淺析健美操教學對高校女學生心理素質的影響

摘要當今，面對著社會激烈的競爭，快節奏的生活，以及學習、生活上所帶來的壓力，使大學生目前不僅僅需要一個健康的身體，還需要一個健康的心理。本文針對這些問題，對遼寧大學2008級新入學的女大學生展開調查，通過一年的健美操教學，調查結果表明，健美操教學能夠很好的改善學生心理狀態，能夠在不同的程度上提高學生自信心，社會適應能力和審美的能力等等。

關鍵詞健美操 心理素質 女大學生

中圖分類號:G44文獻標識碼:A

0 前言

隨著社會的不斷發展，人們開始追求更高級別的身體健康與身體美，特別是現在的女大學生，他們面臨著許多的外界壓力，學習成績是否如人意，就業是否順心等等，這些壓力如果不能及時的調整，就會給他們自身帶來一定的心理障礙。健美操作為體育教學項目，目前已經在大學的教學中普遍開展，并深受學生們的喜愛。它突出了其自身“健”“力”“美”的特點，使學生們在健身的同時體驗樂趣，通過對健美操每個動作的正確學習，能夠有效的改善其自身的柔韌性及靈活性，使其全身的協調性不斷的得到提高，特別是通過在健美操課程上加強對學生的心理素質教育，不斷地向她們傳輸“我可以”，“我能行”的思想，培養學生參與體育的意識，建立學生們終生體育的觀念。

1 研究對象

對遼寧大學2008—2009年的新生健美操選修課程當中三個班級進行調查，其調查的時間為一年。

2 研究方法

(1)文獻資料法。根據本研究內容的需要，通過人工和網上查閱資料，全面地了解了本課題的研究動態。

(2)問卷調查法。制定調查問卷，對學生進行問卷調查，進行一年的教學后對其再進行一次問卷調查，對比學生前后的心理素質變化。

(3) 數理統計法。對問卷所得的數據進行數理統計及分析。

3 研究結果及分析

當代大學生的心理問題普遍存在，主要是由于他們對未來不能夠很好的認識，往往把一切事情想象的很理想化，導致大學生在心理上存在一些不良的反應和一些適應障礙，這些問題不但影響到他們的健康成長，還為社會培養優秀的人才制造了一定的障礙。特別是當代的女大學生，她們的生理、心理和體力方面都和男同學不同，在教學當中如何更好地提高她們的心理素質是一個很值得研究的問題。通過調查分析，我們得出以下結論:

3.1 通過對健美操的學習可以提高自身的自信心

通過調查分析，73.6%的女同學在學習健美操課程之前，對自己沒有充分的信心，認為健美操動作難度大，不能夠獨立完成，表現欲極差，85%的同學不愿意帶領大家一起運動，這就說明了她們極度缺乏自信。通過為期一年的健美操學習，同樣的問題，結果卻讓人吃驚，只有13.6%對自己沒有充分的自信，12%的同學能夠獨立地帶領大家一起運動，這些結果說明了，通過健美操的學習能夠使他們不斷的提高自信心，增進認知能力。下表為學生自信度的調查表(表1):

表1學生自信心的調查結果

通過健美操教學能夠很好地改善學生的身體素質目前大學生身體素質下降問題已經引起了有關部門的重視，尤其表現在，學生自身柔韌性、協調性和靈活性。在學習健美操課程之前就能看出，學生其自身的柔韌性、協調性、靈活性等身體素質相對較差，不能夠很好地完成健美操規定動作，但是通過一年的健美操教學，對其調查結果進行分析可以看出，在學習之前其身體素質較好的占10.4%，經過一年的健美操教學，身體素質較好的上升到21.6%，身體素質不好的減少到3.2%。通過對以上數據分析，健美操教學對改善學生身體素質具有舉足輕重的作用。表2為學生身體素質統計表:

表2學生身體素質調查結果

3.2 通過對健美操的學習能夠使學生的社會適應能力增強

健美操的教學并不是“一對一”的獨立教學，而是“一對多”的團體教學，在這個團體中，通過對健美操動作的學習，能夠有效的改善女大學生的社會適應能力，樹立團隊意識，培養他們合作學習的意識。在調查中我們發現，她們對目前的人際關系比較敏感，經常出現敵對、害怕和偏執的不良心理，通過健美操的教學，能夠很好地促進他們合作學習，并積極地進行互相幫助，形成一個團隊，摸索出屬于自己的人際交往方式，為建立很好的社會適應能力打下堅實的基礎。通過表3的調查結果可以看出，女大學生社會適應能力不好(下轉第126頁)(上接第88頁)的占24.8%，到學習健美操后的4.8%，這些結果就可以很好的表明，通過對健美操的學習能夠有效的改善學生的社會適應能力。表3為社會適應能力的調查結果:

表3學生社會適應能力的調查結果

4 結論

通過對健美操的學習，能夠使學生不斷地提高學習興趣，同時改善學生身體素質，提高身體協調性、靈活性具有一定的實效作用。

通過對健美操的學習，可以改善學生的心理狀態，提高心理素質，使學生具有一個良好的心理狀態，緩解社會、學習上所帶來的壓力。

通過對健美操的學習，可以提高學生的自信心，獨立性和學習的積極性，使學生逐漸的具有自身的獨特氣質，同時提高了學生欣賞能力和審美能力。

健美操運動是一項非常適合女大學生開展的運動項目，其健身、健心效果顯著，通過對健美操的學習使學生能夠具有一個良好的心態去面對社會，這在其中起著一個積極的推進作用。

參考文獻

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