身心健康的8大標準

　　世界衛生組織提出身心健康的8大標準：
　　食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。
　　便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。
　　睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。
　　說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。
　　走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。
　　良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達觀心境。
　　良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。
　　良好的人際關系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。
　　（摘自機械工業出版社《格子間的健康書》 作者：文異 宗倩）