淺談中職生“心結(jié)”的成因與化解

摘要由于所處的社會(huì)背景和家庭環(huán)境的特殊性以及生源的差異性，中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生形成了我國未成年人中不容忽視的一個(gè)特殊群體。他們的自我認(rèn)識(shí)能力、情緒控制能力、處理挫折和逆境的能力等都處于迅速發(fā)展的時(shí)期，由此而產(chǎn)生的各種心理矛盾嚴(yán)重影響著他們的成長。只有正確的認(rèn)識(shí)這些矛盾，才能把握中職生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地開展心理健康教育。

關(guān)鍵詞心理郁結(jié) 成因 化解

中圖分類號(hào):G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

1 中職生“心結(jié)”的成因

1.1 人生理想與面臨現(xiàn)實(shí)不一致導(dǎo)致的心理郁結(jié)

目前，我國中等職業(yè)學(xué)校的生源大都來自升學(xué)考試失敗或者家庭經(jīng)濟(jì)條件較差的學(xué)生。由于社會(huì)上存在著對(duì)中職生的偏見與歧視，就業(yè)空間有很大的局限性，學(xué)校、社會(huì)、家長對(duì)其期望值又相對(duì)較低，使其內(nèi)心充滿了失落感與孤獨(dú)感。加之他們?cè)械闹R(shí)基礎(chǔ)薄弱、學(xué)習(xí)能力差，面對(duì)陌生的專業(yè)理論與技能訓(xùn)練難免感到束手無策、困難重重，自然導(dǎo)致了他們的自卑、抑郁心理，在學(xué)生群體中自慚形穢，對(duì)自身缺乏信心，從而喪失努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。因?yàn)槲磥淼娜松硐肱c所處的現(xiàn)實(shí)相去甚遠(yuǎn)，從而導(dǎo)致了理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的心理沖突，形成“心結(jié)”之一。

1.2 追求感情生活與人際交往障礙導(dǎo)致的心理郁結(jié)

人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)，主要是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。正常的人際交往和良好的人際關(guān)系是心理正常發(fā)展、個(gè)性保持健康的重要前提。有了良好的人際關(guān)系，人才有了支持力量，有了歸屬感和安全感，心情才能愉快。由于心理的成熟，這個(gè)年齡段的學(xué)生渴望友情、愛情以及強(qiáng)烈的歸屬感。首先，他們渴望與同學(xué)融洽相處，被他人信任與尊重，成為一個(gè)集體中不可或缺的一分子。他們的自我意識(shí)逐漸成熟，對(duì)社會(huì)的參與意識(shí)不斷增強(qiáng)，他們急于想讓社會(huì)關(guān)注和了解自己，期望得到社會(huì)的承認(rèn);同時(shí)也具有了解社會(huì)和他人的強(qiáng)烈愿望。因此，他們有人際交往的迫切欲望，然而，又往往缺乏人際交往知識(shí)，出現(xiàn)想交往但又不知如何進(jìn)行交往的矛盾，在交往中容易產(chǎn)生種種心理障礙。其次，這個(gè)年齡的學(xué)生，處于性萌動(dòng)時(shí)期，他們也暗暗渴望有能夠親近的異性朋友，得到異性的關(guān)注。但是他們的心理處于發(fā)展期，尚不成熟，表現(xiàn)的格外羞澀與敏感，情緒管理能力相對(duì)較弱，容易出現(xiàn)情緒不佳或情緒失控。又由于一些學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)困難，部分生活來源靠學(xué)校補(bǔ)助，迫于經(jīng)濟(jì)困窘的壓力，自己不敢與異性交往，有時(shí)甚至回避與異性的交往，在異性面前表達(dá)不暢，手足無措，缺乏自信，反而得不到異性的青睞。但內(nèi)心又極度渴望，因此易產(chǎn)生怨恨情緒，陷入壓抑狀態(tài)。上述的兩個(gè)矛盾形成了“心結(jié)”之二。

1.3 個(gè)人發(fā)展愿望與就業(yè)壓力形成的心理郁結(jié)

畢業(yè)生擇業(yè)的過程，是一個(gè)復(fù)雜的心理變化過程。在這個(gè)過程中，他們會(huì)受到來自各方面的阻力。他們必須面對(duì)繁雜多變、眼花繚亂的社會(huì)，面對(duì)著亂云紛飛、強(qiáng)手如林的未來職場，這些突如其來的重重阻力，讓尚未完全步入社會(huì)的中職生應(yīng)接不暇，沒有充分的心理準(zhǔn)備，沒有良好的競技狀態(tài)，一切都顯得被動(dòng)，所以心理上必定產(chǎn)生巨大的壓力與落差。在他們被動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)的過程中，卻希望自己是最出色的，能夠被社會(huì)關(guān)注與認(rèn)可，得到更好的發(fā)展。但是在學(xué)習(xí)過程中，由于基礎(chǔ)知識(shí)較差，專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)起來非常吃力，這種枯燥的學(xué)習(xí)導(dǎo)致他們產(chǎn)生厭倦情緒，越發(fā)看不到希望。其次，許多中職生對(duì)目前的市場調(diào)節(jié)、雙向選擇、自主擇業(yè)的就業(yè)方式尚未適應(yīng)，加之連續(xù)多年的高校擴(kuò)招，使得本無優(yōu)勢而言的中職畢業(yè)生擇業(yè)困難重重，倍感個(gè)人前途渺茫，信心喪失，甚至感到恐慌。這種個(gè)人愿望與未來就業(yè)走向之間不可調(diào)和的矛盾形成了又一種“心結(jié)”。

2 化解“心結(jié)”的若干建議

2.1 培養(yǎng)健康人格，重塑自信自強(qiáng)

愛因斯坦曾經(jīng)說過:“優(yōu)秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學(xué)更為重要。”因此，培養(yǎng)健康人格是中職生健康成長的實(shí)際需要，也是一個(gè)人全面發(fā)展的需要。健康的人格包括自立、自主、自控能力和立足于現(xiàn)實(shí)、承受挫折和失敗的能力。人生理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，導(dǎo)致了心理失衡和很多負(fù)面情緒，例如:焦慮、自卑、孤獨(dú)等。提高學(xué)生對(duì)挫折的承受能力，在挫折面前應(yīng)對(duì)自如，保持心理平衡是非常重要的。要教育中職生在身陷逆境時(shí)，思想上不能隨波逐流。首先要從心理上取勝，要有自信自強(qiáng)的意識(shí)。自信是一個(gè)人一種自我肯定的心態(tài)，是成功的有力保證。自信的人逆商較高，在逆境中更易樂觀，容易達(dá)到成功的目標(biāo)。自強(qiáng)是通過自己的奮斗獲得成就的意識(shí)。學(xué)生們有了自信自強(qiáng)意識(shí)，就有了自強(qiáng)不息、自我監(jiān)督、自我評(píng)價(jià)、自我鼓勵(lì)、去追求更高目標(biāo)的精神動(dòng)力，就會(huì)有足夠的思想準(zhǔn)備和心理承受能力去面對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活中的各種困難和來自各方面的壓力，就會(huì)自覺地創(chuàng)新自我，提高職業(yè)技能，增強(qiáng)綜合實(shí)力，促進(jìn)身心全面和諧發(fā)展。

2.2 培養(yǎng)情緒控制能力，建立良好的人際關(guān)系

良好和諧的人際關(guān)系可以豐富我們的生命，形成一種社會(huì)支持系統(tǒng)。人們?cè)诮煌倪^程中會(huì)因?yàn)閮?nèi)容和方式的改變而體驗(yàn)到情緒，反過來，情緒也深深地影響著交際的內(nèi)容和方式。中職生身體發(fā)育日趨成人化，但心理的發(fā)展正處在所謂的“心理斷乳期”。在這個(gè)階段，培養(yǎng)他們具有健全而成熟的情緒，了解心理活動(dòng)的一般規(guī)律和特點(diǎn)，學(xué)會(huì)合理運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)技術(shù)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，建立良好的人際關(guān)系顯得尤為重要。 (下轉(zhuǎn)第143頁)(上接第129頁)

首先，了解自己和他人的情緒，培養(yǎng)情緒認(rèn)知能力。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)了某種情緒，要幫助他們識(shí)別并承認(rèn)這些情緒，進(jìn)而了解這些情緒的特點(diǎn)和規(guī)律，不要去躲避或推脫，從而更理智的處理自己的問題，合理宣泄自己的情緒。當(dāng)然，對(duì)他人情緒的認(rèn)知也是不容忽視的。與人交往的過程中，是雙方或者多方的情緒溝通，學(xué)會(huì)捕捉他人的情緒，適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，有利于建立和諧的人際關(guān)系、健康的互動(dòng)反應(yīng)。

其次，調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)自我控制能力。良好的自我控制能力，可以幫助人們?cè)谌菀桩a(chǎn)生破壞性情緒和沖動(dòng)的情景中，有能力通過調(diào)動(dòng)自己的積極情緒，緩解壓力和痛苦，抑制不良情緒或過激行為。負(fù)面情緒出現(xiàn)后，要及時(shí)分析產(chǎn)生的原因，并通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄓ枰跃彌_。例如，轉(zhuǎn)移和升華、傾訴、宣泄、認(rèn)知重建等方法都是行之有效的。對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。

最后，合理地表達(dá)情緒，發(fā)展人際交往能力。正確的表達(dá)情緒，可以抒發(fā)自己內(nèi)心的感受，讓別人更了解你，增進(jìn)個(gè)人間友好情感，營建使人心情舒暢的學(xué)習(xí)氛圍。錯(cuò)誤的情緒表達(dá)方式，往往會(huì)出現(xiàn)許多防御性不良的互動(dòng)，會(huì)讓彼此關(guān)系變得緊張。引導(dǎo)學(xué)生用正確的方式表達(dá)自己的感受。例如學(xué)校可以通過開設(shè)心理咨詢、組織各種專題培訓(xùn)，讓學(xué)生掌握健康的表達(dá)方式。

2.3 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)，完成順利轉(zhuǎn)型

高中階段是非常美好的，但是中職生較早的承載了就業(yè)等過多的壓力，容易出現(xiàn)心理和情緒障礙。對(duì)于這種心理沖突，要在把握年齡特征的基礎(chǔ)上，注意學(xué)生的個(gè)別差異，積極加強(qiáng)對(duì)學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)。現(xiàn)將高中分為三個(gè)階段:

適應(yīng)期:初入校門，針對(duì)學(xué)生年齡小，心理變化大，感覺敏銳，易受外界影響等特點(diǎn)，幫助學(xué)生做好學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)型與心理轉(zhuǎn)型。對(duì)他們進(jìn)行人生價(jià)值、學(xué)習(xí)心理等教育。由初中單純的知識(shí)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變?yōu)橹R(shí)與技能并重，強(qiáng)化動(dòng)手。對(duì)初中時(shí)期因?yàn)槲幕n基礎(chǔ)較差而導(dǎo)致的自暴自棄、厭學(xué)等情緒，要及時(shí)糾正，在強(qiáng)調(diào)知識(shí)連貫性的同時(shí)，提出知識(shí)具有相對(duì)的獨(dú)立性。

發(fā)展期:經(jīng)過一年的生活和實(shí)踐，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生對(duì)很多事情有了比較實(shí)際的了解，思想情緒比較活躍且穩(wěn)定。這是發(fā)展學(xué)生智力水平的好時(shí)期。這個(gè)時(shí)期強(qiáng)調(diào)“定位”，給自己找準(zhǔn)方向，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢與不足，揚(yáng)長避短。針對(duì)該階段的學(xué)生，老師要給予他們更多的關(guān)注，幫助其樹立職業(yè)理想，指導(dǎo)他們制定職業(yè)生涯規(guī)劃，從而使其明確努力方向。

成熟期:隨著畢業(yè)的臨近，學(xué)生的焦慮水平可能會(huì)能提高。學(xué)校可以從外部為其營造一個(gè)積極向上的氛圍，促使其產(chǎn)生穩(wěn)定、愉悅的心情，增強(qiáng)自信心和自我肯定程度。要關(guān)注其學(xué)習(xí)狀態(tài)，在進(jìn)行知識(shí)傳授的同時(shí)，隨時(shí)進(jìn)行就業(yè)心理和面試心理的輔導(dǎo)和疏導(dǎo)。