給自己開個好處方

　　俗話說：“有病看西醫，養生找中醫，若要壽而康，九成靠自己。”“有病看西醫”，便是求醫問藥，按照醫生開列的處方，服藥治病?！熬懦煽孔约骸保f的是人要健康長壽，必須要有自我保健意識，學會自我保護，自我養生，自我療養。我退休之前，是一個不算健康的人：1.73米的個頭，105斤的體重，身材與體重不相稱；經常鬧肚子，痛起來上廁所還得跑快一點，經醫院多次檢查，說是消化系統不好，但查不出病因，似乎成了“不治之癥”?？晌椰F在體重升至120.5斤，肚子也不再鬧鬼了，人越來越老，身體反而越來越好。要問奧妙何在？我的體會是：給自己開個好處方。
　　第一個處方是謹防“病從心入”。俗話說：“病從口入?！睂Υ巳藗兌己苤匾?，但“病從心入”還沒有引起普遍的關注。其實，老中醫在給人看病時，做的第一件事就是要求“張開你的嘴，看看你的舌頭”，這是很有道理的。因為“舌為心之苗”，透過舌頭，中醫能判斷你的心臟有無毛病，可見人“心”在健康中的地位。因此防止“病從心入”，尤為重要。一些人遇到喜事，“我好開心”，碰到煩心事，“我好傷心”，甚至說“急死人了”，那是急火攻心，都是心靈的反應，都影響著自己的健康。事實證明，精神刺激、情緒激動和多思多慮，常常是導致疾病發生的根源，是潛伏在人體內的隱形“殺手”。所以，一個人千保健，萬養生，保心護心，使自己心情愉悅、心態平衡、心理健康才是關鍵。古人所說“少思慮以養神，絕私念以養心”，應成為我們保健的座右銘。我認為，防止“病從心入”的關……