩列入初中體育中考，因此初中參加跳繩的比例較高。散步與慢跑基本不受任何場(chǎng)地限制，可隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉，動(dòng)作技術(shù)簡單，又有良好的鍛煉性，運(yùn)動(dòng)量也可以自主控制，這也是高職院校學(xué)生參與率比較高的原因。一些新興的項(xiàng)目如瑜伽、跆拳道、臺(tái)球、網(wǎng)球等，或因?yàn)榛ㄙM(fèi)高，或因?yàn)榧夹g(shù)性強(qiáng)，雖然受到學(xué)生歡迎，因此這類項(xiàng)目的參與者中較少看到高職院校學(xué)生的身影。

2.2.5學(xué)生假期參與體育鍛煉的地點(diǎn)選擇

調(diào)查顯示選擇學(xué)校場(chǎng)館鍛煉的學(xué)生占65.74%，男、女生分別為68.02%和63.11%;選擇收費(fèi)公共場(chǎng)館占16.51%，選擇免費(fèi)公共場(chǎng)館占9.15%，選擇住家附近空地占8.60%。具體調(diào)查結(jié)果如下圖2。

近年來，隨著無錫市經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步，生活水平的提高和社區(qū)體育的不斷發(fā)展，公共體育設(shè)施不斷增加，為青少年學(xué)生提供和改善了進(jìn)行體育實(shí)踐的物質(zhì)條件，為高職院校學(xué)生假期體育鍛煉空間的拓展提供了諸多便利，但與此同時(shí)體育鍛煉也在商業(yè)化，商業(yè)化的結(jié)果不是與大眾更近，而是更遠(yuǎn)，收費(fèi)公共場(chǎng)館的較高費(fèi)用也打消了一部分同學(xué)的鍛煉熱情。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，選擇收費(fèi)公共場(chǎng)所進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生僅占16.51%，社區(qū)是學(xué)生假期最重要的生活區(qū)域之一，由于活動(dòng)的便捷性決定社區(qū)對(duì)學(xué)生假期的體育鍛煉起到獨(dú)特的促進(jìn)作用，但社區(qū)不同程度地存在體育設(shè)施與中小學(xué)生的體育鍛煉需求有一定的差異，因而選擇住家附近空地的比例不高。如何充分利用各種校內(nèi)外的各種體育資源，為學(xué)生假期體育鍛煉提供條件，是今后的主要思路。

2.2.6學(xué)生假期參與體育鍛煉的形式

學(xué)生假期參與體育鍛煉的形式表現(xiàn)出單一性。“單獨(dú)進(jìn)行”、“與同學(xué)、朋友”為學(xué)生假期參與體育鍛煉的主要進(jìn)行方式，分別占調(diào)查總數(shù)的16.2%、64.65%。在假期體育鍛煉中，同學(xué)們不再滿足于個(gè)人活動(dòng)，而偏愛與同學(xué)、朋友一起鍛煉，這說明體育鍛煉行為起著維護(hù)高職院校學(xué)生正常人際關(guān)系，提高各種交際能力，樹立自我形象的作用，這和青少年的生理心理密切相關(guān)，符合高職院校學(xué)生的年齡特點(diǎn)。高職院校學(xué)生已經(jīng)逐漸擺脫父母的依賴，處于友誼感和集體感開始發(fā)展和形成階段，有著有強(qiáng)烈的歸屬感，比較傾向于在小團(tuán)體中尋找歸屬感和身份確認(rèn)感，并開始尋求自己的伙伴，同齡之間的影響是非常大的。因此，學(xué)生在假期參加體育鍛煉時(shí)選擇和同學(xué)朋友一起的比例最大。同時(shí)青少年又有獨(dú)立的愿望，因而選擇單獨(dú)進(jìn)行鍛煉的比例也比較大。選擇參加俱樂部活動(dòng)的僅占11.34%，這表明學(xué)生在假期參與體育鍛煉的組織化程度低，應(yīng)當(dāng)引起有關(guān)部門的重視。由圖3也可以看出男女生在選擇與家人一起鍛煉上有所差異，女生假期參與體育鍛煉選擇與家人一起鍛煉的比例高一些，可能是女生從小依賴心理較重和家長不放心有關(guān)。

3.對(duì)策

3.1在體育教學(xué)中教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的健身意識(shí)，豐富教學(xué)內(nèi)容，不斷培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

3.2構(gòu)建多元化的體育健身場(chǎng)所網(wǎng)絡(luò)，為高職院校學(xué)生假期體育鍛煉提供良好的環(huán)境。

3.3切實(shí)轉(zhuǎn)變家長對(duì)學(xué)生假期體育運(yùn)動(dòng)的觀念，支持并主動(dòng)讓孩子多參與體育活動(dòng)。

3.4布置假期體育作業(yè)，促進(jìn)學(xué)生參加鍛煉。

3.5學(xué)校、社區(qū)要有針對(duì)性地開展假期體育文化活動(dòng)，讓老師、學(xué)生、家長都參與到活動(dòng)中來。

3.6充分利用媒體，加強(qiáng)宣傳，轉(zhuǎn)變消費(fèi)理念。

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