高職生心理健康教育粗談

摘要心理健康是影響高職生健康成長、順利成才的重要因素之一。面對高職學生這個群體中所出現的一些心理問題，作為教育工作者找到適合高職生的加強心理健康教育的方法，對高職生的培養是非常重要的。

關鍵詞高職生 心理健康 教育

中圖分類號:G44文獻標識碼:A

高職生正處在身心發展的重要時期，面對的是社會的發展、變化，感到的競爭壓力和來自其他方面的壓力在增大，大多數的學生的心理狀況是健康的，但是，有相當大的一部分學生出現了一些不良情緒，如:自卑、郁悶、猜忌、煩躁、對外界事物不感興趣、不能與他人和諧相處等，甚至有的學生還患上了抑郁癥。眾所周知，擁有健康的心理狀態和良好的心理素質是一個人全面發展所必須具備的條件和基礎。因此，如何關注這一部分學生，如何塑造他們良好的心理素質，這是我們要探討的問題。

1 心理健康的概念

心理健康是一種主觀的體驗或者狀態，是個體的一種主觀和諧感;心理健康更多地依賴于心理狀態，也就是說它是一種主觀的感受。心理健康是在具備一個基本的、良好的身體健康的背景下，同時又能夠勝任社會責任，與社會有一種和諧相處的，在這樣兩個條件下韻一種良好的自我感覺。

王登峰教授認為心理健康的標準包括以下幾個方面:第一，良好的身體條件，生理功能正常，不要出太多的問題。作為一個心理健康的基本標準來講，良好的生理條件是必需的。第二，內心的和諧。你的欲望、追求、目標和你眼前的情況之間，你應該能夠讓它們作為一個整體在你內心里面是和諧的。第三，是外在的和諧。良好的人際關系;能夠適應環境的要求;行為規范能夠跟年齡相仿。第四個是主觀的幸福感。主觀幸福感的關鍵在于我們如何正確地認識和看待我們自己的問題、周圍環境中的問題，達到一種心理上的平衡。

2 現代高職學生心理狀況分析

根據河北省的一些學者調查研究發現，高職學生中大部分人的心理狀況是健康的，但是，還是有相當大的一部分學生心理狀況不容樂觀，大體呈現出這樣的特點——總體狀態較好，但也存在一些不可忽視的問題。究其原因，包括以下幾個方面:

學業和就業問題。在這個學習階段，高職生進入了一個新的學習環境中，學習方式有跟以往有很大的不同，一些同學不能適應，往往呈現出迷茫和困惑的狀態。在高校里，不再是單純的“三點一線”式的學習生活方式，而是跟社會有了更緊密的接觸和聯系，因此，有相當一部分的學生無所適從，再加上就業壓力，因此，很多學生感到了內心的壓力和危機。

情感問題。進入高校，高職生們大都來自不同的地方，有著不同的生活習慣，有的學生獨立性較強，有的學生依賴性較強，不管他們的經歷如何，他們在學校里都希望能夠尋找和建立自己的友情，甚至愛情，若處理得當的話，情緒就會穩定，如果處理不好，失落、痛苦、郁悶等負面情緒會給自己帶來很大的困擾，有的人甚至會承受不住而出現很多心理問題，更有甚者會以偏激的行動的方式發泄出來。

心理承受力問題。高職生處在人生的發展階段，希望得到他人的尊重和肯定。高職生在以往的學習生涯中遇到過很多的挫折，壓力也很大，因此，在進入高校以后，希望自己能有更好的發展，同時，也希望能夠獲得他人的理解、尊重和肯定。但是，來自不同家庭背景的學生，其心理狀態也不同。相對而言，來自貧困家庭學生在經濟和心理上承受著雙重壓力，如果不善于處理人際關系，很容易讓自己陷入抑郁、孤僻、偏執的狀況之中，同時，他們也是一個有著自己的理想和抱負的群體，這一點和一些來自富裕家庭的學生有著很大的不同。

3 如何塑造具有健康心理的高職學生

在高職生中，絕大部分的學生自我防范意識較強，很多時候他們不愿意向他人吐露心理的想法，因此，就算是心里有消極思想或者出現心理問題的時候也不愿意去積極的面對。所以，我們在進行高職生的心理健康教育的時候，要通過多種途徑，在既保護學生的隱私的同時給予他們幫助，達到我們期望的有效的效果。

第一，建立心理咨詢中心，為學生進行心理咨詢和輔導。我們可以在校內建立心理咨詢機構，如采取掛靠學生工作管理部門的方式，劃出單獨的心理資訊室，保護學生的隱私，并聘請專業的心理醫生來擔任心理咨詢。在資訊室內開辟幾個獨立的小空間，為學生進行單獨的咨詢。在咨詢室外面懸掛一個信箱，在資訊室內設置一部或幾部專線電話(各高校根據自己的規模來設定)等方式對學生進行心理咨詢，學生可以選擇與教師面對面、背對背的方式進行交流。

第二，在課堂上有目的有意識地對學生進行心理輔導。針對高職生的心理特點，教師在教學過程中，對學生進行一些心理輔導，并有針對性的訓練學生的一些能力。培養學生的積極向上的心態是進行高職生心理健康教育的一個切入點，因為“成功吸引更多成功，而失敗帶來更多失敗。”因此，教師可以有意識、有目的地采用一些方法在課堂上對學生進行訓練。

第三，開展豐富多彩的活動，讓學生們積極的參與其中。學校經常舉辦豐富多彩的活動，不僅可以豐富學生的業余生活，同時也是增強學生身心健康的有效途徑。

第四，開展一些有特色的講座，對學生進行教育。心理健康教育作為一種教育活動，除了通過教師在課堂上面進行有意識、有目的進行教育外，也可以通過聘請專家進行相關知識的講座，對學生進行培訓，提高學生的自我意識和自我控制能力，增強自信心，以積極的心態面對世界。

第五，通過網絡開展心理健康教育。有一些學生，他們或者不愿意面對老師，或者害怕別人知道他的心理的真實狀態，而有心理障礙的時候又很迫切的想找教師指導，因此，高校可以通過建立相應的網絡平臺，對這些學生進行輔導。首先，在網絡中，可以將每個負責心理咨詢的教師的特點作一個簡單的介紹，寫明每個教師的上線時間，這樣方便學生進行咨詢，同時，留下每位教師的QQ號、E-mail等聯系方式。采用這樣一種更為隱蔽的方式讓教師和學生進行進一步的交流，此舉有助于學生表達自己的真實的想法和心理困惑，有助于教師接受更準確的信息，從而對學生加以指導和幫助。其次，教師還可以再網站上面提供一些資料，共學生閱讀、下載，通過這樣的形式向學生傳播健康知識，介紹一些有效的心理狀態調節技巧。再次，教師還可以定期的在網站上發布一些心理調查問卷，通過分析問卷，進一步的把握當前學生的大體的心理狀況。

第六，對心理有嚴重問題的學生加強輔導和溝通，對他們長期關注。在大學生活中，有很多的學生在學習、生活、情感、就業、社會適應力等方面遇到困惑，可以這么說，有大部分的學生都存在這樣的問題，只是有的人問題不大，有的人問題就比較嚴重了。而問題較嚴重的學生中，有個別的人逐漸走向了極端，最終導致一些極端行為的發生。那么我們如何來辨別并關注這部分學生呢?首先，我們可以通過平時對學生的咨詢，了解到一些有嚴重心理問題的學生，將這部分學生單獨建立檔案，對他們一直關注。其次，通過問卷調查，在調查的基礎上對學生的智商、情商、抗挫折的能力、交際能力等作出分析，對心理出現異常的學生單獨建立檔案，并加以關注，以引導學生逐漸向健康心理狀態轉化。其次，作為輔導員，加強對學生平時的言行的觀察，以團隊精神影響學生，讓學生在一個和諧的氛圍中學習和生活。

隨著人類社會的發展和人類文明的進步，社會要求學生成為身心健康的全面發展的人才。心理健康已經成為青少年健康成長、成就事業的重要因素之一。學校的培養人才的責任“任重而道遠”，學校與時代的脈搏一起跳動，樹立“百年樹人”的信念，加強對學生的心理健康教育，激發學生的學習、創造潛能，建立學生優異的心理素質，促其身心健康成長、全面發展。

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