SPA會(huì)所 男人慎入

成都女人愛美麗，會(huì)享受，對于讓臉蛋變得更美，讓身材變得更俏的事情從來不會(huì)拒絕，不嫌麻煩，更不會(huì)吝嗇口袋里的銀子。愛上SPA的成都女人越來越多，許多人不遠(yuǎn)萬里如同候鳥一樣四處旅行，就是為了能尋一個(gè)好店，獲得一次最純正的SPA享受。

本報(bào)與騰訊大成網(wǎng)聯(lián)合進(jìn)行的調(diào)查顯示，有近70%的成都女性并不了解SPA的真正含義，她們不知道SPA除了基本的清潔皮膚和身體按摩之外，更強(qiáng)調(diào)人與周遭環(huán)境的互動(dòng)與契合，真正的SPA要涵蓋四大內(nèi)容:營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心靈的解放、臉部與全身的保養(yǎng)與調(diào)理。你選擇的SPA都能滿足上述條件嗎?它們適合你嗎?是你釋放壓力，獲得寧靜與快樂的港灣嗎?

記者采訪了本土上百家SPA會(huì)所，從高檔五星級酒店，到專業(yè)SPA館，再到路邊美容院，篩選出了成都最具特色的并且符合上述條件的高端SPA會(huì)所。是的，女人就該寵愛自己，去那些最舒適的美容圣地。

關(guān)于成都SPA會(huì)所的調(diào)查

1.你是否了解SPA的真正含義?

A.是 36.84%

B.否 63.16%

2、你選擇SPA會(huì)所最看重?

A.美容師的專業(yè)素質(zhì)與操守 36.84%

B.環(huán)境以及硬件配套設(shè)施 31.58%

C.價(jià)格適中31.58%

D.其他配套服務(wù)0.00%

3、你一般多久去做一次SPA?

A.一周 36.84%

B.半個(gè)月31.58%

C.不定時(shí) 0.00%

D.從不 31.58%

4、你對哪種類型的SPA比較喜歡?

A.飯店型(HotelSPA) 善用當(dāng)?shù)氐淖匀毁Y源及人文特色，普遍具有地方及國情色彩。 0.00%

B.城市型(DaySPA) 為忙碌的都市人所設(shè)計(jì)，提供當(dāng)日可完成的SPA療程，并無住宿或正式餐點(diǎn)的服務(wù)。 36.84%

C.健康養(yǎng)生型(Medicl SPA) 整個(gè)療程的設(shè)計(jì)，包含所有硬件設(shè)備及用餐都以舒壓養(yǎng)生為主，專業(yè)的SPA中心甚至?xí)鶕?jù)個(gè)人的身心狀況開出療程。 63.16%

D. 美容護(hù)膚型(Beauty SPA) 除提供傳統(tǒng)美容沙龍所包括的療程外，更強(qiáng)調(diào)身、心、靈合一的照顧。 0.00%

F.水療型(Aqua SPA) 利用不同強(qiáng)度、高度的水柱及冷、熱、冰、溫的水療設(shè)備，沖、拍、打背部、肌肉、關(guān)節(jié)、等酸痛部位，以紓解疲勞，增進(jìn)血液循環(huán)。 0.00%

5.你覺得成都有真正意義上的SPA會(huì)所嗎?

A.有63.16%

B.沒有 36.84%

親愛的女人們，在擁有了很多之后，該拿什么來犒賞自己?去做一場美好的SPA吧。因?yàn)槊恳粋€(gè)足夠愛自己的女人，都需要不斷地寵愛自己的身體以及心靈。

好的SPA就是一場心靈的旅行

在高壓力的生活中，我們積極地打拼和爭取，不斷地得到和失去，卻發(fā)現(xiàn)到后來被亞健康所困擾，顏面的光潔也逐漸失去。親愛的女人們，在擁有了很多之后，該拿什么來犒賞自己?去做一場美好的SPA吧。因?yàn)槊恳粋€(gè)足夠愛自己的女人，都需要不斷地寵愛自己的身體以及心靈。

現(xiàn)在的SPA療法在傳統(tǒng)的美容沙龍保養(yǎng)外，更將身與心的療養(yǎng)結(jié)合為一體，這對現(xiàn)代女性來說，可以獲得更完整的全面效益，提升個(gè)人的生命品質(zhì)。一場好的SPA結(jié)束后，不只你個(gè)人會(huì)獲得放松舒解，甚至連生活在你周圍的人，也會(huì)因?yàn)槟愕母淖兌芑荨?/p>

33歲的全職太太曾倩溪說，第一次接觸SPA是在5年前，當(dāng)時(shí)由于心情苦悶，覺得應(yīng)該調(diào)整一下，活得積極一點(diǎn)，所以在朋友的推薦下，辦了張?bào)w驗(yàn)卡。她太了解自己，如果放任自己沉溺在一種消極的情緒里，真是再容易不過了，所以她希望用SPA有意識地抵抗一下。眼看著皮膚開始變得嫩白，內(nèi)心相當(dāng)欣喜。“當(dāng)時(shí)我就暗自對自己說，一定要好好堅(jiān)持下去，畢竟也不小了，應(yīng)該對自己好一點(diǎn)了。”嘴角輕微上挑，倩溪的眼睛瞇成了一條線，但歲月卻絲毫沒有在她的臉上留下一絲痕跡。其實(shí)永葆年輕的容顏只是倩溪的直觀目的，在她內(nèi)心深處，之所以鐘情于SPA，還因?yàn)镾PA為女人提供了一個(gè)獨(dú)處空間，“心靈和身體一樣，需要療養(yǎng)。沒有SPA，再美的女人也會(huì)在歲月里枯萎。”試想在獨(dú)立的護(hù)理室，離開喧嘩的都市、煩躁的環(huán)境、沉重的壓力，在完全獨(dú)立的溫度、燈光、音樂氛圍中，在自然放松的心境下進(jìn)行護(hù)理，享受安靜與自然是多么愜意的享受，而女人只有和自己獨(dú)處時(shí)，才能最大限度地讓身心釋放、沉淀。

好的SPA，就是這么一場極致的體驗(yàn)，在這個(gè)私密空間里，盡情體驗(yàn)每一處來自感官的享受，卸去身心的疲憊與壓力，將芬芳和能量轉(zhuǎn)化為對身體的細(xì)致呵護(hù)，重塑胴體的光潔，顏面的光彩，再一次發(fā)現(xiàn)那個(gè)最美的自己。

好的SPA會(huì)所，就是這么一個(gè)神奇的地方。在這個(gè)私密空間里，縱容女人沉溺在那一份和自己獨(dú)處的時(shí)光之中，讓我們徹底放下壓力與防備，叩問心靈，真實(shí)、完整地去面對生活，面對壓力，面對自己，重新享受生命的喜悅和美好。

這里，記者帶你去探秘成都美好SPA會(huì)所的棲息地，發(fā)掘每一處私密空間的獨(dú)特氣質(zhì)，更重視它能帶給你的除了單純感官體驗(yàn)之外更值得期待的東西。希望女人們從踏進(jìn)這些SPA會(huì)所的大門的那一刻開始，便能在精心營造、別具情調(diào)的氛圍里，在輕音妙曼、芳香裊裊的雅致空間里，享受一場陶醉喜悅、沉淀心靈的旅行。

小辭典:何為SPA

SPA一詞源于拉丁文(Solus Par Aqua)，Solus是“健康”，Par為“透過，途經(jīng)”，Aqua是“水”的意思，所以SPA就是健康之水。比利時(shí)烈日市有個(gè)小鎮(zhèn)叫SPAU，古羅馬時(shí)，居民發(fā)現(xiàn)此處涌出許多泉水，鹽分低，飲用或沐浴對人身體都有益處。居民以這種泉水治療疾病，這便是SPA的發(fā)源。十七、十八世紀(jì)歐洲開始流行SPA，目前風(fēng)靡全世界。人們利用天然的水資源結(jié)合沐浴、按摩和香薰來促進(jìn)新陳代謝，滿足人體聽覺(療效音樂)、嗅覺(天然花草薰香)、視覺(自然景觀)、味覺(健康餐飲)、觸覺(按摩呵護(hù))和冥想(內(nèi)心放松)等6種愉悅感官的基本需求，達(dá)到一種身心暢快的享受。

亞洲頂級SPA一覽

既然有近37%的人認(rèn)為成都沒有真正意義上的SPA，那就來看看亞洲其他國家的SPA會(huì)所吧，它們真是將SPA的精神發(fā)揮到及至了。

★ ClubMedBali(印度尼西亞 巴厘島)

融合了日式Shiatsu、泰式、夏威夷LomiLomi、瑞典式和巴厘島5種按摩手法，深得“重口味”人士的喜愛，由于手勁和手技搭配合宜，絕不會(huì)有只是在身上“輕撫”的空虛感受，而后按摩師還會(huì)以椰子粉、辛香粉、咖啡等材料混合的敷料涂抹你的全身，并輕揉肌膚。

★ TheNamHai(越南)

SPA的室內(nèi)陳設(shè)充滿禪意，深色木地板和高樓底之間特別建造升高地臺，放置躺椅書桌和浴缸，并以薄紗籠罩，使這片空間成為“房間里的房間”。意大利香熏老牌AcquadiParma、創(chuàng)新的SPA療程和舒適體驗(yàn)，這就是TheSpaatTheNamHai入選的最好理由。

★ 奇瓦頌SPA(泰國 華欣)

這里有各種組合式體驗(yàn)課程，如整體SPA、普拉提護(hù)理以及排毒SPA，甚至包括禪道指壓、虹膜學(xué)(眼部研究)和印度式頭部按摩。奇瓦頌特別出名的是“水果包”(WaterWrap)。新鮮的水果被攪碎變成糊狀涂滿全身，再縛以錫箔以保持溫度。當(dāng)水果被揭除后，人會(huì)感到身體煥然一新。

★ Banyan Tree Phuket悅榕莊 (泰國 普吉島)

在SPA前會(huì)有很多特別活動(dòng)，比如泉浴特別餐，力求把泉浴經(jīng)歷發(fā)揮到極致。一般而言，療程主要是以一段長達(dá)1小時(shí)的瑜伽按摩開始來促進(jìn)血液循環(huán)，接著以經(jīng)蒸汽蒸發(fā)的草藥袋敷身安撫酸痛的肌肉。療程最后以用于傳統(tǒng)泰式療法的plai全身體膜來滋潤并回復(fù)肌膚天然的平衡與光澤。

★ 香格里拉Chi SPA (菲律賓 麥丹島)

SPA旅程有以下幾種，旅行者休憩，沉溺時(shí)刻，充電旅程，陰陽平衡按摩幾種，實(shí)至名歸，每一種都有不同的療效。花園當(dāng)中的氣平衡、芳香沐浴、草藥平衡、喜馬拉雅熱石也都是不錯(cuò)的選擇。

讓身體快樂的方式不只一種

讓身體快樂的方式不只一種:倘佯在新鮮的空氣中，晴朗的藍(lán)天白云下，和煦溫暖的陽光里;身后艷麗的花在開放，清新的青草在散發(fā)著芬芳，清澈的山澗泉水在潺潺流淌，像一條快樂的小魚回到了自己的故鄉(xiāng)。就這樣眠在草木的精華之間，睡眠是甜的，夢是香的，因?yàn)椋莻€(gè)五彩繽紛的夢里早已種滿了花花草草，那份香熏的花香草香早已熏到骨子里。

而這一切感覺都是在做SPA的時(shí)候。

素問

在這里叩問身心

一壺上好的鐵觀音，中國藍(lán)的瓷器，這是素問帶給你的不一樣的體驗(yàn)。4層500平米的空間，純中式的簡約裝修，素雅的白色墻面和古樸的木紋取代了金壁輝煌的色彩，悠然的古箏和根雕取代了現(xiàn)代化的擺設(shè)，素問的恬淡悠然恰恰體現(xiàn)于這份恰當(dāng)?shù)木潞蛷娜荨?/p>

從事多年中醫(yī)養(yǎng)生行業(yè)的老板張光輝說，取意于《黃帝內(nèi)經(jīng)》上篇的《素問》便是素問養(yǎng)生美容SPA會(huì)所的來歷。除了店名，素問的房間門牌也用保和、泰和、中和等來命名，最大的一間叫“靈蘭之室”。靈蘭之室，在皇帝內(nèi)經(jīng)中是指君子所居之室，在素問會(huì)所，便是最高頂級的包間。

雖然現(xiàn)在很多會(huì)所都在推崇消除都市女性亞健康狀態(tài)的理念，但是產(chǎn)品以及項(xiàng)目本身并沒有本質(zhì)的區(qū)別。大多數(shù)的會(huì)所為顧客提供的都是傳統(tǒng)的“加法美容”概念，即是不斷地通過外界的保養(yǎng)品的涂抹和導(dǎo)入，使顧客的膚體呈現(xiàn)美顏的效果。但是從人體的中醫(yī)養(yǎng)生角度來講，如果無法消除經(jīng)絡(luò)堵塞的普遍情況，那么這些昂貴的“添加物”無疑是一種負(fù)擔(dān)。而素問會(huì)所的特色項(xiàng)目——玉石體驗(yàn)術(shù)則是通過中醫(yī)原理，通過有靈性的天然玉石進(jìn)行面部刮痧，有祛濁氣、通經(jīng)絡(luò)的效果，達(dá)到排毒、減壓的目的，這樣一來，女人的容顏?zhàn)匀槐愕靡愿挠^。這種由內(nèi)而外的美容理念，可謂是素問減法美容的代表性方式之一。

張光輝說，一個(gè)私密的空間，一份放松自省的心情，再加上中醫(yī)理念對于“養(yǎng)心”的引導(dǎo)，他希望每一個(gè)來素問的人，都能夠在這樣的環(huán)境之下，通過素問獨(dú)有的SPA技能和手法，消除身體和心靈上的疲憊，同時(shí)在這樣一個(gè)靜謐的環(huán)境內(nèi)，能夠靜下來審視身心，在這個(gè)空間里實(shí)現(xiàn)“自問、內(nèi)求”的目的。來素問，問的就是自己。除了讓顧客在這里享受純正的中醫(yī)養(yǎng)生對身體健康調(diào)理的效果之外，只有卸下了心靈的負(fù)擔(dān)，面對最真實(shí)的內(nèi)心，才算是一次真正的SPA之旅。

特色項(xiàng)目

三焦五行療法 RMB 480/次

玉石刮痧美容 RMB 580 /次

四國風(fēng)情精油體驗(yàn)之國旅 RMB 880 /次

地址:紫荊西路上海花園

尊尚柏麗

像公主一樣被呵護(hù)

作為一個(gè)頂級的SPA會(huì)所，尊尚柏麗首先讓你感到尊貴的，不單是融合了浪漫西歐風(fēng)情和典雅東方情調(diào)的華麗裝潢，而是柔軟的地毯踏上去的溫柔，調(diào)和得恰到好處的燈光，以及墻上點(diǎn)綴的裝飾畫，墻角的植物，都在奢華之余給這里增添了很多情趣。

VIP套房完全就是公主套房的水準(zhǔn)。偌大的房間里，桑拿房、浴室、洗手間和雙人浴缸一應(yīng)俱全，從精美的公主躺椅、描花衣柜、真皮茶幾和歐式壁柜，到精致的小擺件和風(fēng)格不俗的歐式掛畫，都能看出老板的一顆女人心。潔白的床單上灑滿了玫瑰花瓣，用這芬芳來擁抱身體和心靈。

當(dāng)身體慢慢浸泡進(jìn)浴缸溫?zé)岬乃袝r(shí)，氤氳的香氣伴著花果茶的清香逐漸浸入肺腑時(shí)，燈光漸暗，溫潤的音樂開始縈繞，嗅覺和觸覺的美好體會(huì)開始升騰。當(dāng)感官的舒適體驗(yàn)達(dá)到極致時(shí)，多希望時(shí)間就這樣靜止，就這樣沉溺在與自己獨(dú)處的靜謐空間之中。褪去一身疲憊之后，技師用嫻熟的手法帶著你的身體踏上一段放松的舒適旅程，你完全不用擔(dān)心產(chǎn)品的品質(zhì)，在二樓有一個(gè)專門的產(chǎn)品陳列區(qū)，展示著所有尊尚柏麗進(jìn)口自瑞士、韓國、法國等地的產(chǎn)品，讓你明明白白地知道自己的身體被怎樣的產(chǎn)品所呵護(hù)。護(hù)理完后可以小坐一下，享受營養(yǎng)師為你調(diào)配的各種果汁和養(yǎng)顏食品。據(jù)店長劉梅介紹，尊尚柏麗會(huì)根據(jù)不同的時(shí)令為顧客配置不同的營養(yǎng)膳食，當(dāng)天便有美白祛濕的薏仁和滋補(bǔ)的豬蹄湯。

忙碌的生活和工作之外，能夠在尊尚柏麗體驗(yàn)一次完美的SPA，享受這一份難得的寧靜著實(shí)有點(diǎn)奢侈，但是，相信女人都需要這樣被對待被呵護(hù)，哪怕一次也好。

特色項(xiàng)目

全身淋巴排毒 RMB 380/次

巧克力SPARMB 750/次

黃金SPA RMB 960/次

海洋SPA RMB 680 /次

地址:梓林東路9號中華園D區(qū)

筱派

商務(wù)人士棲息之地

筱派會(huì)所的個(gè)人專屬空間很大，達(dá)到了70到80平方米，1500平方米的會(huì)所只能同時(shí)容納15個(gè)顧客。筱派的裝潢屬于高端，但也不是金碧輝煌，感覺風(fēng)情萬種。為了強(qiáng)調(diào)私密性，筱派會(huì)所采用會(huì)員制，客源采取邀約企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人及CEO成為會(huì)員的方式，比較適合有商務(wù)需求或者是SPA真正放松需求而又有持久消費(fèi)能力的人士。會(huì)所的AnnJema精油進(jìn)口自法國，項(xiàng)目消費(fèi)檔次中高端，較適合商務(wù)人士。

特色項(xiàng)目

肩頸修養(yǎng)項(xiàng)目 RMB 1480/次

腎保養(yǎng)RMB 1480/次

地址:航空路6號豐德國際廣場e2座4樓

菲蔓芝

中式與西式SPA的邂逅

進(jìn)入菲蔓芝，仿佛來到了古代女子的香閨，處處是古色古香的裝飾——香扇、畫屏、繡簾、錦被、洗手盆、首飾盒、雕花門窗等，詩情畫意的閨閣情調(diào)油然而生。

從一杯浸著大麥、玫瑰、薰衣草的美容茶開始，菲蔓芝王牌項(xiàng)目“香灸養(yǎng)生之七輪候輪套餐”體驗(yàn)正式拉開了序幕。有著近20年中醫(yī)美容經(jīng)驗(yàn)的譚君老師對記者“望聞問切”起來。他說，做護(hù)理都得跟著方子抓“藥”，根據(jù)個(gè)人情況，每個(gè)人的方子都不一樣，甚至同一個(gè)人，不同時(shí)期的方子也不相同。譚君說，這就叫“對癥下藥”。沐浴、更衣，躺下，根據(jù)“方子”搭配的藥材很快派上用途，鋪到身體各處，正欲閉目養(yǎng)神時(shí)，突然被一陣滾燙的滑輪狀物體“驚醒”，不過翻來覆去幾次還挺舒服，原來這是菲蔓芝獨(dú)有的“經(jīng)絡(luò)狗”在行動(dòng)。剛剛習(xí)慣了“經(jīng)絡(luò)狗”的輕吻，背部仿佛又被一個(gè)巨大的梳子劃過，也是熱乎乎的，頓時(shí)全身覺得舒服了很多。

特色項(xiàng)目

中醫(yī)SPA五行養(yǎng)生 RMB 588/次

生命七脈輪 RMB 680/次

十四經(jīng)絡(luò) RMB 5800/套

地址:武侯區(qū)新光路5號

依貝佳

最純正的法式情調(diào)

如果你鐘愛法國情調(diào)，那依貝佳的法國血脈，應(yīng)該可以讓挑剔的成都人認(rèn)可。以白和綠為主調(diào)的裝飾顯得大方簡潔。鑲金邊的鏡子、軟皮扶手的椅子、淺色的干花裝飾……整個(gè)二樓的私密女士服務(wù)區(qū)很有女人味，小擺設(shè)也不少，能夠充分滿足女人對生活小物的喜愛心理。如果做完SPA還有興致，可以到專門開辟的瑜伽房進(jìn)行放松。輕緩的瑜伽音樂下，在專業(yè)老師的帶動(dòng)下，剛剛沐浴過的SPA體香漂浮在空中，讓女人的內(nèi)在美散發(fā)到極致。

特色項(xiàng)目

瞬間再生還原護(hù)理 RMB 1680/次

薰泉水護(hù)理原價(jià)RMB 3360/次，本月會(huì)員900元試做，非會(huì)員980元試做。

地址:麗都路2號附6號(近二環(huán)路南四段)

涵沛

你的夏日田園之家

清新的田園式裝修第一眼就讓人覺得神清氣爽，800平米的店面可同時(shí)容納22名顧客做療養(yǎng)。記者體驗(yàn)了一把第一次來涵沛必做的“芳香活力舒壓”課程，也許是有著8年時(shí)間的老店，換鞋更衣后，時(shí)不時(shí)會(huì)在房間里碰到其他裹著浴巾或正在穿衣的女人，感覺“隱私”服務(wù)方面不是特別周到。一次性使用的床單感覺較硬，躺下去需要適應(yīng)一段時(shí)間，不過美容師手法還不錯(cuò)，即使輕輕一捏感覺也非常到位，伴隨著精油的芳香的確令人很放松。

地址:成都市正科甲巷97號(春熙新館)

原石灘

我們都是MRS.BIG

“我們斥資4000萬打造這家會(huì)所，由美國KLP首席設(shè)計(jì)師拉里凱勒與香港著名設(shè)計(jì)師梁景華共同設(shè)計(jì)。”原石灘SPA會(huì)所總經(jīng)理李衛(wèi)民說，作為成都目前唯一“獨(dú)幢”專屬SPA的主題會(huì)所，原石灘每個(gè)房間都是單獨(dú)的“包間”，以此保證絕對隱私，衛(wèi)浴設(shè)施均為世界一線品牌，擁有漢斯格雅淋浴花灑、芬蘭進(jìn)口干蒸和濕蒸房等。

或許正因?yàn)樵O(shè)計(jì)師是男性的緣故，因此這里的風(fēng)格大氣中性，如果不是大門上高高懸掛的SPA指路標(biāo)，很難將這個(gè)四層獨(dú)棟樓房和SPA會(huì)所聯(lián)系到一起。地板上的鏤空玻璃，在高跟鞋跟的碰撞下，咯噔咯噔清脆聲直響，一束束白色鳥巢型的圓狀物懸掛在天空，夜晚來臨，它將在深藍(lán)色壁燈的映襯下，發(fā)出星星般的光芒。

看吧，大廳中擺放的還有全世界音樂發(fā)燒友的終極夢中情人——價(jià)值300萬的英國BW鸚鵡螺系列頂級音響。要知道，這套音響可是目前西南地區(qū)的唯一，音樂奏起，頓時(shí)響徹整個(gè)大廳，讓人心潮澎湃，其他SPA不同，原石灘是24小時(shí)營業(yè)，也就是說，不管你什么時(shí)候邁進(jìn)來，都能隨時(shí)給身體放個(gè)假。

當(dāng)然，想當(dāng)大女人就需要舍棄一些小女人的所謂細(xì)膩浪漫的細(xì)枝末節(jié)--偏向中性的拖鞋和浴室裝修，以及女性氣質(zhì)不夠濃厚的睡袍。不過這些對于大女人來說應(yīng)該不算什么吧，至少當(dāng)你手機(jī)沒電的時(shí)候，服務(wù)員會(huì)貼心地遞上粉紅色萬能充電器。另外，只要你愿意，可以在做SPA的基礎(chǔ)上添加600元，把包房當(dāng)酒店過夜。讓快樂來的得更猛烈些吧。

特色項(xiàng)目

滲透指壓SPA RMB 448/次

滲透指壓SPA(VIP包間) RMB 660/次

香薰按摩SPARMB 598/次

地址:外雙楠鷺島路32號

TIPS

享受SPA別忘了這9件事

盡管SPA在中國已經(jīng)風(fēng)靡多年，但是對于很多人來說，普遍還是有許多疑慮，譬如:我真的要在陌生人面前脫光衣服嗎?我應(yīng)該吃點(diǎn)東西去還是餓著肚子去?做完精油推背之后是擦干凈還是保留著讓皮膚吸收?其實(shí)，專業(yè)的SPA還有許許多多的“門道”，想獲得完美的休閑體驗(yàn)，在沒出發(fā)之前，你就要開始做準(zhǔn)備工作了。其中，有10件事是你必須知道的。

提前預(yù)約 提前預(yù)約是為了確保擁有屬于自己的私密空間和保證SPA使用的材料盡可能新鮮。因?yàn)镾PA館是在客人到來后才開始用冷藏的精油、綠豆、鮮花、植物的根莖等調(diào)制好，而療程是在預(yù)約好的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)結(jié)束，如果你遲到，將意味著接下來享受的時(shí)間相應(yīng)減少。專門找一個(gè)時(shí)間到來，給自己一個(gè)專屬的時(shí)間和空間，然后從容更衣，慢慢享受蒸氣及桑拿。不要心血來潮，匆匆而至。放松，是享受完美SPA的前提。

輕聲細(xì)語 不要把SPA房間當(dāng)成你的辦公室。作為禮貌，入內(nèi)應(yīng)該輕聲細(xì)語，并將手機(jī)調(diào)為靜音或關(guān)機(jī)。不要在SPA時(shí)間談?wù)撃闱ь^萬緒的工作、無理取鬧的上司、整天晚歸的丈夫、考試不及格的孩子。此刻，需要關(guān)注的只有你自己。

全面放松 接受SPA之前，先進(jìn)行淋浴，享用蒸氣或桑拿，讓身心全面放松。有些SPA還會(huì)提供按摩前的足浴服務(wù)，讓你從上到下得到放松。

孕婦禁忌 孕婦可以做SPA嗎?可以，不過并不是任何類型的SPA都適合，所以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況。如果你有心臟病、高血壓、皮膚過敏等，也千萬不要隱瞞，水療師會(huì)推薦適合你的服務(wù)。

用餐講究 SPA前3小時(shí)不要飲用含酒精的飲品，SPA期間保持不饑不飽的狀態(tài)。SPA過程中有許多在腹部按摩的動(dòng)作，此前一個(gè)半小時(shí)內(nèi)避免用餐。不過，SPA前后要多喝水，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝加快，幫助排毒。所以，你知道為什么做完SPA的人容光煥發(fā)了吧!

隱私問題 大部分人關(guān)心的就是隱私問題了。事實(shí)上，對于傳統(tǒng)的瑞典式按摩療法來說，通常是要全部脫去衣物，但其他種類的SPA也可保留部分衣物。水療師會(huì)充分尊重客人，在你脫衣服的過程中，她們會(huì)高舉一塊大毛巾擋住視線，然后把毛巾覆蓋在你身體的隱私部位。如果你覺得穿上內(nèi)衣才放心，也是可以的。

少帶物品 盡量減少攜帶物品，輕輕松松去就行。SPA館會(huì)準(zhǔn)備好棉質(zhì)浴袍、毛巾和拖鞋。隱形眼鏡、戒指、手鏈、耳環(huán)等最好一并卸除，“無障礙”體驗(yàn)才是最舒適的。

說出感受 按摩過程中隨時(shí)告訴按摩師你的感受。不能承受的力度及過輕的手法都可以要求調(diào)整。專業(yè)的SPA按摩就像手指在皮膚上跳舞一樣，感覺很舒服。如果你在這短短的1小時(shí)內(nèi)睡得很香，就證明這次SPA很棒。按摩后可以在按摩床上躺多久呢?繼續(xù)小歇5~10分鐘當(dāng)然沒問題，如果你需要更長時(shí)間放松，可以移步到休息間或冥想室。像精油是否沖洗這些問題，如果你喜歡它在身體上多停留一會(huì)兒，那就等回家再淋浴吧。

喝杯好茶/一碗靚湯 不要在SPA后立即離開場館，先喝一杯花草茶，然后再光彩照人地離開吧;也有一些高端的SPA會(huì)所會(huì)提供自己熬制的養(yǎng)顏靚湯，不慌不忙地享受完這一切才是SPA的完美結(jié)束。