養生保健莫忘“以通為補”

提到“以通為補”，筆者首先想起了發生在解放前的兩件趣聞。當時在上海的三友實業社出售一種補劑叫“三友補丸”，十分暢銷，很受當時達官貴人、富賈小姐們的歡迎。后來獻方者道出原委，此方主藥僅是一味大黃而已。無獨有偶，筆者先祖父曾熟識一位走方醫，尤以賣“大補糕”而出名。先祖父想方設法與之結交，一次，其酒后吐了真言:“大補糕”的主要成分不過是焦三仙(山楂、麥芽、健神曲)和小劑量的大黃。

食欲旺盛、二便通利是健康長壽的基本條件。祖國醫學認為，通則氣血調暢，“通則不痛”;通則二便通暢，食欲旺盛。許多人把通利之法，簡單理解為“瀉”法，其實這種理解是非常片面的。正如前賢指出:“通之之法各有不同，調氣以和血，調血以和氣，通也;上逆者使之下行，中結者使之旁達;虛者助之使通;寒者溫之使通，無非通之之法。若必以下泄為通，則妄矣。”根據以上理解，中醫治療大法中，如活血化淤法、健胃消食法、疏肝解郁法、疏肝利膽法、理氣和血法等，都屬于“通”法之范疇。《內經》云:“出入廢則神機化滅，升降息則氣立孤危”。特別是人到中老年，六腑通降功能下降，胃腸薄弱，升降失宜，大腸常秘而不暢。加之現代人隨著生活水平提高，常食甘美肥膩、膏粱厚味之品，以致身體肥胖，導致肌體病理產物堆積，嚴重威脅人們的健康長壽。對于這類病理狀態，通利之法無疑是最為行之有效的保健與治療大法。

經云:“六腑者，傳化物而不藏”。特別是胃腸是六腑之中傳導輸送、排泄廢物的主要器官，使胃腸通調就是調整其自身的功能，促進腸道中有害物質的排出，減少毒素的吸收。腸胃通暢，不僅順乎生理，也是養生保健、防治疾病、防衰抗老所需。

以通為補，首先要重視大黃的功效。大黃苦寒，力猛善走，有蕩滌臟腑、祛除穢濁、消導通下之功，還有疏利肝膽、逐淤通經、推陳出新、苦味健胃、增進食欲、調達氣機之功效。近年對大黃的藥理研究更有了突破性進展，證明大黃不但有抑菌消炎、健胃、降血脂、減肥、止血之功用，更具有增強免疫力和防衰抗老的重要作用。古代醫家就常用本品調理有實邪而兼虛的病人，以通為補，寓消于補。如漢代張仲景就善用大黃通腑消積、去淤生新，治療“五勞虛極羸瘦”等癥。現代各種大黃制劑能治療多種病癥，特別是對平時飲食不節、以酒為漿、嗜吃膏粱厚味、大腹便便的亞健康人群，更能切中病機而奏良效。大黃廣泛的醫療功效已受到世界醫學界的重視，成了名副其實的“補藥”。

山楂也是一味以通為補的良藥，山楂功能消食化積、活血化淤，更能降壓、降脂、抗菌，不但對內有積滯、消化不良、血淤經痛等有治療作用，近代更廣泛用于防治高血壓、高脂血癥、冠心病等，療效顯著。

晉代大醫學家葛洪早就指出:“若要長生，腸中常清;若要不死，腸中無屎”。這說明，保持大便通暢，對保證呼吸、循環、消化等系統的正常功能，減少腸中細菌與多種毒素對人體的危害、促進健康長壽意義重大。

此外，為了保證氣血流暢、五臟通調，進補時切不可滋膩礙胃。對腸胃虛弱、虛不受補之人一定要照顧腸胃吸收功能，必要時應先用人參健脾丸、保和丸等方藥調補脾胃，或同時在補劑中適當配伍砂仁、白蔻、焦山楂、炒麥芽、炒雞內金等健脾和胃之品。脾胃健壯，進補則可達“事半功倍”之效。

責任編輯/劉穎