一動一靜 健身養心

　　我出生在農村，家里兄弟姐妹多。幼時生活只能解決溫飽，談不上營養。
　　兒時的我體弱多病，經常被爸爸背著，行走在去診所的路上。身高和體重都比同齡人小一號，能夠做的最大“運動”就是跟隨父母到田間地頭，趁他們不注意的時候搞搞“破壞”。也許是我“實習”得早，到初中時，就可以利用放學、寒暑假的時間，幫助家里干農活了。也正是我不斷地勞動，不斷地參加各項體育運動，我逐漸“強壯”起來。在大學期間，我已成為班級的體育健將。當時的條件有限，運動完只能用冷水洗臉洗澡。洗冷水澡既增加了我適應氣溫的能力又鍛煉了我的意志，這個習慣一直堅持到現在。一些“小毛小病”很難找上我，偶爾感冒一次，我就多喝些水，第二天就“打敗”了它。冬天我也不怕冷，很少需要穿棉襖。
　　隨著社會的發展，物質條件的改善，各種電氣化、機械化、自動化的設備進入了我們的工作場所和家庭。與上幾代人相比，我們生活工作大約可少消耗三分之一的體力。加之休閑時光和娛樂方式已被電子游戲機、電腦、電視、網上生活所占據，人們缺乏應有的運動，“都市病”的發生率逐年提高。很多人總認為自己忙，沒時間去鍛煉。其實運動無處不在，每天都應該擠出半小時到一小時，進行適合自己的體育運動。我也是“被城市化”的上班族，平時上班常遵守一個原則，能步行就不騎車，能騎車就不開車，能爬樓梯就不坐電梯。在家里力爭做一個“上得廳堂，下得廚房”的男子漢?！?br>