關(guān)于培養(yǎng)孩子吃飯習(xí)慣的一些心得

我經(jīng)?？吹竭@樣的場(chǎng)景:媽媽拿著飯碗，追著孩子喂飯，而孩子?xùn)|跑西跑，完全心不在焉，媽媽們每喂進(jìn)去一口飯，就如釋重負(fù)。一頓飯下來(lái)，大人很勞累，孩子也吃得不好。所以我生了“豬八戒”，就下決心不讓他養(yǎng)成這樣的習(xí)慣?！柏i八戒”從一歲半開(kāi)始學(xué)習(xí)自己吃飯，到了一歲零十個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)完全可以自己進(jìn)食了。而且，最重要的是，“豬八戒”吃飯非常熱情主動(dòng)，主動(dòng)到一到吃飯時(shí)間，他就會(huì)立刻搬來(lái)凳子，自行戴圍嘴，跑到桌子邊等著，而如果等的時(shí)間長(zhǎng)了，他就高度懷疑我們不打算給他吃飯，他就會(huì)很傷心的。

很多媽媽問(wèn)我是怎么給孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的，今天，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)，希望能給媽媽們一些幫助。

1.固定地點(diǎn)吃飯——在寶寶能獨(dú)立坐穩(wěn)的時(shí)候，在喂輔食的時(shí)候就要固定在一個(gè)地方，比如沙發(fā)上，或者寶寶自己的小餐桌上，不管誰(shuí)來(lái)喂，喂什么。堅(jiān)持一個(gè)月以后，每當(dāng)把寶寶放到吃飯的地點(diǎn)時(shí)，他就條件反射地明白該做什么了。

2.讓寶寶有危機(jī)感——每個(gè)寶寶都有自己最喜歡吃的東西，可能是餅干，可能是酸奶，寶寶在吃這些他喜歡吃的東西時(shí)，媽媽可以在他的眼前把東西分成兩份，媽媽一份，寶寶一份，然后一起吃。大人當(dāng)然比孩子吃得快，于是當(dāng)媽媽把自己那份吃完的時(shí)候，可以慢慢去吃寶寶的。注意:是真的吃，并且吃完了就不再給他拿。這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶就會(huì)產(chǎn)生危機(jī)感——“如果我不好好吃、快點(diǎn)吃，就會(huì)被媽媽搶光的?！睗u漸的，同樣的感覺(jué)會(huì)延續(xù)到吃正餐，寶寶在吃飯的時(shí)候就專注而主動(dòng)了。

3.吃飯從玩耍開(kāi)始——當(dāng)寶寶一歲以后，可以把吃飯的勺子和小碗給他玩，這有兩個(gè)好處:一是讓他熟悉餐具的形狀手感，方便以后學(xué)習(xí)使用，二是讓他玩膩了以后，再吃飯時(shí)，就不會(huì)再因?yàn)閷?duì)餐具有強(qiáng)烈的新鮮感而分心了。

4.要學(xué)會(huì)放手——等到寶寶一歲半的時(shí)候，就可以正式讓他自己學(xué)習(xí)吃飯了。開(kāi)始在他的碗里只放一點(diǎn)松軟的米飯，米飯沒(méi)有油，打掃起來(lái)很方便，又有一點(diǎn)黏性，寶寶可以比較容易地舀起來(lái)。

要注意的是，這時(shí)候還不能指望他把自己喂飽，所以他的“吃飯”只是做樣子而已。媽媽還需要另外盛了食物喂他，一邊喂，一邊不斷鼓勵(lì)寶寶再自己吃。

寶寶這個(gè)時(shí)候動(dòng)作還很不協(xié)調(diào)，讓人看了著急。這時(shí)，媽媽不要插手幫他，這是他學(xué)習(xí)的過(guò)程，失敗次數(shù)多了，自然就會(huì)成功。

5.“過(guò)了這個(gè)村，就沒(méi)有這個(gè)店”——寶寶會(huì)走路了，也變聰明了，在吃飯的時(shí)候，就會(huì)惦記他的玩具，或者心不在焉，不愿意吃飯。當(dāng)媽媽確定寶寶不愿意吃飯時(shí)，就不要喂了，把飯菜都收起來(lái)。即使寶寶玩了一陣又餓了，也不給他吃飯。如果小家伙實(shí)在餓得可憐，可以給他喝點(diǎn)果汁，或者牛奶，總之只要不會(huì)餓出毛病，就不要心疼他。時(shí)間長(zhǎng)了，他就會(huì)珍惜吃飯的時(shí)間，因?yàn)樗麜缘?，如果這頓不吃，就只有等到下頓了。

6.雜食寶寶最健康——不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為寶寶只愛(ài)吃稀稠的、軟爛的、清淡的東西，其實(shí)寶寶非常樂(lè)意嘗試一切食物。媽媽可以在吃飯的時(shí)候把大人吃的飯菜也給寶寶嘗嘗，比如有辣味的東西，比較硬的米飯、泡菜等等，寶寶會(huì)因?yàn)閲L試新食物而興奮。而且，在這樣的嘗試?yán)?，媽媽很容易就?huì)曉得寶寶喜歡吃哪一類食物。我認(rèn)為，只要是潔凈的、新鮮的，就沒(méi)有什么是不可以給孩子吃的。

7.尊重孩子的感受——大人偶爾會(huì)有厭食的時(shí)候，寶寶也一樣，原因很多。這個(gè)時(shí)候，媽媽只要確定寶寶不是生病了，不煩躁不哭鬧，就不要去逼迫他吃飯。給他吃一些他愛(ài)吃的東西，讓他多喝水，過(guò)一兩天就好了。永遠(yuǎn)不要打罵著逼寶寶吃飯，要讓他覺(jué)得吃飯是件很愉快的事情，他就會(huì)享受吃飯時(shí)的快樂(lè)了。

這就是我把“豬八戒”帶得四肢發(fā)達(dá)的一些小竅門(mén)吧。當(dāng)然，“豬八戒”的智力還有待提高，可是身體是革命的本錢(qián)，要先把身體養(yǎng)好了，才有其他的一切。不是嗎?

責(zé)任編輯/劉穎