提高《運(yùn)動(dòng)處方》課程教學(xué)質(zhì)量的探析

[摘要] 《運(yùn)動(dòng)處方》是一門綜合性應(yīng)用學(xué)科，它主要用于指導(dǎo)康復(fù)鍛煉和科學(xué)健身。本文結(jié)合實(shí)踐，分析了提高《運(yùn)動(dòng)處方》課程教學(xué)質(zhì)量的環(huán)節(jié):優(yōu)化教學(xué)、理論與實(shí)踐相結(jié)合以及培養(yǎng)學(xué)生能力。

[關(guān)鍵詞] 運(yùn)動(dòng)處方 教學(xué)質(zhì)量 課程教學(xué)

運(yùn)動(dòng)處方主要用于指導(dǎo)大眾健身人群的科學(xué)鍛煉以及患者的康復(fù)鍛煉。1995年，我國(guó)提出了《全民健身計(jì)劃綱要》，此舉為運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施開拓了新的領(lǐng)域。如今各大體育、醫(yī)學(xué)院校都開設(shè)了《運(yùn)動(dòng)處方》課程，部分綜合性院校甚至將其列為面向全校各專業(yè)開設(shè)的公共課程。從性質(zhì)上來(lái)看，《運(yùn)動(dòng)處方》屬于一門綜合性應(yīng)用學(xué)科。提高《運(yùn)動(dòng)處方》課程教學(xué)質(zhì)量的意義有三方面:在高校普及和宣傳運(yùn)動(dòng)處方知識(shí)，為康復(fù)鍛煉、全民健身和競(jìng)技訓(xùn)練提供科學(xué)指導(dǎo)和依據(jù);為運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式的廣泛運(yùn)用打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ);培養(yǎng)具有制訂運(yùn)動(dòng)處方能力的社會(huì)健身指導(dǎo)員，以促進(jìn)我國(guó)群眾體育的開展，拓寬體育教育、社會(huì)體育等相關(guān)專業(yè)口徑。本文就如何提高《運(yùn)動(dòng)處方》課程教學(xué)質(zhì)量，保證學(xué)生知識(shí)和能力的協(xié)調(diào)發(fā)展作了一些探討。

1 優(yōu)化教學(xué)是提高教學(xué)質(zhì)量的途徑

1.1優(yōu)化教學(xué)過(guò)程

1.1.1注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

大學(xué)生正處于求知欲高度膨脹的時(shí)期，為了激發(fā)學(xué)生對(duì)《運(yùn)動(dòng)處方》這門課程的學(xué)習(xí)興趣，在第一節(jié)課中，教師應(yīng)使學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)處方的意義，明確本課程的學(xué)習(xí)目的。運(yùn)動(dòng)處方是為每一位患者或體育健身者量身定做的，實(shí)踐證明，按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行科學(xué)鍛煉既安全可靠又有計(jì)劃性。應(yīng)用運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行健身鍛煉將是科學(xué)安全增強(qiáng)體質(zhì)最有效的措施。在課堂中，教師應(yīng)在理論講授同時(shí)聯(lián)系生活，使知識(shí)趣味化、生活化。比如將運(yùn)動(dòng)處方與女生關(guān)心的減肥塑體、男生關(guān)注的健美健身聯(lián)系起來(lái)進(jìn)行介紹，可有效調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。作為一名教師，在課堂上將知識(shí)以易化難、以簡(jiǎn)化繁，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們好學(xué)樂學(xué)是非常重要的。正如蘇霍姆林斯基所說(shuō):“如果老師不想辦法讓學(xué)生產(chǎn)生情緒高昂和智力振奮的內(nèi)心狀態(tài)，就急于傳授知識(shí)，那么這種知識(shí)只能使人產(chǎn)生冷漠的態(tài)度，而使不動(dòng)感情的腦力勞動(dòng)帶來(lái)疲勞。”

1.1.2鉆研教材，突出重點(diǎn)

《運(yùn)動(dòng)處方》課程內(nèi)容繁多、邏輯性強(qiáng)、理論與實(shí)踐并重。因?qū)W時(shí)較少，一般只有24至36學(xué)時(shí)，在安排教學(xué)內(nèi)容前，教師要深入鉆研教學(xué)大綱，反復(fù)推敲教材的內(nèi)容，在課堂講授時(shí)做到深入淺出、突出重點(diǎn)。教材《運(yùn)動(dòng)處方》共分五章，其中耐力運(yùn)動(dòng)處方這一章是本教材的重點(diǎn)章節(jié)，原因有二:一是耐力運(yùn)動(dòng)處方以提高心肺耐力作為鍛煉目標(biāo)，而心肺耐力素質(zhì)是健康體適能各素質(zhì)中最重要的一項(xiàng)，是人體健康水平或體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志;二是在各種類型的運(yùn)動(dòng)處方中，耐力運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)用最為廣泛，它可用于健身、預(yù)防、治療和康復(fù)四個(gè)領(lǐng)域。教師在授課過(guò)程中應(yīng)利用有限學(xué)時(shí)，根據(jù)專業(yè)特點(diǎn)，刪繁就簡(jiǎn)，把握重點(diǎn)、突出重點(diǎn)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

1.1.3運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)

為了使《運(yùn)動(dòng)處方》的教學(xué)能夠適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，實(shí)現(xiàn)教學(xué)現(xiàn)代化、科學(xué)化，從而提高課堂教學(xué)效果，我們可在教學(xué)中引入現(xiàn)代化的教學(xué)手段，將傳統(tǒng)的課堂教學(xué)改變?yōu)槎嗝襟w教學(xué)。教學(xué)中采用的多媒體教學(xué)手段，它集聲、光、色及動(dòng)畫于一體，信息含量大、信息傳遞速度快，具有媒體融合性、交互智能性和信息擴(kuò)張性等多種特性，彌補(bǔ)以往教學(xué)中較為欠缺的視覺信息，具有其它教學(xué)方式難以達(dá)到的教學(xué)效果。如臺(tái)階試驗(yàn)這一操作理論內(nèi)容，通過(guò)多媒體示教短片的呈現(xiàn)，這種教學(xué)方法直觀易懂，深受學(xué)生的喜愛。

1.2優(yōu)化師資配備

體育新學(xué)科的創(chuàng)建主要是通過(guò)邊沿學(xué)科的擴(kuò)展，或是各種學(xué)科的相互交叉應(yīng)運(yùn)而生。《運(yùn)動(dòng)處方》正是一門由體育和醫(yī)學(xué)兩大學(xué)科相互交叉滲透而產(chǎn)生的邊沿學(xué)科，它源于康復(fù)醫(yī)學(xué)，后被廣泛應(yīng)用于健身鍛煉。其創(chuàng)建的意義在于指導(dǎo)患者或體育鍛煉者進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到康復(fù)和預(yù)防健身的目的。學(xué)習(xí)該門課程的學(xué)生應(yīng)具備運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)等課程的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)處方的制訂一般遵循以下流程:健康檢查、體適能測(cè)試→確定運(yùn)動(dòng)處方的目的→運(yùn)動(dòng)功能評(píng)定→制訂運(yùn)動(dòng)處方→指導(dǎo)執(zhí)行運(yùn)動(dòng)處方→監(jiān)督執(zhí)行情況→定期調(diào)整運(yùn)動(dòng)處方。由此可見，《運(yùn)動(dòng)處方》實(shí)質(zhì)上涵蓋了兩大學(xué)科的內(nèi)容:體育與醫(yī)學(xué)。那么，對(duì)于這樣一門交叉學(xué)科，在授課教師的配備上是否可以打破一門課程由單一專業(yè)教師進(jìn)行授課的傳統(tǒng)呢?答案是肯定的。目前，《運(yùn)動(dòng)處方》課程的主講教師多數(shù)為體育教師，少數(shù)為運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)或與前兩者相近專業(yè)的教師。兩者比較而言，前者所受的專業(yè)教育以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)教育為主，未系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)醫(yī)學(xué)知識(shí)，在很大程度上缺乏傳授與開據(jù)合理運(yùn)動(dòng)處方的能力;后者受過(guò)系統(tǒng)醫(yī)學(xué)知識(shí)和基本體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的專業(yè)教育，具有良好的對(duì)《運(yùn)動(dòng)處方》的把握及傳授能力;但在講授利用何種運(yùn)動(dòng)方式去提高耐力、力量和柔韌性時(shí)，體育教師無(wú)疑最權(quán)威。在此，筆者提出一個(gè)設(shè)想:《運(yùn)動(dòng)處方》可由兩個(gè)專業(yè)的教師共同授課，以運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)或與前兩者相近專業(yè)的教師主講，體育教師對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作部分內(nèi)容進(jìn)行輔助講授。體育專業(yè)以及與醫(yī)學(xué)相近專業(yè)的教師相互配備，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同講授《運(yùn)動(dòng)處方》課程，應(yīng)能收到理想的教學(xué)效果。

1.3優(yōu)化評(píng)價(jià)體系

1.3.1理論考試評(píng)價(jià)

理論考試是教學(xué)成果的檢查手段之一，考試內(nèi)容嚴(yán)格按照教學(xué)大綱和考試大綱的要求，反映基本的、重點(diǎn)的理論和技能知識(shí)。理論考試評(píng)價(jià)主要通過(guò)期中、期末考試進(jìn)行評(píng)價(jià)。主要考核學(xué)生對(duì)《運(yùn)動(dòng)處方》課程理論知識(shí)的綜合掌握程度。

1.3.2實(shí)踐能力評(píng)價(jià)

實(shí)踐能力評(píng)價(jià)是檢驗(yàn)和提高學(xué)生創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié)。其主要通過(guò)以下三方面進(jìn)行評(píng)價(jià):體適能的測(cè)定與評(píng)價(jià);耐力、力量和柔韌性的練習(xí)方法;針對(duì)某個(gè)對(duì)象制訂運(yùn)動(dòng)處方。其中，前兩項(xiàng)評(píng)價(jià)內(nèi)容安排在相關(guān)章節(jié)講授完畢后進(jìn)行考核，注意評(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)理論知識(shí)進(jìn)行操作、運(yùn)用的能力。第三項(xiàng)評(píng)價(jià)內(nèi)容則安排在期末該門課程講授完畢后進(jìn)行，這項(xiàng)內(nèi)容也是該門課程教學(xué)質(zhì)量好壞的主要評(píng)價(jià)內(nèi)容。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行制訂運(yùn)動(dòng)處方能力的考核評(píng)價(jià)時(shí)，注意評(píng)價(jià)學(xué)生與處方對(duì)象的溝通交流情況，觀察學(xué)生綜合分析問題、解決問題的能力及應(yīng)變能力，評(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的重新整合、融匯貫通、綜合運(yùn)用的能力。

2 理論與實(shí)踐相結(jié)合是提高教學(xué)質(zhì)量的重點(diǎn)

2.1重視運(yùn)動(dòng)理論與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐相結(jié)合

運(yùn)動(dòng)處方這一概念從詞義上看有兩層意思:一是運(yùn)動(dòng)，二是處方。“運(yùn)動(dòng)”指體育運(yùn)動(dòng);“處方”原指醫(yī)生對(duì)病人用藥的書面文件，這里指處方制訂者根據(jù)處方對(duì)象的具體情況而制訂的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。簡(jiǎn)而言之，運(yùn)動(dòng)處方即是一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，它達(dá)到康復(fù)和健身的目的是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的手段來(lái)實(shí)現(xiàn)的。運(yùn)動(dòng)處方是理論指導(dǎo)，體育運(yùn)動(dòng)是實(shí)踐方式。理論引導(dǎo)實(shí)踐，實(shí)踐決定理論。二者相互作用，共同發(fā)展。因此，《運(yùn)動(dòng)處方》課程除了理論講授外，還應(yīng)有運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的訓(xùn)練。教材介紹的耐力、力量、柔韌性運(yùn)動(dòng)處方中，除了有上述三種素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基礎(chǔ)、特征和評(píng)價(jià)等理論知識(shí)外，還包含與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐密切關(guān)聯(lián)的具體練習(xí)內(nèi)容。這部分運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的內(nèi)容應(yīng)由體育專業(yè)教師根據(jù)實(shí)際情況以體育課的形式在體育場(chǎng)館進(jìn)行實(shí)訓(xùn)教學(xué)。力量練習(xí)涉及到各種大型力量訓(xùn)練器械的使用，有條件者可到健身館進(jìn)行實(shí)訓(xùn)教學(xué)。在實(shí)訓(xùn)教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生可將運(yùn)動(dòng)理論與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐聯(lián)系，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中學(xué)用結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效果。目前開設(shè)《運(yùn)動(dòng)處方》課程的專業(yè)主要有體育教育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、社會(huì)體育、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康等，少數(shù)綜合性院校將《運(yùn)動(dòng)處方》課程列為面向全校各專業(yè)開設(shè)的公共課程，如華中科技大學(xué)。從開設(shè)此課程的專業(yè)特點(diǎn)上來(lái)看，可大致劃分為體育專業(yè)和非體育專業(yè)。對(duì)于非體育專業(yè)學(xué)生而言，因運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練知識(shí)基礎(chǔ)較差，課程中運(yùn)動(dòng)實(shí)踐內(nèi)容的實(shí)訓(xùn)教學(xué)便顯得尤為重要。

2.2增加實(shí)踐教學(xué)比重

《運(yùn)動(dòng)處方》是一門應(yīng)用學(xué)科，在教學(xué)中應(yīng)重視實(shí)踐教學(xué)。目前開設(shè)的《運(yùn)動(dòng)處方》課程的總學(xué)時(shí)多數(shù)為36學(xué)時(shí)，其中理論課30學(xué)時(shí)，實(shí)踐課6學(xué)時(shí)，實(shí)踐課僅占總學(xué)時(shí)的1/6。從教材內(nèi)容上看，重點(diǎn)的實(shí)踐項(xiàng)目有體適能的測(cè)試、二次負(fù)荷試驗(yàn)、心臟功能能力的評(píng)價(jià)等，其中體適能的測(cè)試內(nèi)容又包括耐力、力量、柔韌性、身體成分等多項(xiàng)內(nèi)容。顯然，6學(xué)時(shí)的實(shí)踐教學(xué)時(shí)間不足以完成上述實(shí)踐項(xiàng)目。因此應(yīng)增加實(shí)踐課學(xué)時(shí)，加大實(shí)踐教學(xué)的比重。實(shí)踐是理論的基礎(chǔ)和來(lái)源，是檢驗(yàn)理論的標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)踐往往可以促進(jìn)理論的掌握，提高學(xué)生解決問題的能力。由實(shí)踐到理論的轉(zhuǎn)變需要?jiǎng)討B(tài)的思維，在實(shí)踐中，學(xué)生的創(chuàng)造力和創(chuàng)新思維也能得到促進(jìn)和發(fā)展。

3 培養(yǎng)能力是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵

3.1培養(yǎng)制訂運(yùn)動(dòng)處方的能力

如何把學(xué)生所學(xué)的知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N能力，是素質(zhì)教育的體現(xiàn)，也是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵所在。對(duì)一門課程教學(xué)質(zhì)量的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，不是看學(xué)生考試能拿多少分，而是看學(xué)生是否學(xué)有所長(zhǎng)、學(xué)以致用。《運(yùn)動(dòng)處方》課程的教學(xué)目標(biāo)是:使學(xué)生了解各項(xiàng)體適能測(cè)試指標(biāo)的意義及評(píng)定的方法，掌握運(yùn)動(dòng)處方的制定原則，具備制訂運(yùn)動(dòng)處方的能力，并在實(shí)踐中能利用運(yùn)動(dòng)處方指導(dǎo)處方對(duì)象進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。因此，在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的能力，這種能力的培養(yǎng)應(yīng)從為自己量身制訂一份運(yùn)動(dòng)處方做起。通過(guò)《運(yùn)動(dòng)處方》的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以獲得有關(guān)身體健康的基本知識(shí)，了解科學(xué)健身的方法和手段，能夠依據(jù)自己的實(shí)際身體狀況制訂適合自身鍛煉的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)處方，并能根據(jù)運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)的積累、實(shí)踐的演練、經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，從為自身制訂運(yùn)動(dòng)處方到為他人制訂運(yùn)動(dòng)處方，這就是一個(gè)能力提高的過(guò)程。在課程評(píng)價(jià)體系中，我們也把實(shí)踐能力評(píng)價(jià)中的制訂運(yùn)動(dòng)處方的能力作為一項(xiàng)重點(diǎn)的考核評(píng)價(jià)內(nèi)容。社會(huì)體育健身指導(dǎo)員是一份能引導(dǎo)組織人們從事體育活動(dòng)、指導(dǎo)人們科學(xué)健身的職業(yè)，具備制訂運(yùn)動(dòng)處方的能力是其必備的一項(xiàng)專業(yè)能力。隨著我國(guó)群眾體育的深入開展，社會(huì)體育健身指導(dǎo)員的需求將越來(lái)越大。對(duì)于開設(shè)《運(yùn)動(dòng)處方》課程的專業(yè)來(lái)說(shuō)，應(yīng)切實(shí)注重提高學(xué)生制訂運(yùn)動(dòng)處方的能力，加強(qiáng)對(duì)社會(huì)體育健身指導(dǎo)員的培養(yǎng)，以拓寬專業(yè)口徑。

3.2開展小科研活動(dòng)

在教學(xué)的基礎(chǔ)上，我們還可采取開展小科研活動(dòng)的方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步提高運(yùn)用理論知識(shí)和技能的能力，提高教學(xué)質(zhì)量。小科研活動(dòng)通常采用兩種方法:一種是教師給出練習(xí)內(nèi)容讓學(xué)生以小組的形式自行研究方案，并在教師的指導(dǎo)下實(shí)施。如教師給出一位肥胖癥患者的基本資料，讓學(xué)生根據(jù)該患者的年齡、性別、體質(zhì)和健康狀況，運(yùn)用所學(xué)到的運(yùn)動(dòng)處方的基本理論和原則，為這位患者制訂一份減肥運(yùn)動(dòng)處方，并指導(dǎo)患者實(shí)施運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月后對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施效果進(jìn)行檢查和評(píng)價(jià)。另一種是由學(xué)生組成科研小組，開展深入實(shí)際的科研工作。如讓學(xué)生深入到本校內(nèi)各系、體校、社區(qū)去調(diào)查學(xué)生、群眾對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的認(rèn)知程度以及他們體育鍛煉的習(xí)慣和方式，調(diào)研后集體進(jìn)行討論，要求寫出書面材料，分析運(yùn)動(dòng)處方在高校、體校和社區(qū)開展的現(xiàn)狀及存在的問題，并提出建議和措施。在調(diào)研的過(guò)程中，還要積極宣傳運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行科學(xué)鍛煉的科學(xué)知識(shí)。開展小科研活動(dòng)的目的是培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力，啟發(fā)學(xué)生的科研思維。《2001-2010年體育改革與發(fā)展綱要》中提出:“加強(qiáng)群眾體育科研工作，重點(diǎn)抓好國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)，積極開展科學(xué)健身方法和手段的研究。”運(yùn)動(dòng)處方正是科學(xué)健身方法和手段的研究成果，而學(xué)生利用運(yùn)動(dòng)處方的知識(shí)再參與科研，將會(huì)提升他們對(duì)知識(shí)的掌握和運(yùn)用的能力。

4 結(jié)論與建議

4.1提高《運(yùn)動(dòng)處方》課程教學(xué)質(zhì)量應(yīng)緊抓三個(gè)環(huán)節(jié):優(yōu)化教學(xué)是途徑、理論與實(shí)踐相結(jié)合是重點(diǎn)、培養(yǎng)學(xué)生能力是關(guān)鍵。

4.2在優(yōu)化教學(xué)上，優(yōu)化師資配備非常重要。以運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)或與前兩者相近專業(yè)的教師主講，體育教師輔助授課，二者取長(zhǎng)補(bǔ)短，應(yīng)能收到理想的教學(xué)效果。

4.3重視運(yùn)動(dòng)理論與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐相結(jié)合，增加實(shí)踐教學(xué)的比重，可使學(xué)生在實(shí)踐學(xué)習(xí)中學(xué)、用結(jié)合，培養(yǎng)創(chuàng)造力和創(chuàng)新思維。

4.4培養(yǎng)學(xué)生制訂運(yùn)動(dòng)處方以及開展小科研活動(dòng)的能力，將學(xué)生所學(xué)的知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N能力，是素質(zhì)教育的體現(xiàn)，也是提高《運(yùn)動(dòng)處方》課程教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵所在。

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