淺析女生體育課的興趣培養

稍加留意我們便會觀察到，公共活動場所參與體育運動的人中，男性所占比例明顯大于女性;學校課外活動女生參與人數明顯小于男生，參與活動的項目也比男生少;體育課上只要教師宣布“休息”，很少出現進行積極性休息的女生。男女生對待體育運動態度的差異，映射出一個普遍存在的問題:女生體育課上存在較嚴重的厭學情緒。

一、技校女生對體育課積極性不高的原因

1.運動場地和設施不能滿足學生需要

按照技校女的生理特征，處于青春期的技校女學生她們是比較喜歡羽毛球、乒乓球、健美操、網球、籃球、舞蹈等運動項目的。但是有些技校受到場地和運動設施的局限，往往不能很好地滿足學生的需要，從而降低了女學生的體育學習興趣。這個問題一方面反映出技校辦學條件的缺憾，另一方面反映了學校對素質教育的重視程度不夠，沒有從學生的實際角度出發改善教學條件。

2.身體素質差

本來按年齡特征技校女生是處在一個生性活潑、精力旺盛、好動的年齡時期。但由于獨生子女數量的增多社會活動項目的日益豐富，參加身體鍛煉的機會減少，且長期以來，受到應試教育的影響女學生的鍛煉時間無形中被剝削缺乏體育鍛煉，造成她們的體質每況愈下。并在豐富的物質條件下，缺少吃苦耐勞、戰勝困難的意志品質的磨練。有些女學生常常在教學中經過激烈運動后出現眩暈的現象。技校女學生已經處于生理發育期，如果平時不注意休息和飲食結構的不合理，將使身體素質進一步惡化。這也是影響女學生對體育學習積極性不高的一個主要原因。

3.生理特征變化，心理素質不穩定

進入青春期，女學生的身體已基本發育成熟，第二性征明顯，心理較敏感，情緒波動較大，惰性強。參加運動心理有顧忌，不愿被同學尤其異性同學看到身體敏感部位的變化，運動起來因身體上的差異怕被同學取笑，影響在同學心目中的形象。在生理周期的變化過程中，不知怎樣合理安排運動。部分同學對于常識了解較少，不知經期能不能參加運動，該參加什么樣的運動才合適，又不好意思問老師，盲從其他同學那里“見習”，不自覺地減少了體育課的參與次數。在學習一些技術動作時，由于不能正確掌握課堂上老師講授的技術動作，而產生焦慮情緒，甚至失去了繼續嘗試的勇氣。

4.教學大綱內容安排和組織教學形式單一

教學大綱的內容沒有結合學生在生活體育的合理安排，在課堂上學到的很少在生活中運用到。教師組織教學時的一成不變，例如:準備活動部分由慢跑、熱身操組成，一學期都是老生長談的那幾節熱身操，學生已厭煩，不愿認真積極的投入到學習中來。

二、培養技校女生體育學習興趣的教學方法

1.豐富學習內容，培養文化素養

由于體育課教學長期采用固定的模式，內容也沒有新意，影響了學生進行創造性思維和想象力的發揮，使她們喪失了學習體育的興趣。所以教學內容是否新穎，直接影響著學生學習的興趣，田徑運動為什么不那么受學生的歡迎?練習起來枯燥乏味是原因之一，更重要的是從小學到中學到技校都有田徑教學內容，形式重復，缺乏新鮮感。自然就失去應有的魅力。相反，近來健美運動、舞蹈、藝術體操、跆拳道、街舞風靡一時，就是因為這些運動新穎，給人以極大的誘惑力。我們體育教學也應打破舊常規和舊觀念，改革那些不適于學生年齡階段的內容和方法，著眼于研究教學和創新，以新穎、豐富的教學內容，生動活潑的教學方法，激發學生的學習熱情，提高學生的積極性和教學效果。

2.消除心理障礙，明確學習目的，加強心理素質的鍛煉

明確學習目的能使學生明確體育課的學習與身體素質、專業課學習、未來工作的關系。體育鍛煉是青年人追求健美的主要途徑，唯有一個健康的身體，才能更好地為明天的工作奠定基礎。為了喚起她們上體育課的興趣，積極投入體育鍛煉當中，教師在制定教學大綱時，應盡量選擇適合女學生開展的內容，如藝術體操、舞蹈、健美操等。在每一節課上盡量適當安排女學生比較喜歡的項目，結合田徑或球類運動，以改善她們的積極性。此外，應采取靈活多樣的教學手段，創造一個良好的心理氛圍。當學生取得學習上的進展時，要及時加以鼓勵，使她們能夠獲得學習的快樂，體驗成功的喜悅及滿足感并逐步樹立信心。在教學中給予恰如其分的承認和肯定，以幫助她們分析失敗的原因，使她們的心理狀態和運動速度、力量、節奏同步進行。

3.培養運動興趣，養成運動習慣

(1)細心尋找興趣點。興趣是最好的老師，有趣味的學習環境和氛圍，可以消除女學生對體育學習的壓力，把體育課當成是一種享受，一種娛樂。對此，教師應大膽改革教學方法，針對學生的心理特點精心策劃輕松愉快的“興趣點”。

(2)尊重學生自主性并加以引導。現在的學生大多是獨生子女，都有著強烈的自主觀念。教師應著眼于學生的人格特征，充分尊重學生的自主性，視學生為一個個活生生的人。教學過程中，努力創造一個相對寬松、自由的教學環境，培養學生敢想、敢說、敢做的精神。這樣，她們的主動性和積極性將得到充分發揮，對體育的興趣將進一步有所提高。

(3)教材內容合理搭配。在教材的安排中，應注意各項教材間的合理搭配，既增加女學生感興趣的教材課時，又全面完成體育教學的目標任務。有針對性地研究體育教學方法，結合女學生特點合理選擇教法。如在中長跑教學中，先進行游戲性的準備活動，來提高學生中樞神經系統的興奮性和協調性，再采用定時跑、變速跑、走跑結合的越野跑等方法，來激發學生的學習興趣及積極性。

4.根據女生生理特點，合理安排運動負荷

所謂負荷是學生在運動中所受到的身心刺激及其應激的值。它包括生理負荷和心理負荷。生理負荷既要注意負荷又要注意恢復。所以在體育運動中體育老師必須考慮到女生的生理特點，才對女生進行體育教學和訓練。女生因循環系統和呼吸系統功能較差，因此在運動量安排上應相對小些，但要適量(過強刺激會引起抑制，刺激強度小又達不到鍛煉目的)。一般宜采用練習密度大、練習時間短、中等強度的練習手段。課的平均心率保持在130-135次/分，最高心率不宜超過170次/分左右。如果運動量較大時，要增加間歇時間，降低密度，這樣學生不會產生過度疲勞，又有利于掌握技術和增強體質。實踐表明，合理安排運動量是調動女生學習、鍛煉積極性的重要手段之一。

5.提高教師自身的業務理論水平

教師要根據女學生的生理心理發展特點，采取不同的教學模式，激發她們的興趣，給予學生更多的時間和空間，讓學生真正成為課堂的主體。讓她們在體育鍛煉中找到自己喜愛的項目進行鍛煉學習，積極鼓勵學生參與，通過她們的需求來獲得知識，使其在感受到精神的滿足后能找到表現自我的個性“閃光點”，營造出一個和諧的教學氛圍和教育環境。

總之，體育教學不僅讓學生感到快樂，更重要的是讓學生感到成功。只有讓學生在“成功——失敗——成功”的過程中感受到“滿足——克服——新的需求”后，才能真正地領悟和體驗到體育鍛煉帶來的喜悅，激發起對體育課的興趣。

(作者單位:廣東省廣州市高級技工學校)