給自己開個好處方

　　俗話說：“有病看西醫(yī)，養(yǎng)生找中醫(yī)，若要壽而康，九成靠自己。”“有病看西醫(yī)”，便是求醫(yī)問藥，按照醫(yī)生開列的處方，服藥治病。“九成靠自己”，說的是人要健康長壽，必須要有自我保健意識，學(xué)會自我保護(hù)，自我養(yǎng)生，自我療養(yǎng)。我退休之前，是一個不算健康的人：1.73米的個頭，105斤的體重，身材與體重不相稱；經(jīng)常鬧肚子，痛起來上廁所還得跑快一點，經(jīng)醫(yī)院多次檢查，說是消化系統(tǒng)不好，但查不出病因，似乎成了“不治之癥”。可我現(xiàn)在體重升至120.5斤，肚子也不再鬧鬼了，人越來越老，身體反而越來越好。要問奧妙何在？我的體會是：給自己開個好處方。
　　第一個處方是謹(jǐn)防“病從心入”。俗話說：“病從口入。”對此人們都很重視，但“病從心入”還沒有引起普遍的關(guān)注。其實，老中醫(yī)在給人看病時，做的第一件事就是要求“張開你的嘴，看看你的舌頭”，這是很有道理的。因為“舌為心之苗”，透過舌頭，中醫(yī)能判斷你的心臟有無毛病，可見人“心”在健康中的地位。因此防止“病從心入”，尤為重要。一些人遇到喜事，“我好開心”，碰到煩心事，“我好傷心”，甚至說“急死人了”，那是急火攻心，都是心靈的反應(yīng)，都影響著自己的健康。事實證明，精神刺激、情緒激動和多思多慮，常常是導(dǎo)致疾病發(fā)生的根源，是潛伏在人體內(nèi)的隱形“殺手”。所以，一個人千保健，萬養(yǎng)生，保心護(hù)心，使自己心情愉悅、心態(tài)平衡、心理健康才是關(guān)鍵。古人所說“少思慮以養(yǎng)神，絕私念以養(yǎng)心”，應(yīng)成為我們保健的座右銘。我認(rèn)為，防止“病從心入”的關(guān)鍵是加強自身修養(yǎng)，能包容喜怒哀樂，也能容納善惡美丑，做到遇事善做，不為名利，不計得失，力爭達(dá)到“事到知足心常樂，人到無求品自高”的境界，從而養(yǎng)成豁達(dá)大度的胸懷，保持樂觀向上的心態(tài)，思想上沒包袱，精神上沒壓力，那么，頭頂上永遠(yuǎn)彩霞滿天，生活中處處陽光燦爛。
　　第二個處方是“不吃后悔藥”。我不迷信體檢，但又不忽視體檢，以科學(xué)的態(tài)度，正確對待體檢，讓體檢為我所用。有人說，一生中可以干蠢事，但絕不可干的一件蠢事，就是忽視健康。忽視健康的人往往忽視體檢，其實，通過體檢，便可知道自己的健康狀況，也好對癥下藥，積極預(yù)防，促進(jìn)健康。還有一句話：“智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。”現(xiàn)實生活中，智者甚多，對自己的身體早檢查，于是疾病早知道，早預(yù)防，早治療；但愚者也不少，視金錢比生命重要，有病拖著、挺著，結(jié)果老命歸天，后悔莫及。我的一位同事，也是小時候的同學(xué)，在一家大型企業(yè)當(dāng)老總，退休后又辦了個私企，以“小車不倒只管推”的精神忙碌著，將自己的健康置之度外，結(jié)果身體出問題了，才去醫(yī)院檢查，但為時已晚，病情惡化，無藥可救。臨終遺言：“太累了，錢有什用呀！后悔來不及了！”我們身邊確有一些人，“小病拖、大病扛，重病等著見閻王”，就是舍不得在保健上花錢，總是吃后悔藥，得不償失。
　　第三個處方是“過好今天”。人的一生實際上就“3天！” 即昨天、今天和明天。這3天之中最重要的是今天，今天是關(guān)鍵。今天過好了，“今天”成了昨天，把昨天的煩心事忘掉，瑣事丟掉，甜美的回味留下，準(zhǔn)時把“昨天”的這扇門關(guān)好，迎著東升的旭日，開啟明天這扇大門，謀劃新一個今天的生活，動一點腦子，下點功夫，營造快樂幸福的今天。這樣，過好了今天，迎來更加美好的明天，日復(fù)一日，循環(huán)往復(fù)，天天快樂，天天健康，天天幸福，這才叫會過日子，過好日子。