在體育教學中如何促進學生的心理健康

摘 要: 在體育教學中心理健康教育是非常重要的，也是時代的需要。教師要正確認識健康的概念，樹立學校體育“健康第一”的新理念，把握體育教學與促進心理健康教育的相互關系，不斷更新教育觀念，改進教學方法，積極促進心理健康教育，增強學生的心理健康。這就要求教師在體育教學活動中有目的、有意識地啟發、引導并幫助學生進行實踐體驗，提高心理品質，克服心理障礙等，從而促進學生的心理健康。

關鍵詞: 體育教學 心理健康 健康教育

一、引言

在20世紀90年代，世界衛生組織將健康解釋為:“一個人只有在身體健康、心理健康、社會適應性良好和道德等四個方面都健全，才算是完全健康的人。”智力發展、品德培養和綜合素質的提高，創新意識、競爭能力、自主人格、適應能力的形成和發展都要受心理素質的影響。而健康心理素質的培養又是心理健康教育的主要范疇。各類研究和調查數據表明，現階段青少年學生的心理健康問題日趨嚴峻。學校體育教學應樹立“健康第一”的指導思想，重視對學生的心理健康教育。在當前大力推進素質教育的形勢下，怎樣在體育教學中促進心理健康教育，真正促進學生身心兩健，是體育工作者的一項新課題。在很多時候，由于教學內容、方法的改變，學生完成動作的失敗，師生交往或學生交往的沖突等原因，課堂集體氣氛會發生起伏變化，從而對每個成員的情緒產生振動和感染，使每個成員的心理活動隨課堂氣氛的改變而變化。體育課堂教學心理氣氛的優化可以發揮其愉悅和調節的作用，使集體的情緒處于適度的亢奮狀態，每個成員在認知上相近，在情緒上相融，在心理上互動，課堂氣氛活躍，教與學、練的情緒高漲，學生處于積極的心理狀態之下，認知操作能力得到充分發揮和提高，學、練效果得到最優化。

二、優化體育教學情景，促進心理健康教育

1.創設情境，讓學生在學習中體驗互幫合作快樂的情感。

在教學中，教師要注重創設良好的課堂學習氛圍，著重培養學生互相合作學習的習慣，使學生互相幫助、探討學習，在交往的過程中完成學習任務，感受到學習知識的樂趣，也體驗到合作的快樂。

2.在游戲中培養學生團結拼搏奮發進取精神。

在教學中運用游戲，能夠使學生為了一個共同的目標團結一致，奮勇拼搏。如集體跳長繩游戲比賽、接力跑游戲等集體游戲活動。通過對游戲規則的了解和參與游戲活動，學生能培養團結一致、努力拼搏、奪取勝利的精神品質，同時也讓學生在比賽中體驗到勝利的喜悅。

3.讓學生感受老師的關心。

體育活動中以小團體為主的練習活動，可以縮短教師和學生、學生與學生間的心理距離，使師生之間產生親切感和依賴感。在活動中，教師應經常注意學生的活動，關心學生的情緒狀態，如可以拍拍學生的肩膀表示鼓勵、肯定、贊賞。

三、課堂教法靈活，突出心理健康教育

1.理論學習法。

體育理論課一直是學校的薄弱環節，學校的體育教學應該給予重視。教師應通過體育理論課的方式講授心理健康教育內容，讓學生了解真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會適應能力，三者缺以不可，其中身體健康是其它兩個方面的物質基礎，心理健康能使生理健康產生更大的價值。

2.激勵表揚法。

教師要善于激發學生學習的興趣，讓學生在體育教學中體驗到快樂，這對于具有強迫癥和抑郁癥的學生能夠起到較好的緩解與調節作用。對學生提出的要求要適當，教學的內容與形式要充分考慮到個體的差異，定出不同的期望目標，使學生體驗到成功的快樂。應根據不同學生的不同特點，選擇不同的運動項目，或讓學生自己選擇，使每個學生的興趣、特長都能得以發揮，在各自擅長的項目中找到運動的樂趣，展示自己的才能。

3.交流法。

教師要深入到學生中，創造融洽的師生關系，以有利于學生保持愉快的心情。學生有了逆反心理，教師要主動與之溝通，進行疏導。營造一個融洽的人際關系和良好的教學氛圍，對學生的不良心理具有良好的治療效果。體育教師要深入到學生中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術水平與身體素質狀況，做到心中有數，并因人而異，使教學更具有針對性。

4.誘導法。

心理研究表明，當自己的能力適應任務挑戰時，學生就會感到愉快。在體育教學中教師要善于利用任務進行誘導，循序漸進，使其懂得只要主觀努力，方法得當，就能將自己的潛能挖掘出來。

5.感染法。

某些技術動作，盡管教師做了技術示范，可是有的學生不相信自己也能完成這些技術動作。這時候，教師除啟發、鼓勵學生的信心外，還可以選擇有代表性的同學去帶頭練習，當他們成功地完成這些技術動作時，能很快地消除這部分學生的心理顧慮，增強其完成動作技術的自信心。

6.自我暗示法。

教師要向學生傳授有關的運動心理學知識，并結合練習進行心理訓練，培養學生具有在面臨某種情況感到信心不足時，進行積極有效的自我暗示、自我鼓勵的能力，從而逐步消除其不良心理障礙，促進心理的健康發展。

總之，21世紀將是知識經濟占主導地位的世紀。在體育教學中，心理學的知識創新可以提升學生的整體知識能力，激發學生的心理向健康的方向發展。只要體育教師有效地利用上述手段調整學生的心理，學生就有可能學得積極主動，并有成效，從而進一步促進學生的心理健康。體育活動能讓學生樂于同他人交往，融于集體中，在社會生活中有較強的適應能力，人際關系和諧。此外，體育活動能使學生情緒穩定，培養學生樂觀、開朗的性格，促進學生個性健康、全面發展。