論老年人參加體育活動的風險及對策

摘要：分析了老年人參加體育活動過程中存在的主要風險，認為主要存在經濟風險、環境風險、場館器材風險、財產安全風險、人身安全風險，提出了風險評估方法。根據風險類型.提出了應對各類風險的措施。

關鍵詞：老年人；體育活動；風險；風險應對

研究表明，老年人進行體育鍛煉，生理上的益處是能夠改善心肺功能、降低血糖、降血脂、強身健體、增強免疫力、防止身體超重等。心理上的益處是參加體育活動的人情感健康好于習慣久坐的人，可以使精神壓力得到緩解。此外，還可以使老年人得病的幾率減少，使人體各個系統功能得到提高。

為了保證老年人安全地參加體育活動，文章將根據健康安全和項目風險管理技術，并結合老年人參加體育活動的現狀，對老年人體育活動中出現的風險進行分析，并提出相應的方法。

1、風險理論與老年人參加體育活動風險

風險管理實際上是一個風險計劃的制定、實施和管理的過程，這個過程可以分成風險規劃、風險識別、風險評估、風險處理和風險監控等主要環節。風險識別、風險評估和風險應對是風險管理的三大關鍵步驟，識別是評估的基礎，評估是應對的前提。

老年人爹加任何體育活動郡存在看風險，有些風險事先可以預料，有些無法預料，體育活動中發生的任何風險，都會對老年人參加體育活動產生影響。如進行劇烈的運動。引發心臟問題；跑步時摔倒，受傷，進行負重的鍛煉，發生骨折裂，損傷關節、肌肉和韌帶等。面對著風險，老年人必須對自己參加的體育活動做出合理安排和正確決策，只有這樣，才能使老年人體育活動在健康、安全的軌道上順利地進行，減少不良影響。

2、老年人參加體育活動中的風險識別

老年人參加體育活動的風險管理是一項并不復雜的系統工程，只要對風險進行仔細地識別、評估，事先有充足的應對方法，就可避免不必要的風險。老年人體育活動包括老年人親自參加或觀賞體育活動。根據調研，老年人參加體育活動的風險主要有以下幾種。

2.1 環境風險

因為高溫、熱浪、暴風雨、雷電、冰雹和地震等災害引發的安全問題。中暑、昏厥等現象在夏季體育活動中時有發生。游泳時，發生溺水事件-體育館空氣不好，引起休克等；下雪后，雪未融化前去鍛煉，容易摔骨折，或發生凍傷；在雨中鍛煉后，容易發燒、感冒；身體有病的老年人在污染的空氣中進行鍛煉。很可能導致呼吸困難.甚至造成生命危險。

2.2 經濟風險

在環境好的健康城、俱樂部、健身中心去鍛煉身體，就需要有一定資金做支撐，而老年人常常會選擇公共健身設施或公園等免費場地，但當某些鍛煉需要交費時，老年人可能選擇退出此項鍛煉。

2.3 場館器材風險

在體育活動中，偶爾會發生器材脫手或斷裂致人受傷的事件。如果在事先檢查器材，這樣的事件就有可能避免。

2.4 財產安全風險

參加體育活動難免會發生丟東西事件。如鑰匙、錢包、衣物等丟失事件。

2.5 家庭風險

由于參加體育活動，不可避免地造成照顧家庭的時間減少，難免會引起家庭矛盾。

2.6 人身安全風險

體育鍛煉時擦破皮、扭傷腳、拉傷腿是難免的。游泳時，發生溺水、猝死事件的概率雖然很小，但是一旦發生，損失將非常慘重。

3、老年人參加體育活動中的風險評估

評估內容應包括這樣幾個方面：第一，老年人體育活動過程中風險的存在和發生時間分析，即風險可能在哪個階段，哪個環節上發生；第二，老年人體育活動過程中風險的影響和損失分析，即分析和估計風險后果的嚴重程度及可能帶來的損失。即使某個風險發生的概率不大，但萬一發生，其后果將十分嚴重，那么對它的控制就需要更加嚴格，否則就會造成惡劣影響。第三，風險發生的可能性分析，通常用概率表示風險發生的大小，第四，風險級別的判定，風險因素非常多，涉及各個方面，但老年人體育活動者不可能也沒有精力對所有的風險都予以同等重視，有必要給風險劃出等級，分清輕重緩急，第五，風險原因和可控性分析，風險原因研究是為預測、對策研究、責任分析服務的，而有的風險是可控的，有的是不可控的，如自然災害風險，突然下大雨，無處避雨等。

4、老年人體育活動過程中的風險應對

在對老年人體育活動過程中的風險進行了識別和評估之后，接下來是一個最重要的環節——就是如何有效地控制這些風險，以減少事故發生的概率和降低損失的程度。對于風險處理，通常從改變風險因素的性質、風險發生的概率和風險后果大小三個方面人手，采取多種策略，比如風險回避、風險轉移、風險降低、風險自留和風險應急等措施。

4.1 風險回避

當體育活動中潛在威脅發生的可能性太大，不利后果也很嚴重，又無其它策略來減輕，主動放棄項目或改變項目目標與行動方案的做法就屬于風險回避的策略。采取這種策略，必須對風險有充分的認識，對威脅出現的可能性和后果的嚴重性有足夠的把握。但是，不是所有的風險均可以回避，更重要的是在回避的同時也失去了獲得利益的可能性。如在雨天，場地泥濘，就要停止體育活動。如夏季氣壓太低，老年人不宜進行強度中等或劇烈的室外運動，有肺心病的老年人要禁止參加體育活動。不要在炎炎烈日里進行長時間、劇烈的體育活動，即使進行體育活動，要注意補水和休息。在惡劣的環境下，要避免劇烈運動，空氣污染時，要嚴禁在室外進行體育活動。老年人晨練的時間不要太早或者在樹木多的地方進行鍛煉。

4.2 風險轉移

風險轉移是指老年人體育活動者為了避免承擔風險損失，有意識地將可能產生損失的活動或與損失有關的財務后果轉嫁給另一些單位或個人去承擔的一種風險處理辦法。風險轉移方式的種類有很多，其中最重要的風險轉移方法是保險。事先買好保險，一旦出現問題，將損失轉駕給保險公司承擔。體育保險第一次受到國人關注，大概是在桑蘭1998年美國友好運動會上摔傷之后。友好運動會為她提供的1000萬美元的高額醫療保險，不僅使她得到了最好的治療，而且也讓我們第一次目睹了體育保險的作用。

4.3 風險降低

風險降低是以一種積極的態度。采用各種技術和方法去減少損失發生的機會和降低所發生損失的嚴重程度。它最適用于能降低風險程度，但無法消除、無法進行轉移的風險。如為了降低風險，明示健身路徑的安全操作指南，有心臟病的人，控制練習強度和時間，最好帶上速效救心丸。任何一項運動之前。做好準備活動是防止運動損傷的最佳方法，對于有些由于場地器材、球場暴力引發的事件，可尋求法律援助，這樣可以減少受害人的風險。

4.4 風險應急

針對老年人體育活動中可能出現的風險.可以事先制定出風險應急方案。比如.一旦發生休克、暈過去等事件，要在實施急救的同時，迅速撥打急救電話。切記，對于心臟病、腦溢血的病人的運送，一定要按照安全運送的方法進行。