俗話說:“有病看西醫(yī),養(yǎng)生找中醫(yī),若要壽而康,九成靠自己。”“有病看西醫(yī)”,便是求醫(yī)問藥,按照醫(yī)生開列的處方,服藥治病。“九成靠自己”,說的是人要健康長壽,必須要有自我保健意識,學(xué)會自我保護(hù),自我養(yǎng)生,自我療養(yǎng)。我退休之前,是一個不算健康的人:1.73米的個頭,105斤的體重,身材與體重不相稱;經(jīng)常鬧肚子,痛起來上廁所還得跑快一點,經(jīng)醫(yī)院多次檢查,說是消化系統(tǒng)不好,但查不出病因,似乎成了“不治之癥”。可我現(xiàn)在體重升至120.5斤,肚子也不再鬧鬼了,人越來越老,身體反而越來越好。要問奧妙何在?我的體會是:給自己開個好處方。
第一個處方是謹(jǐn)防“病從心入”。俗話說:“病從口入。”對此人們都很重視,但“病從心入”還沒有引起普遍的關(guān)注。其實,老中醫(yī)在給人看病時,做的第一件事就是要求“張開你的嘴,看看你的舌頭”,這是很有道理的。因為“舌為心之苗”,透過舌頭,中醫(yī)能判斷你的心臟有無毛病,可見人“心”在健康中的地位。因此防止“病從心入”,尤為重要。一些人遇到喜事,“我好開心”,碰到煩心事,“我好傷心”,甚至說“急死人了”,那是急火攻心,都是心靈的反應(yīng),都影響著自己的健康。事實證明,精神刺激、情緒激動和多思多慮,常常是導(dǎo)致疾病發(fā)生的根源,是潛伏在人體內(nèi)的隱形“殺手”。所以,一個人千保健,萬養(yǎng)生,保心護(hù)心,使自己心情愉悅、心態(tài)平衡、心理健康才是關(guān)鍵。古人所說“少思慮以養(yǎng)神,絕私念以養(yǎng)心”,應(yīng)成為我們保健的座右銘。我認(rèn)為,防止“病從心入”的關(guān)鍵是加強自身修養(yǎng),能包容喜怒哀樂,也能容納善惡美丑,做到遇事善做,不為名利,不計得失,力爭達(dá)到“事到知足心常樂,人到無求品自高”的境界,從而養(yǎng)成豁達(dá)大度的胸懷,保持樂觀向上的心態(tài),思想上沒包袱,精神上沒壓力,那么,頭頂上永遠(yuǎn)彩霞滿天,生活中處處陽光燦爛。
第二個處方是“不吃后悔藥”。我不迷信體檢,但又不忽視體檢,以科學(xué)的態(tài)度,正確對待體檢,讓體檢為我所用。有人說,一生中可以干蠢事,但絕不可干的一件蠢事,就是忽視健康。忽視健康的人往往忽視體檢,其實,通過體檢,便可知道自己的健康狀況,也好對癥下藥,積極預(yù)防,促進(jìn)健康。還有一句話:“智者要事業(yè)不忘健康,愚者只顧趕路而不顧一切。”現(xiàn)實生活中,智者甚多,對自己的身體早檢查,于是疾病早知道,早預(yù)防,早治療;但愚者也不少,視金錢比生命重要,有病拖著、挺著,結(jié)果老命歸天,后悔莫及。我的一位同事,也是小時候的同學(xué),在一家大型企業(yè)當(dāng)老總,退休后又辦了個私企,以“小車不倒只管推”的精神忙碌著,將自己的健康置之度外,結(jié)果身體出問題了,才去醫(yī)院檢查,但為時已晚,病情惡化,無藥可救。臨終遺言:“太累了,錢有什用呀!后悔來不及了!”我們身邊確有一些人,“小病拖、大病扛,重病等著見閻王”,就是舍不得在保健上花錢,總是吃后悔藥,得不償失。
第三個處方是“過好今天”。人的一生實際上就“3天!” 即昨天、今天和明天。這3天之中最重要的是今天,今天是關(guān)鍵。今天過好了,“今天”成了昨天,把昨天的煩心事忘掉,瑣事丟掉,甜美的回味留下,準(zhǔn)時把“昨天”的這扇門關(guān)好,迎著東升的旭日,開啟明天這扇大門,謀劃新一個今天的生活,動一點腦子,下點功夫,營造快樂幸福的今天。這樣,過好了今天,迎來更加美好的明天,日復(fù)一日,循環(huán)往復(fù),天天快樂,天天健康,天天幸福,這才叫會過日子,過好日子。