我們做到了

　　從我記事起，一個黑色的陰霾就籠罩著我，籠罩著我們這個家庭。它來源于我們的家族。
　　我的爺爺、奶奶和父親這輩的兄妹4人均被萬惡的癌癥奪去了生命。他們當中，只有我的父親——爺爺、奶奶的長子，活得年齡最大，但也只有52歲。他們走了，4個家庭留下了5個孩子。我作為5個孩子的長兄，每每想起這些，就不寒而栗。但我告誡自己：雖然無法改變家族的基因，但拒絕向命運的魔咒低頭。我要健康地活下去，我要讓弟弟妹妹都健康地活下去，要讓我的家族同別的家族一樣，不但健康地活著，還要在社會上實現自己的價值。
　　我們兄妹5人聚在一起，想起那些逝去的親人，抱頭痛哭。我說，我是大哥，對你們幾個，我要成為完美而無可挑剔的兄長。我們幾個再一次擁抱在一起。
　　同病魔抗爭的辦法很多。通過報刊、雜志、電視節目、網絡，我知道了很多。但我在尋找，最適合我們家族的辦法。
　　我注意到了我們家族的飲食。聽母親說，奶奶在我們這個地區，不但人非常漂亮，而且有一手絕活，她做的各種小菜遠近聞名，但這些小菜，大部分都是腌制食品。問題會不會出在這里？
　　于是，我們開始注意飲食結構，無論是多么美味的食品，只要是腌制的，我們堅決杜絕。我們開始吃最天然的食品。在主食中，我們首選玉米、豆類、紅薯；副食上，新鮮蔬菜如胡蘿卜、蘿卜、茄子、菜花、苦瓜、蘆筍以及各種菌類、大蒜等成為我們每天的必需；伴隨我們的水果葡萄、香蕉、草莓、無花果、獼猴桃等都是防癌抗癌的佳品；……