培養學生終身體育意識提高全民身體素質

[摘要] 體育是學校基礎教育的重要組成部分，又是學生終身體育意識和全民身體素質提高的基礎，培養學生的運動興趣以及運動習慣，使其養成參與體育錘煉的意識和終身堅持鍛煉的習慣，提高學生自主學習的能力。

[關鍵詞] 快樂體育 終身體育意識 全民身體素質

體育是學校基礎教育的重要組成部分，又是學生終身體育意識和全民身體素質提高的基礎，培養學生的運動興趣以及運動習慣，使其養成參與體育錘煉的意識和終身堅持鍛煉的習慣，提高學生自主學習的能力。在全面貫徹國家德、智、體、美全面發展和實施素質教育的今天，學校體育教育應從學生的根本做起，要充分體現學生的主體地位，發揮學生的學習積極性、主動性，以提高學生終身體育鍛煉的意識。

一、“快樂體育”作用的發揮

體育的作用應該是給人健康和快樂，現在的學生都有不同程度地受到來自文化學科巨大的壓力，身體和心理都不同程度地受到制約，影響了學生身體和心理的健康發展。相比之下，體育課可以緩解學生壓力，調解學生的身體機能，提高學生的身體素質。從心理學的角度來看，置身于廣闊的環境中可使人心曠神怡、心胸開闊，有益于人的身心健康。而學校的體育場正是這樣的場所，學生擺脫了教室的壓抑和繁重的學習任務，身心得到了充分放松，體力也得到了恢復。在課堂教學中，在參與體育運動時，學生即可學到體育知識;又可鍛煉身體，也獲得了參與體育活動快樂和滿足，還可將在繁重的文化課方面產生的巨大壓力在體育鍛煉中得到緩解和釋放。那么，如何才能更好地發揮“快樂體育”作用呢?教師應該對體育課進行精心地設計，讓體育課成為學生們熱烈盼望并且渴望參與其中的自由空間，成為他們運動和快樂的樂園。在這個樂園中，他們可以全心全意地投入，可以充分地展示自我，親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，使他們更加積極地參與到體育活動中，在體育學習中找到自己喜愛的運動項目，在體育課外也能經常練習，把教師的培養轉化為自覺的運動習慣并一直保持下去，最終形成終身體育鍛煉的意識。

二、在常規教學中開發學生自主鍛煉的能力

在常規教學中開發學生自主鍛煉的能力，是《新課程標準》下學校體育教學的重要內容之一，也是形成終身進行體育鍛煉的意識的有效途徑，學生終身體育鍛煉的形成也是全民身體素質的提高的堅實的基礎。那么，要全面培養學生的自主鍛煉能力和自主鍛煉的習慣，就要發揮體育教學的作用，將培養學生自主鍛煉能力與體育常規教學有機地結合在一起，還要將發開自我主鍛煉能力和意識始終貫穿于整個常規教學過程當中。在體育常規教學中，教師除了對學生進行體育知識、運動技術、運動技能的傳授以外，還要對學生的認知能力進行培養，使學生真正懂得體育的基礎知識、體育的作用和進行體育鍛煉對整個民族發展的意義。在課堂上要運用各種方法激發學生的運動興趣，充分發揮學生的主觀能動性，培養學生進行體育鍛煉的自覺積極性。在體育常規教學中，要特別培養學生常規自我鍛煉的能力;培養學生掌握練習的負荷、練習時間、練習強度的能力;培養學生掌握正確動作和自我糾正動作的能力，使學生從被動的學轉變成自主的練;從只在體育課上學轉變成終身練習，使體育鍛煉成為自己生活的一個重要組成部分。這也符合《新課程標準》所提倡的:使學生能夠掌握體育的基本知識、運動技能、運動方法，養成終身進行體育鍛煉的習慣，充分體驗鍛煉身體和愉悅精神感受，從而提高對體育的關心、意欲、態度和興趣，擁有健康的體魄。

三、采用靈活多變的教學方法，提高學生對體育運動的興趣

所謂的教學方法即教法:是教師和學生為實現教學目標采用的教學活動方式和手段。在體育教學中，在以往的體育教學中，采用教學方法有很多。隨著時代的進步，科學技術的突飛猛進，現代化教學手段逐漸滲透到各學科教學中，多媒體教學、互聯網教學也走進了體育教學的課堂，體育教學方法也隨著教學現代化的發展而發展，不斷地進行新老交替、推陳出新。在體育教學的課堂中，特別是在室內理論課上，教師可通過網絡或電化教學，將歷史和近來發生的體育事情搬上講臺上，打破了傳統的教師講解的抽象，使學生更直觀地了解我國和世界的體育發展歷史、發展前景。通過電化和網絡教學，能使學生的體育信息、體育知識及時得到更新，和時代同步，充分體現了代技術在體育教學中應用的先進性。

1.呼吸法

向左轉走的節奏是:一二一、空一拍然后喊向左轉走，中間的空拍可以吸一口氣，而向右和向后轉走則不空拍，在學習過程中，學生總是由于習慣在喊向右轉走時吸氣，這樣一來就把口令喊錯了。教師在進行教學時，可先教學生在原地進行呼吸練習，這樣就可以把以前的錯誤改正進來。

2.音樂拍節法

學生在學習口令時，節奏不穩是最常見的錯誤，教師可在教學中播放節奏感強的音樂，讓學生在音樂的伴奏下進行口令練習，就可改掉節奏不穩的毛病。在進行籃球教學時，可在體育館一側的墻壁上，放一個大屏幕電視，并在里面放著NBA籃球教學片，學生一邊看一邊模仿練習，在練習中，教師可隨時下命令停止練習，然后讓一名學生練習其他同學看錄像為他糾正錯誤，達到共同進步的目的。在其他的體育教學中，也可以探索個性的教學方法，適合學生生理和心理發育的教學方法，都會受到學生的歡迎，而靈活多樣的教學方法，是教師培養、激發學生參加體育鍛煉所采取的必要手段。

四、教師要繼續學習，提高自我

作為專業性較強的體育教師來說，無論其先天身體素質怎么好，專項能力怎么強，都不可能所有體育項目樣樣精通，必然有其自己的專長。在日常教學中，難免遇到對學生提出的問題不清楚、不明白的尷尬場面，這樣一來，就會影響教師在學生心目中的光輝形象。那么，為了避免尷尬的場面的出現，教師就要不斷學習，豐富自己的專業知識和提高自己的專業技能，拓寬自己的知識面，才能在教學過程也得心應手，贏得學生們的歡迎和信任。教師還要跟隨時代的步閥不斷地自我進修，掌握更多的信息方面的知識，與時俱進，才會被時代所拋棄。體育教師更要有較強的創新能力，對自己的創造力要有信心并加以開發，在體育教學中對體育知識要有強烈的好奇心，對教學自己創造的教學方法要大膽嘗試，使自己的體育教學常教常新，能用最新的方法把最新的體育知識傳授給學生，使學生感受到更加清新體育氣息和體育文化，對體育產生極大的興趣，愿意投身到體育鍛煉的大軍中來，并逐步形成終身體育意識。

總之，培養和發展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，讓學生體會到體育的價值和作用以及體育給他們帶來無窮的樂趣意無窮的力量，識到在今后的生活中離不開體育鍛煉，并積極主動地投身到體育鍛煉活動中。所以，學校體育教育是終身體育意識培養的關鍵，它不僅是為學生終生體育打好體質基礎和關鍵，培養學生終身進行體育鍛煉的習慣和意識，最終達到提高全民族身體素質的目的。