4大秘笈防治夏季風寒感冒

夏天得的感冒都是風熱感冒?如果都是按治療風熱感冒的方法對付夏季感冒，那就大錯特錯了。夏天人們多貪涼，貪食偏涼性食物、長時間吹風扇或者空調溫度過低、衣著暴露等，都會使體內感染風寒，造成免疫力調節低下而患上病毒性感冒，也就是中醫常說的風寒感冒。區別風寒感冒和風熱感冒最簡單的方法就是，風寒感冒為清鼻涕，痰為白色;風熱感冒則為黃鼻涕、黃痰。

秘笈

少吃西瓜、梨、香蕉等偏涼性的水果，多吃大棗、山楂、榴蓮等偏熱的水果

本身風寒感冒就是體內受涼所致，吃偏涼的水果無異于雪上加霜。而大棗類偏熱水果有益于風寒患者調節身體冷熱平衡，增強身體免疫力。但需要注意的是此類水果含糖分高，糖尿病患者不宜食用，可食用葡萄等中性水果。

秘笈

空調溫度保持26°，出門前10分鐘關閉空調， 屋內、車內留縫隙

夏天室外天氣炎熱，室內長期開空調，人體較室外溫度處于低溫狀態。建議人們在室內的時候，溫度不要過低，處于26°左右最好。在外出的前10分鐘最好把空調關掉，以便使身體對于室外的溫度有個緩沖。另外提醒司機朋友們，車內空調最好不要長時間開放。車內空間本來較小，空間密閉不利于空氣流通，最好在開空調的同時，在車窗留個小縫隙，保持空氣流通。

秘笈

服用生姜紅糖水

生姜和紅糖水性溫。生姜中含纖維素、蛋白質，同時進入人體后可產生抗氧化本酶，刺激胃粘膜，增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，起到殺菌的作用。紅糖含有葡萄糖、維生素、氨基酸等營養物質，二者并用可發汗解表，溫胃散寒。但需要注意的是，生姜紅糖水早晨喝最好。

秘笈

利用刮痧預防治療風寒感冒

大椎穴位于人體頸部后，頸部最高的、突出的部位下面就是大椎穴。大椎穴是人體陽經和督脈的交匯點，即此處是人體陽氣匯聚的交匯點。按摩大椎穴，可促進全身陽經的血液循環、振奮陽氣、抵御風寒，即西醫所謂的提高免疫力。當風寒感冒時，用刮痧板刮拭此處必有痧出現，待痧出后，經脈暢通，寒氣排出，可達到立竿見影的效果。