皮膚防燥知多少

我從小生活在北方，雖然現在身在南方，但對于冬季的到來還是有點恐懼。小時候，媽媽喊我“皮皮”，總讓我惱羞成怒。因為冬天的時候身上就會掉皮皮，秋衣秋褲貼皮膚的內面白白的一片，使勁一甩便飄出一片，唉!媽媽雖然偶爾逗我，但也會即時寬慰，“舊皮皮掉了之后就會長出新皮膚……”，每當這時我便釋然了。長大后才知道那是媽媽給女兒的一個美麗童話。

來到南方后，冬天掉皮皮的現象雖然不像小時候那樣厲害了，但腿上、胳膊上總是一塊一塊的干裂斑，看著很不舒服，而且還會瘙癢，總想要去抓。

這不，冬天的腳步越來越近，我又忙著準備過冬防預品了。聽說我要去采購潤膚浮，醫學專業畢業的曉濤夸我很具有憂患意識，“像你這種季節性的皮膚干癢癥，最佳應對方式就是預防。而要預防皮膚干癢癥出現，最關鍵的就是要維持皮膚滋潤，并減少角質層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。”上升到專業了。曉濤還給了我個系統的皮膚防燥建議，今天拿出來跟大家分享一下，借花獻佛了!

熱水澡洗著很舒服，但為了健康，水溫最好調到和我們的體溫相仿，不要超過40度;記得不要用力搓洗，過熱的水和用力的搓擦會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，容易傷害到皮膚，更容易出現皮膚干癢;沐浴乳選用溫和、偏弱酸性的;洗完澡及時涂抹護膚乳，特別是是四肢等容易干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發。

冬日防曬也一樣重要。冬初的陽光雖然看起來沒有夏天那么厲害，但其紫外線威力仍然不容小視。此時大氣離子層的濃度較夏天稀薄，紫外線被吸收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當強烈的。可以說這個時期皮膚更容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成皮膚干燥的元兇之一。所以。

室內濕度應當維持在50左右，這樣可以避免因空氣干燥而引起的皮膚水分蒸發;如果長時間呆在空調房內的話，應該在室內使用空氣加濕器，或者放置幾盆水，或是水養植物，以保持室內空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分。

我們夏天都會選擇穿純棉的T恤，因為它透氣吸汗，冬天也一樣，純棉貼身衣物可以避免因燥熱出汗而造成皮膚發癢。穿著保暖內衣要當心了，有些保暖內衣是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬松的化學纖維從而達到保暖的目的，這種化纖成分在摩擦中易產生靜電，會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣。

天氣干燥的時候就要注意平時多喝水，以增加皮膚的水分供給，并要避免辛辣、油膩、海鮮等食品。多吃些含維生素豐富的食物，特別是含維生素A、B2、B6等的，如含維生素A的動物肝臟、胡蘿卜、禽蛋、魚肝油等，含維生素B族的馬鈴薯、豌豆、白菜、香蕉、黃豆、動物肝臟、香菇等。