山東青州市王墳鎮西股村,有位老人叫唐元花,女,今年110歲(虛歲),生有一男四女。這位青州最高壽老人,生活自理,能燒水做飯,活動自如,臉色紅潤。她高壽的秘訣有五。
喝山泉水。此村前有一道河,常年有水,水來源于村莊上部的“母豬泉”,老人嫁到該村后常年飲用“母豬泉”的泉水,至今已有近百年。
喜歡勞動。老人早起早睡不熬夜,年輕時早晨起床后到距家不遠的“母豬泉”挑水,并在泉邊冷水洗漱,然后用兩只桶挑著一擔近百斤的山泉水回家做飯,飯后上山下地勞動。長年如此,是一個閑不住的人。
粗茶淡飯,老人一般不吃肉類,就是蛋也吃得很少,喜歡清淡,愛吃蔬菜和五谷雜糧,特別是山上的野菜,如苦菜、黃花菜、馬齒莧、山芹等。平時吃不了的野菜就曬干儲藏冬天吃,水果也是老人十分喜歡的,現在因牙齒原因吃水果改為用水煮熟吃。
知足常樂。老人自幼保持樂觀開朗的精神狀態,胸懷寬闊,性格開朗,遇事不急不躁,長期保持精神樂觀,從不和鄰里打架吵嘴,更不和他人說東道西,勞動之余喜歡串門交友,不論老幼都能談得來,在村里人緣很好。
兒女孝順。四個女兒一個兒子都在本村,平時你來我往,來時帶老人愛吃的東西,從不讓老人生氣。老人過生日時,全家聚到一起有40人,五輩同堂。此外,社會各界對老人關懷備至,政府還為其每月發100元的定期補助。
責任編輯/鄒佳璇
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