管好你的爆脾氣

　　作為一個女人，玉霞不僅在職場上是一把好手，也是過日子的一把好手。在家，她對老公、孩子、老人都很有責任感；在外，她聰明能干。但是，玉霞是個脾氣不好、性情暴躁的人，有點事就愛發火，在家里、在外面時常與人發生沖突，甚至和丈夫有兩次大打出手，造成很大的損失。玉霞自己事后也很后悔，不久卻又會舊病復發。玉霞感到自己的心理出了問題，前來求助。
　　
　　玉霞的問題到底出在哪里？經過溝通，發現玉霞存在明顯的爆發型人格。
　　
　　爆發型人格，是指常因微小的精神刺激，而突然爆發出非常強烈而又無法控制的憤怒情緒，甚至出現暴力行為的人格表現。具體表現為：①情緒和行為具有突發性。由于控制能力差，容易與別人發生爭吵或沖突，往往可以因一點微不足道的小事，突然爆發出非常強烈的憤怒或暴力行為。②情緒和行為具有不穩定性。由于缺乏自我認同的穩定性，因而不斷地尋求自己的生活角色，但又沒有找到很好的定位，就導致變化無常的生活態度，形成了情緒的不穩定性。③情緒和行為具有反復性。每次在暴怒或暴力行為之后，十分內疚、懊悔。在間歇期表現正常，能與人正常相處。但過不了多久，暴怒或暴力行為等又會重新表現出來，呈現出明顯的反復性。④挫折耐受力差。這種人遇到刺激強度即使很小，也能觸發強烈的情緒反應，容易小題大做，這是因為挫折閾限低，挫折耐受力差。
　　
　　爆發型人格是可以通過自我調控得到改善?！?br>